Este documento describe la promoción de la salud en las etapas de la juventud, madurez y vejez. En la etapa de adulto joven (20-40 años), las principales causas de muerte son los accidentes de tráfico, el cáncer y las enfermedades cardíacas. Los adultos jóvenes tienden a adoptar hábitos saludables como comer de forma equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Factores como la dieta, el estrés, el tabaquismo y el consumo de alcohol afectan directamente a la salud

1. PROMOCIÓN DE LA SALUD EN
JUVENTUD MADUREZ Y
ANCIANIDAD
Adulto Joven (20 a 40 años)
Grupo 1

2. El estado de salud en la etapa del adulto
joven
• Dado el estado saludable de la mayoría de los adultos
jóvenes, no es de sorprender que los accidentes
(principalmente de automóvil) sean la causa principal de
muerte en la gente entre los 25 y los 34.
• La siguiente es cáncer, seguida de enfermedades del corazón,
suicidio y homicidio. Entre las edades de 35 y 44, sin
embargo, el cáncer y la enfermedad del corazón son los
asesinos más grandes

3. Influencias sobre la salud y el buen estado físico
Estos hábitos son:
1. Tomar el desayuno
2. Ingerir comidas regulares
3. No comer golosinas
4. Comer moderadamente
5. Dormir regularmente de 7 a 8 horas por la noche
6. No fumar
7. No tomar alcohol moderadamente, o no tomarlo.
La salud, como está definida por la Organización Mundial de la Salud, es “un estado de bienestar
completo, físico, mental y social y no es solamente la ausencia de enfermedad y achaques”.

4. INFLUENCIAS DIRECTAS
• DIETA
El dicho popular “tú eres lo que comes” resume la gran
importancia de la dieta para la salud física y mental. Los tres
primeros de los siete hábitos de la salud apenas citados están
relacionados con la dieta.
Ejemplo:
Estados Unidos
Las mujeres tienen porcentajes más altos de cáncer de pecho.
Japón
La gente tiene porcentajes más altos de cáncer de estómago y
de esófago

5. Peso
• El tener sobre-peso puede ser un problema psicológico severo.
• Los adultos jóvenes (de menos de 40 años) generalmente controlan su peso mejor que los
adultos de más edad.
Colesterol
El colesterol crea depósitos de grasa en los vasos de sangre por todo el cuerpo, algunas veces
estrechándolos hasta el punto en el que la sangre que se suministra al corazón puede ser
interceptada, lo que conduce a un ataque cardiaco.
El ejercicio
• Mantiene el peso deseable del cuerpo, desarrolla músculos, hace
más fuertes el corazón y los pulmones, baja la presión arterial, se
protege contra los ataques del corazón, el cáncer y la osteoporosis.

6. Fumar
El
alcohol
El abuso del
alcohol es causa
principal de
muertes por
accidentes
automovilísticos
Actualmente, sólo uno entre tres de los 25 a
los 44 años fuma, el porcentaje más bajo desde
que las cifras han sido recogidas.
El abuso del alcohol es causa principal de muertes
por accidentes automovilísticos y, a pesar de que más
de 70% de los que manejan nunca lo hacen después
de tomar, 28% lo hacen por lo menos algunas veces.

7. El estrés
• El estrés es, por supuesto, una parte inevitable de la vida de cada uno. Algo de estrés es
esencial, y algo es realmente vigorizante.
Recomendaciones para regular el estrés.
1. Veamos los “problemas” o mejor dicho, las situaciones diarias como retos.
2. Practiquemos meditación o yoga
3. Aprendamos a Manejar Nuestro Tiempo y Establecer Prioridades
4. Reconozcamos que no podemos hacer todo lo que “debemos hacer”
5. Programemos 15 minutos al día para nosotros, durante los cuales NO HAREMOS
NADA,
6. Realizar actividades diferentes, fuera de nuestra rutina
Importancia del control
La gente siente que debería ser capaz de controlar las pequeñas cosas de la vida, tales como evitar el tráfico
congestionado, salvaguardar posesiones para que no se pierdan o se las roben y llevarse bien con otra gente.
Cuando estas “obligaciones” no se realizan la gente se siente culpable.

8. Influencias indirectas
Lo que la gente haga o se abstenga de hacer y el modo como responda
a los cambios de vida y los restos pueden afectar directamente su salud
Otros factores pueden ser también la:
 Educación
 Condición económica
 Sexo
 Estado marital

9. Factores socioeconómicos
• La condición financiera de la familia es una influencia importante sobre la
condición física de los niños; así, no es sorprendente que el ingreso afecte la
salud de los adultos también.

10. La educación es también un factor importante
• Los adultos que no han ido a la universidad tienen un riesgo más alto de
desarrollar enfermedades crónicas como hipertensión (presión arterial alta) y
enfermedad cardiovascular (corazón).
• Esto no quiere decir, por supuesto, que la educación formal sea la causa de la
buena salud, sino que solamente es una indicadora de otros factores que
pueden serlo.

11. El sexo y el estilo de vida
• Las mujeres tienen los porcentajes más bajos de muerte durante toda la vida
adulta. Sin embargo, informan estar enfermas más a menudo que los
hombres y usan los servicios de salud más frecuentemente.
• La fortaleza de la mujer en cualquier etapa de la vida se ha atribuido a la
protección genética proporcionada por la presencia de dos cromosomas X
• Al mismo tiempo, la menstruación y el embarazo tienden a hacer que las
mujeres estén conscientes del cuerpo y su funcionamiento,

12. DESARROLLO MORAL EN ESTA ETAPA

13. En esta etapa existe menos
egocentrismo y más habilidad
creciente de pensar en
abstracto.
En este nivel de pensamiento
moral, el desarrollo es
principalmente una función de
experiencia.
A medida que la gente pasa por
tales experiencias, tiene más
probabilidad de ver los otros
puntos de vista de otras personas
en relación con los conflictos
morales y sociales.

14. Confrontar los
valores conflictivos
fuera de la casa
(tanto como los
encontrados en la
universidad).
Experimentar la
responsabilidad
sostenida por el
bienestar de otra
persona (una razón
por la cual la
paternidad es una
transición tan
significativa).

15. Una ausencia de diferencias de
sexo en el desarrollo moral no
significa que los hombres y las
mujeres miren los temas
morales de la misma manera.
El dilema central de la moral
de la mujer, entonces, es el
conflicto entre ella misma y
otros.
No existen
diferencias
significativas

16. Las mujeres (a diferencia de los hombres) están
adquiriendo más grados hoy que en el pasado.
Las chicas estaban más
interesadas que los chicos
en artes escénicas y
visuales (62%)
Salud y campos
relacionados (68%)
Economía
doméstica (88%)
Bibliotecología
(74%)
Ciencias físicas
(70%)
Comunicaciones
(65%)
Lenguas
extranjeras
(80%)
Es más probable que
los chicos más que las
chicas se especialicen
en arquitectura (63%)
En
computadores
(65%)

17. LAS ACTITUDES QUE ASUME
EL ADULTO JOVEN.

18. ACTITUDES RELACIONADAS CON LA EDAD Y LA CONDUCTA.
¿Cómo se sienten los adultos jóvenes con sus trabajos?
A la larga, los trabajadores jóvenes, quienes están en el
proceso de labrar sus carreras, están menos satisfechos
con sus trabajos, en general, de lo que estarán más
tarde, o al menos hasta los 60.
Están menos comprometidos con sus empleos, menos
comprometidos con sus empleadores y tienen más
probabilidad de cambiar empleo de la que tendrán más
tarde en la vida.

19. ¿Qué hace que crezca la satisfacción en el trabajo con la
edad?
No hay diferencias claras de edad en aspectos específicos de la satisfacción en el empleo (satisfacción con
promoción, supervisión y compañeros de trabajo), y se han mezclado hallazgos relativos a la satisfacción
con el salario.

20. Los hallazgos acerca de la relación entre la
edad y el desempeño en el trabajo están
mezclados. Los estudios sobre ausentismo, por
ejemplo, dan resultados conflictivos.
¿Cómo se desempeñan los adultos jóvenes en el empleo?
Se puede ver que muchos trabajadores continúan siendo
productivos hasta muy tarde en la vida. En general, las
diferencias de edad en el desempeño parecen depender
mucho de cómo se mide el desempeño y de las demandas de
una clase de trabajos específico.

21. ACTITUDES RELACIONADAS CON EL SEXO Y LA CONDUCTA.
El sexo tiene menos que ver hoy con las elecciones
vocacionales que hace 25 años, cuando la mayoría de
las mujeres prescindiendo de sus intereses y talentos
individuales planeaban dedicar la mayoría del trabajo de
su vida al trabajo de la casa y cuidado de los niños.
Al igual que los hombres, las mujeres trabajan para
ganar dinero para lograr reconocimiento y para llenar
necesidades personales.

22. Enfermedades más comunes en esta etapa
• En esta época de la vida donde comienzan la mayoría de las
enfermedades que a futuro serán crónicas y ponen en peligro la vida.
Los trastornos más comunes son el exceso de peso, la hipertensión
arterial, la artritis, la diabetes y la osteoporosis.
• La causa más común de muerte en la mediana edad es el cáncer, luego
las enfermedades cardiovasculares.

23. Prevención
• Consumir una dieta «saludable para el
corazón» que tenga cantidades reducidas de
grasa saturada y colesterol; controlar el peso, al
igual que seguir las recomendaciones del
médico.
• El ejercicio ayuda a evitar la obesidad y a los
diabéticos a controlar el azúcar sanguíneo.
• El ejercicio conserva las capacidades máximas
en la medida de lo posible y disminuye el estrés
de la persona

31. Neuropsiquiátricos
La capacidad de atención
está disminuida, el
rendimiento mental
disminuido, existe confusión
entre lo que dice la mujer
menopaúsica y los que hace,
el apetito y la satisfacción
sexual están muy
disminuidas o nulas.

33. CLIMATERIO MASCULINO
Inadecuado suministro de testosterona
(hormona) es el climaterio masculino,
consecuencia del paso de los años.
La mayoría de los hombres comienzan
a presentar un decremento de la
producción de la testosterona, que
juega un papel fundamental en su
organismo.
Con el transcurso de los años la
producción de testosterona disminuye
y los hombres comienzan a desarrollar
una crisis de vitalidad y virilidad.

34. SÍNTOMAS POR ANDROPAUSIA
• Reducción en la frecuencia de las relaciones
sexuales.
• Pérdida de masa muscular.
• Problemas de concentración.
• Impotencia

36. CAMBIOS PSICOSOCIALES (40 – 65 años)
La adultez intermedia es la etapa del desarrollo que abarca entre los 40 a 65 años. En esta etapa es un
tiempo no sólo de deterioro y pérdida como muchos piensan, sino también de crecimiento.
Los años de la edad intermedia están marcados, de manera creciente, por diferencias individuales
basadas en las elecciones y experiencias previas, así como en la estructura genética.

37. Desarrollo Cognoscitivo:
Se da el máximo rendimiento intelectual.
Hay seis habilidades intelectuales:
• Razonamiento inductivo.
• Relaciones especiales.
• Vocabulario
• Memoria verbal
• Número.
• Velocidad perceptual.

38. Experiencia del Adulto:
Con forme se pasan los años el pensamiento pos formal es apropiado para las tareas más difícil es de
naturaleza integradora
Porque ayuda a enfrentar mejor los problemas, por el procesamiento de la información del cerebro.

39. Desarrollo
psicosocial:
Es frecuente, que se cuestionen las prioridades de su
vida pasada, los objetivos laborales, sociales y
económicos, el uso que hizo de su tiempo libre, las
amistades que tiene.