Alimentacion sana

1. ALIMENTOS NUTRITIVOS

2. ALIMENTOS
NUTRITIVOS
Las personas realizan muchas
actividades durante el día como
trabajar, estudiar, jugar, etc. Esto
hace que perdamos energía.
Para recuperar fuerzas y conseguir
las sustancias nutritivas que nuestro
cuerpo necesita es preciso que nos
alimentemos bien.

3. Las principales sustancias nutritivas son:
PROTEÍNAS: Forman nuestros músculos.
Se las llama formadoras o constructoras. Como
la carne, el pescado, la leche y los huevos.

4. Grasas y Aceites: Proveen energía y calor.
Los encontramos en el aceite vegetal, el tocino y
la mantequilla.

5. Carbohidratos: Se los denomina
energéticos porque dan energía.
Algunos ejemplos son las papas, el
pan, el arroz, los cereales y el azúcar.

6. VITAMINAS Y SALES
MINERALES: Mejoran el
funcionamiento de nuestro
organismo. Se encuentran en las
frutas y las verduras.