El documento proporciona recomendaciones para mejorar la ergonomía en el manejo de materiales. Sugiere usar movimientos simétricos y continuos del cuerpo en lugar de movimientos bruscos, y moverse con ambas manos al mismo tiempo desde el centro del cuerpo. También recomienda usar la fuerza de las piernas en lugar de la espalda al levantar objetos, y herramientas mecánicas para reducir el esfuerzo físico. El objetivo es prevenir lesiones y fatiga mediante técnicas que minimiz