El documento describe los beneficios del ejercicio físico y los efectos negativos de la falta de ejercicio. No hacer ejercicio puede conducir a la obesidad y otras enfermedades, ya que acumula grasa en el cuerpo que afecta el corazón, los pulmones y otros órganos. El ejercicio beneficia el cuerpo al darle energía y mejorar su resistencia y condición física.