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1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para La Educación Superior Universitaria
Universidad Bicentenaria de Aragua
Catedra: Educación Física
Valle de la pascua Estado Guárico
Aptitud Física y Psicomotora
Profesor(a): Bachiller:
Daniela, Torrealba
Junio 2017

2. Introducción
La aptitud física es la condición natural que tiene un individuo
para realizar las actividades físicas en forma eficiente, y está
determinada por el desarrollo de las cualidades fisiológicas.
Para un mejor entendimiento del informe es necesario saber
cuales son estas cualidades fisiológicas. La capacidad aeróbica se
refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un
esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo
posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de
oxígeno. La potencia anaeróbica es la cualidad que le permite a
un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidad
durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio
entre el aporte y el gasto de oxígeno.

3. Aptitud Física.
Es el resultado del buen
funcionamiento de los
órganos, aparatos y
sistemas del cuerpo
humano, debido a la
realización periódica y
sistemática de actividades
físicas
Psicomotor.
Es el proceso por el
cual le permite al niño
relacionarse, conocer y
adaptarse al medio
que lo rodea

4. La Calistenia.
La calistenia es un sistema de
ejercicios físicos con el propio
peso corporal; en el sistema el
interés está en los
movimientos de grupos
musculares más que en la
potencia y el esfuerzo.
Control de la Frecuencia
Cardiaca.
La frecuencia cardíaca es
el número de
contracciones del corazón
o pulsaciones por unidad
de tiempo.

5. Resistencia Aeróbica.
Es la capacidad que tiene
el cuerpo humano de
dominar el ritmo de la
respiración, después de
sostener un esfuerzo
durante el mayor tiempo
posible
Potencia Anaeróbica.
Se define como la capacidad
del organismo para funcionar
los riñones y el hígado
eficientemente al realizar
actividades físicas de corta
duración y de alta intensidad
(ejercicio anaeróbico).

6. Caminatas y Trotes Continuos.
caminata alterna: Es aquella
donde se alterna la acción de
caminar y trotar.
trote continuo: Es el
desplazamiento un ritmo mas o
menos estable en la acción de
trotar, con una intensidad baja
Intervalos Aeróbicos y
Anaeróbicos,
El entrenamiento por
intervalos son series
repetidas de ejercicios de
alta intensidad, seguidas
por sesiones cortas, de
menor intensidad.

7. Circuito De Entrenamiento.
El circuito de entrenamiento es un tipo
de entrenamiento que consiste en un
grupo de actividades que aluden a un
número de estaciones seleccionadas y
posicionadas alrededor de una
instalación (normalmente canchas
deportivas) que son visitadas en rápida
secuencia.

8. Bibliografía
 https://es.wikipedia.org/wiki/Circuito_de_entrenamiento
 https://es.wikipedia.org/wiki/Calistenia
 http://concepto.de/aptitud-fisica/
 http://saludydeporte.consumer.es/programas/pagresistencia01.html
 http://definicion.de/potencia-anaerobica/