Este documento describe un proyecto para promover el cuidado de la columna vertebral a través de campañas de concientización y talleres educativos. El proyecto se implementará en dos fases: una experimental para beneficiar a 50 personas a través de promoción de la higiene de la columna, y una de aplicación para llegar a 300 personas con tratamientos, rehabilitación y fortalecimiento de la columna. Los talleres educativos buscan generar conciencia sobre los riesgos de malas posturas y enseñar ejercicios preventivos.

1. Flores Zamora Nadia
Liderazgo y Desarrollo Emprendedor
10° Cuatrimestre
Licenciatura en Fisioterapia
Docente Profra. Sylvia Calderón Porras

3. La columna vertebral en nuestra vida diaria es
de suma importancia para desarrollar nuestras
actividades de la vida cotidiana ya que el
deterioro o lesión de está trae consigo
consecuencias en ocasiones irreversibles las
cuales suelen cambiar la vida de las personas.
Por tal motivo se hace indispensable
proporcionar a la población opciones en el
cuidado de la columna vertebral.

4. Por esto nos damos a la tarea de realizar este
proyecto el cual se pretende realizar en las
instalaciones de la Unidad Básica de
rehabilitación e Inserción Social Nicolás
Romero
El impacto del proyecto se prevé que beneficie
a una población de al menos 50 personas en su
fase de inicial de prueba basada en la
prevención, en segunda fase se prevén
alrededor de 300 beneficiarios directos con la
aplicación de directa del proyecto.

5. Se ha detectado una gran población que
parece de algún problema de espalda y sin
embargo no le presta demasiada importancia
hasta que en ocasiones los síntomas causan una
limitación en sus actividades cotidianas o
laborales o simplemente ya no les deja
caminar.

6. Considero que uno de los retos es hacer
conciencia en la misma población ya que es la
misma resistencia la que gente pone para
cambiar su forma de ser o de modificar
conductas que le han sido adquiridas en los
procesos de aprendizaje este considero que es
el mas grande reto.

7. Fase experimental
1. Promover el cuidado de la columna
vertebral.
2. Realizar campañas de concientización de
riesgos laborales en oficinas, domicilios,
oficios, etc.
Fase de aplicación
1. Impulsar el autocuidado e higiene corporal.
2. Realizar actividades enfocadas a el
tratamiento, rehabilitación y
fortalecimiento de la columna vertebral.

8. Objetivo: Promover el cuidado de la
columna vertebral.
Fase: Experimental
Aprendizajes esperados Estrategias
1.1. Que la población sepa el
riesgo al cual se encuentra
expuesta al realizar
actividades como cargas
excesivas de peso, embarazo,
malas posturas etc.
Realizar campañas de
promoción de higiene
de columna vertebral.

9. Objetivos: Realizar campañas de concientización de
riesgos laborales en oficinas, domicilios, oficios, etc.
Fase: Experimental
Aprendizajes Esperados Estrategias
1.1. Tenga conciencia de las
actividades que pueden
dejar secuelas en el
desarrollo de sus actividades
cotidianas por posturas
inadecuadas.
Proporcionar a la población
folletos donde se expliquen
gráficamente los problemas
que causan las posiciones
viciosas como el estar sobre
un solo pie, no sentarse de
manera adecuada, etc.

10. Objetivo: Impulsar el autocuidado e higiene
corporal.
Fase: Implementación
Aprendizajes Esperados Estrategias.
En los tiempos de
espera de consulta se
realizaran actividades
enfocadas a el
autocuidado de la
columna vertebral.
Realizar mini talleres
de propiocepción, y
conciencia corporal.

11. Objetivo: Realizar actividades enfocadas a el tratamiento,
rehabilitación y fortalecimiento de la columna vertebral.
Fase: Implementación
Aprendizajes Esperados Estrategias.
Que los pacientes sepan
realizar ejercicios para el
tratamiento rehabilitación y
fortalecimiento de la
columna vertebral
Se dará un taller acerca de
ejercicios preventivos del
dolor de espalda.
Se implementaran folletos,
carteles, trípticos para llevar
acabo ejercicios de
fortalecimiento de la
musculatura de la espalda

12.  Se realizaron
encuestas a
personas de la
comunidad en
general y a
usuarios de UBRIS
acerca de la
importancia que
para ellos tiene el
cuidado de la
columna vertebral.
 Teniendo como
resultado que la
mayoría desconoce
la importancia que
puede tener el
padecer dolor de
espalda por
demasiado tiempo

14.  Como les ha ayudado la implementación de
estos talleres breves
1. Han beneficiado a mejorar la postura
2. Ha dormir mejor
3. No faltar al trabajo
4. Ha disminuir o evitar el consumo de
analgésicos

15. 5. Realizar actividades distribuyendo la carga
de peso en las piernas y no en la espalda.
6. Tener sillas y mobiliario adecuado para
desarrollar actividades de oficina.
7. Prevenir problemas mas graves y limitantes
funcionales.
8. El dolor puede desaparecer sin utilizar
procesos invasivos y prolongados.

16.  Se ha aprendido ejercer un liderazgo átraves
de la innovación de proyectos así como de las
estrategias para llevarlos acabo mas allá del
papel es ejercerlos conocimientos adquiridos
de manera practica y dinámica.
 Los aprendizajes adquiridos la interacción
con las personas te deja experiencias muy
buenas como el volverse mas humano, mas
consiente de las limitaciones que pueden
tener y sin embargo sabes que cuanto mas
logre el paciente mas satisfecho se sentirá.

17.  Un aprendizaje vital creo muy a titulo
personal que también debes de saberte
imponer en la labor de rehabilitación y no
ser condescendiente.
 En los aprendizajes digitales ciertamente la
conjunción de elementos como el video con
un power point y sonidos darle dinamismo a
una presentación como esta.

22. Este proyecto puede ser de suma
importancia ya que la implementación
de medidas preventivas del cuidado de
la columna vertebral puede ser de suma
importancia ya que permitirá a los
pacientes y a la población en general
tomar en cuenta las recomendaciones
que sedan para su propio cuidado y
prevención del deterioro de tan
importante estructura.

23.  Agradecimiento muy especial a las personas
que permitieron que se les realizara la
entrevista y participaron en el mini taller de
Columna Vertebral, a UBRIS Nicolás Romero
por facilitarnos sus instalaciones así como a
su Director El Cmdt. Otoniel y el personal a
su cargo.