seis emociones básicas Paul Ekman

1. Nayeli Castro Rodríguez
Ms.C. José RamiroZapata
Materia: MercadotecniaIII 2/2020
“LIBEREMOS BOLIVIA”
15: SEIS EMOCIONES BASICAS DE PAUL EKMAN
“Hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a día.”
1: INTRODUCCION
Tras perdera su madre por unaenfermedadmentalque lallevóasuicidarse,Paul Ekmandedicósu
vidaa la psicologíay a ayudar a personasque padecían trastornos mentales.Enla década de 1950
comenzósusinvestigacionessobrelacomunicaciónnoverbal yel desarrollodeciertastécnicaspara
analizar el lenguaje corporal. Mientras lo hacía, descubrió que por medio de la investigación
empírica se podían identificar de manera constante las expresiones faciales que creaba el
movimiento de los músculos del rostro, y entonces incluyó estasexpresiones y sus significados en
sus estudios.
2: DESARROLLO
Que esemoción:
Las emocionessonpordefiniciónreacciones.Todaslaspersonasenelmundolastenemosenmayor
o menor medida (los psicopatillas también, aunque su resonancia emocional sea menor).1
Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a
reaccionarde ciertamaneraante unestímuloexterno(comolavisiónde unaaraña) ointerno(como
un recuerdo acerca de los años de infancia).
Eso significaque unaemocióneslo que es generadoporel sistemalímbicodel cerebrocuandolos
gruposde neuronasrelacionadosconciertasexperiencias,de maneraque estamospredispuestosa
actuar de cierto modo.
La experiencia juega un papel fundamental en la vivencia de cada emoción. Se trata de un estado
que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos
pasajeras.
Seis emociones básicas
Antes de los estudios de Ekman, la creencia (especialmente por parte de antropólogos como
Margaret Mead) era que las expresiones facialesde las emociones estaban determinadas por la
cultura, que era algo que las personas aprendían de su entorno cultural y las integraban en sus
gestos.Paracomprobarlo,Ekmandecidióviajaraunlugar comoPapúaNuevaGuineayestudiarlas
expresionesfacialesde losintegrantesde la tribuFore, quienesvivíanapartadosde la sociedad. A
pesarde que latribuno se había expuestonuncaaotras culturasexteriores,Ekmancomprobóque
eran capaces de identificar las emociones de las personas que aparecían en su fotografía
simplemente con fijarse en las expresiones faciales.
Ekman descubrió entonces que las expresiones faciales son algo intercultural, y durante la
investigacióncomprobóque existe unaserie de expresionesque sonuniversalesyse dan tantoen

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culturasdel mundooccidentalcomodel oriental. Estalistade expresionesbásicasfuepublicadapor
Ekman en 1972, Según sus estudios, estas emociones son seis:
1: MIEDO
El miedo es una emoción que ha sido foco de investigación tanto en animales como en seres
humanos.
Es una emoción catalogada como negativa, pues está relacionada con situaciones de peligro
inminente y real.
Sin embargo, no hay que ignorar que es una respuesta de escape ante aquello que amenaza la
supervivencia y bienestar. Por tanto, no siempre debe ser interpretado como algo malo.
Está descritacomo una sensaciónde tensiónoconflictoque se acompañacon preocupaciónporel
bienestar propio.Sus señales físicas incluyen un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria,
además de tensión muscular y sudoración.
2: IRA.
Las personas experimentanesta emoción ante situacionesque le generan frustración o algún tipo
de molestia.Esuna sensación desagradable que se acompaña de tensión y respuestas agresivas.
En cuanto a lofisiológico,puedecausaraumentode la actividadcardíaca,del tonomusculary de la
amplitud respiratoria.
3: ALEGRIA.
La alegría es la emoción más positiva de este listado de emociones básicas.
Agrupa una serie de sentimientosagradables,entre loscualesse destacanel placer,la felicidad, la
satisfacción, la euforia.
A menudo, surge cuando la persona consigue superar un estado de malestar, o bien,enfrenta un
acontecimientoque favorece susmetasparticulares.Tambiénse experimentaal alcanzarobjetivos
deseados o tras atravesar experiencias placenteras.
Tras experimentar un estado de alegría, puede incrementar la frecuencia cardíaca y el ritmo
respiratorio. Asimismo, aumenta la liberación de endorfinas y dopamina en el cerebro.
4. ASCO
El asco está descrito como una sensación de repulsión o rechazo ante ciertos estímulos que son
desagradables para alguno de los sentidos.
Puede darse, por ejemplo, al ingerir un alimento de textura u olor desagradable.

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Con frecuencia, acarrea efectos fisiológicos que incluye malestares gastrointestinales, como las
náuseas.De igual forma, se han observado cambios en la frecuencia cardíaca y tensión muscular.
5. SORPRESA
La sorpresa es una emoción que se da cuando los individuos enfrentan situaciones imprevistas,
extrañas o novedosas.
Se ha descrito como una sensación de incertidumbre que se acompaña con desaceleración de la
frecuencia cardíaca y un incremento del tono muscular y de la amplitud respiratoria.
6. TRISTEZA
Para terminareste listadode 6 emocionesbásicas,destacamoslatristeza.Esquizála emociónmás
negativa de todas.
Es un decaimiento del estado de ánimo que, a su vez, puede producir otros efectos como la
disminución de la actividad cognitiva y conductual.
¿Has experimentado estas emociones y sus efectos?
Sean interpretadas como negativas o positivas, lo cierto es que desempeñan un papel importante
en nuestra supervivencia y han sido determinantes en nuestra evolución.2
Emociones secundarias
Los estudios de Ekman revelaron,por tanto, la relación entre las emocionesy la comunicación no
verbal. Conel tiempo,susteoríasevolucionaronyenladécadade 1990 incluyónuevasemociones,
aunque secundarias, que son universales pero no siempre se identifican con una expresiónfacial,
además de estar formadas muchas de ellas por combinaciones de dos o más emociones básicas.
Algunas de estas emociones secundarias son:
 Diversión.
 Desprecio.
 Emoción.
 Culpa.
 Orgullo por los logros.
 Alivio.
 Satisfacción.
 Vergüenza.3
Expresiones faciales de las emociones
Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los movemos
expresamos unas determinadas emociones u otras. Hay sonrisas diferentes, que expresan
diferentes grados de alegrías. Esto nos ayuda a expresar lo que sentimos, que en numerosas

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ocasiones nos es difícil explicar con palabras. Es otra manera de comunicarnos socialmente y de
sentirnosintegradosenungruposocial.Hemosde tenerencuentaqueel hombre esel animalsocial
por excelencia.
Las diferentes expresiones faciales son internacionales, dentro de diferentes culturas hay un
lenguaje similar. Podemos observar como en los niños ciegos o sordos cuando experimentan las
emocioneslodemuestrande formamuyparecidaalasdemáspersonas,tienenlamismaexpresión
facial.Posiblemente existanunasbasesgenéticas,hereditarias,yaque unniñoque nove no puede
imitar las expresiones faciales de los demás.
Aunque lasexpresionestambiénvaríanunpoco en funciónde la cultura,el sexo,el país de origen,
etc. Las mujeres tienen más sensibilidad para captar mejor las expresiones faciales o las señales
emotivas y esta sensibilidad aumenta con la edad. Otro ejemplo son los rostros de los orientales,
especialmentelosjaponeses,sonbastante inexpresivos,peroesde caraalosdemás,porque anivel
íntimo expresan mejor sus emociones.
Las expresionesfacialestambiénafectanalapersonaque nosestámirandoalterandosuconducta.
Si observamosa alguienque lloranosotrosnos ponemostristeso serios.Inclusopodemosllegara
llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la
tristezade laspersonasque observamos. Se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversión.4
Las 10 emocionespositivasmás importantes
Fueronelaboradas,luegodeañosde investigación,porladoctoraenpsicologíaBarbaraFredrickson,
autora del modelo“AmpliaciónyConstrucción”,que explicalafunciónque cumplenlasemociones
positivas, en contraposición a las negativas.
Elenathewise Alegría, gratitud, serenidad y esperanza son algunas de las emociones positivas más
relevantes, según Fredrickson.
1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro.
Aparece enaquellosmomentos“perfectos” (undomingoconlafamilia, unafelicitacióninesperada)
donde sentimosque lascosassonexactamente comodeberíande seryestamosjustamentedonde
deberíamos estar.
2- Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguienhizo mucho más por ti de lo que
era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La gratitud abre nuestros corazones y
activa en nosotros el botón de la “’reciprocidad” genuina que nos mueve a hacer algo por aquella
persona que nos hizo tanto bien.
3- Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en un ambiente familiar y seguro, pero es
unaversiónmuchomásrelajada,sostenidaysutil. Se disfrutacuandoestamostotalmentepresentes
y conscientes de lo que estamos viviendo, desde disfrutar al comer un antojo, hasta estar
completamente inmersos en un momento de contemplación.

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4- Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención inspirándonos y
provocándonosfascinaciónycuriosidad.A vecesse despliegacomounabanicode nuevosretosque
te permite mantener en crecimiento tus habilidades; esto nos mantiene despiertos,vigorizados y
sintiéndonos realmente vivos.
5- Esperanza: Aunque la positividad se genera cuando te sientes seguroy familiar, la esperanza es
la excepción. Esta se genera cuando las circunstancias son difíciles o adversas y nos ilumina como
un faro de luz, que refuerza nuestra creencia de que todo puede cambiar y mejorar.
6- Orgullo:Es una de las emocionescatalogadascomode “auto-conciencia”,ymuchas vecestiene
una connotación negativa al asociarlo con los pecados capitales como la soberbia. Si se mantiene
balanceadaconalgode humildad,supositividadestáenque nospermiteatribuirnosloslogrosque
resultan de un esfuerzo genuino y de un trabajo duro.
7- Diversión: La encuentras en aquello que te hace reír y te permite la recreación; es a veces una
inesperada chispa que brota de manera espontánea y que te ayuda a cambiar o a “refrescar” tu
perspectiva.
8- Inspiración:escomounabocanadade oxígenoque tocatuvida,tu corazóny tumente exaltando
tu imaginación, tu creatividad y tu motivación. Sentirse inspirado por algo o alguien dispara tu
atención y le da calidez a tu corazón.
9- Asombro:Se originaal reconocerla sensaciónde estaren presenciade algo mucho más grande
que nosotrosmismos.Puededarse al contemplarunatardecer,al observarlavíalácteaoal sostener
la cabezade unreciénnacido,esosmomentosde magnificenciaybellezarecargannuestraenergía.
10- Amor: Es la emoción positiva más frecuente y abarca todas las anteriores. Cuando sentimos
amor nuestroscuerpostienenunareacciónbiológicaque incrementanuestrosnivelesde oxitócica
y progesterona,aumentandonuestrasensaciónde bienestaryreduciendonuestronivel de estrés,
lo que sin lugar a dudas mejora nuestra salud y calidad de vida.5
3: CONCLUSON:
Todas las personasnacemosconunas características especialesydiferentes,peromuchasvecesla
manera que tenemos de comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos.
Desde pequeños, podemos ver como para un niño no está tan bien visto llorar y expresar sus
emociones como en una niña. Además, a los varones se les exige ser más valientes, seguros de sí
mismos.
4: REFERENCIAS:
1: https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/que-son-las-emociones
2: https://elefantezen.com/6-emociones-basicas-segun-paul-ekman/

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“LIBEREMOS BOLIVIA”
3: https://psicologoalcaladehenares.com/2017/06/25/teoria-ekman-emociones-basicas/
4: https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-emociones/
5:https://www.clarin.com/psico/emociones-positivas-
importantes_0_BJYEb5DQg.amp.html#aoh=16019489563892&referrer=https://www.google.com
5: VIDEOS
1: https://youtu.be/4iF__HmXcRM
COMENTARIO: Ekman descubrió que las expresiones facialesson algo intercultural,y durante la
investigacióncomprobóque existe unaserie de expresionesque sonuniversalesyse dan tantoen
culturas del mundo occidental como del oriental. Las emocionesson, Alegría, Tristeza, miedo,ira,
sorpresa, asco.
2: https://youtu.be/RkRQtblhhJk
COMENTARIO: lasemocionessonbásicas,hacercosa que haga sentirbienpositivamente,loque
desatauna crispadonde de ciertamanera nos llevalacreatividad.