El documento define la codependencia como la condición de estar obsesivamente involucrado en los problemas de un adicto, tratando de curarlos, protegerlos y rescatarlos de manera contraproducente. Luego enumera 25 características comunes de las personas codependientes, como sentirse responsables por el bienestar de otros, anticipar sus necesidades, decir sí cuando quieren decir no para complacer a otros, y echarle la culpa a otros por cómo se sienten.

1. Codependencia
Psicólogo
Adán
Domínguez
Cervantes

2. ¿Qué es la codependencia?
Aunque la palabra “codependencia” no es un término científico,
se utiliza en el campo del tratamiento de las adicciones para
referirse a la condición de estar obsesivamente involucrado
en los problemas de un adicto. Los “codependientes” se
preocupan de manera absorbente por tratar de “curar”,
proteger y rescatar al “enfermo”. Este fenómeno se observa
generalmente entre los familiares de los adictos: padres,
cónyuges, hermanos, hijos, etc. No se trata de la reacción
normal de quienes se preocupan auténticamente por el adicto
ante una crisis. La codependencia se presenta cuando la
ayuda tiene un efecto contraproducente, provocando daños
tanto al “ayudador” como al adicto. Los codependientes
quedan atrapados en un “círculo vicioso” en el que los
esfuerzos bien intencionados de ayudar sólo contribuyen a
prolongar el problema.

3. LOS CODEPENDIENTE PUEDEN:
1. Pensarse y sentirse responsables de otras personas, de
los sentimientos, pensamientos, acciones, elecciones,
deseos, necesidades, bienestar, malestar y destino
final de otras personas.
2. Sentir ansiedad, lástima y culpa cuando otras
personas tienen algún problema.
3. Sentirse obligados –casi forzados– a ayudar a esa
persona a solucionar el problema, por ejemplo, al
ofrecer un consejo no pedido, con una ráfaga de
sugerencias o remendando sentimientos.
4. Sentirse molestos cuando la ayuda que brindan no es
eficaz.
5. Anticipar las necesidades de otras personas.

4. 6. Preguntarse por qué los demás no hacen lo mismo
por ellos.
7. Descubrirse diciendo sí cuando en realidad
querían decir no, haciendo cosas que no querían
hacer, trabajando más de lo que en justicia les
corresponde, y haciendo cosas que los demás son
muy capaces de hacer por sí mismos.
8. No saber qué quieren o qué necesitan y, si lo
saben, decirse a sí mismos que lo que quieren y
necesitan no es importante.
9. Tratar de complacer a otros en vez de a sí mismos.
10.Serles más fácil sentir y expresar ira acerca de las
injusticias cometidas contra otros que por las
injusticias cometidas contra ellos mismos.

5. 11.Sentirse más seguros al dar.
12.Sentirse inseguros y culpables cuando alguien
les da a ellos.
13.Sentirse tristes porque pasaron sus vidas enteras
dando a los demás y nadie les dio a ellos.
14.Sentirse atraídos por gente necesitada.
15.Descubrir que atraen a gente necesitada.
16.Sentirse aburridos, vacíos y sin valor si no
tienen una crisis en su vida, un problema que
resolver o alguien a quién ayudar.
17.Abandonar su rutina para responder o para
hacer algo por alguien.
18.Comprometerse en exceso.
19.Sentirse asolados y presionados.

6. 20.Creer muy dentro de sí que de alguna manera
otras personas son responsables de ellos.
21.Echarle la culpa a otros por el estado en que se
encuentran.
22.Decir que otras personas hacen que los
codependientes se sientan como se sienten.
23.Creer que otras personas los quieren volver
locos.
24.Sentirse enojados, victimados, menospreciados
y usados.
25.Descubrir que otras personas se impacientan o
se enojan con ellos por tener las características
anteriores.

7. racias