alimentación

1. Escuela Superior Politécnica de Chimborazo
Alimento y alimentación,
características de una buena
alimentación y dieta

2. Alimento

3. ¿Qué es alimento?
Alimento es todo aquel producto que,
una vez consumido, aporta materiales
asimilables que cumplen una función
vital en el organismo.

4. Consumimos alimentos para satisfacer una
demanda psicológica

5. Clasificación
de los
Alimentos

6. Alimentación

7. ¿Qué es la alimentación?
La alimentación, por definición, es el
conjunto de acciones mediante las
cuales se proporcionan alimentos al
organismo.

8. Alimentación Saludable
La salud depende fundamentalmente de la variedad y
tipos de alimentos que ingerimos.

9. Características de una
buena alimentación

10. Las características para desarrollar una alimentación sana, saludable, buena
para el cuerpo humano y libre de grasas innecesarias son:
1. Completa 2. Equilibrada 3. Variada

11. 4. Inocua 5. Suficiente 6. Adecuada
7. Accesible:
9. Debe ir de la mano de la
actividad física
8. Voluntaria y
consciente:

12. Dieta

13. Concepto
Ya sea para ganar, perder o
mantener nuestro peso, la
dieta se refiere al hábito
alimenticio de una persona.
Es importante que sea un
especialista en nutrición
quien nos ayude a elaborar
una dieta adecuada.

14. Tipos de dietas
Dieta
hipocalórica
Dieta
hipercalórica
Es un tipo de dieta que
restringe la ingesta calórica en
el día a día.
Aporta una carga energética
mayor de la que el cuerpo se
necesita.

15. Dieta proteica
Dieta detóx
• Ingesta de carne, pescado, lácteos y
legumbres
• Deportistas o personas que quieren
perder peso (sin asesoría de un
nutricionista)
Consumo exclusivo de líquidos durante, al
menos, un día completo a la semana.

16. Dieta alcalina
No a las dietas milagrosas
La dieta alcalina
promete la depuración
del organismo.

17. VIDEO

18. GRACIAS POR
SU ATENCIÓN