Este documento presenta los resultados de un estudio longitudinal que evaluó los efectos de un programa de ejercicio aeróbico acuático en 14 mujeres de 22-49 años con síndrome metabólico. El programa de ejercicio resultó en reducciones significativas en medidas antropométricas como peso, IMC, circunferencias de cintura y cadera, y grasa corporal. También mejoró el perfil lipídico al aumentar los niveles de HDL y reducir el índice aterogénico. El estudio concluye que el ejercicio aeróbico

1. EJERCICIO AEROBIO SOBRE
ANTROPOMETRÍA EN MUJERES CON
SÍNDROME METABÓLICO
LMH Fernanda Itzel Sánchez Muñoz
LMH Astrid Samantha Hernández Mendoza
MC Viviana Navarrete Miramontes
Facultad de Ciencias de la Cultura Física
Universidad Autónoma de Chihuahua
8ª Conferencia Científica Anual sobre
Síndrome Metabólico

2. Fuente: Názara, Vidal, Lopez & Ortero, 2010;

3. Mujeres 73.0%
Hombres 69.4%
Población femenina
29.8%
Obesidad
y
sobrepeso
Fuente: Gutiérrez et al., 2012; Dirección General de Epidemiología Anuario de Morbilidad, 2014

4. OBJETIVO

5. Estudio
longitudinal
Mediciones pre-
post test
14 mujeres de
22- 49 años
Mediciones
antropométricas
Índice Aterogénico
Programa de
ejercicio aerobio en
el medio acuático
Kolmogorov
“t” de student
Pearson

6. RESULTADOS
Edad (años) 41.93 ± 6.96
Estatura (m) 1.57 ± 0.05
-3.73** -3.46**
6.77*
-3.1*
-8.69*
-10
-8
-6
-4
-2
0
2
4
6
8
Peso IMC HDL Colesterol IA
%decambio

7. -7.95 -8.3* -8.17
-26.86***
-1.19
-5.46
-14.7
-1.24
-30
-25
-20
-15
-10
-5
0
Tríceps Subescapular Bíceps Ileocrestal Supraespinal Abdominal Muslo frontal Pantorrilla
%
Panículos Adiposos

8. -1.63*
-2.53*
-1.8
-3.25***
-7.96
-9
-8
-7
-6
-5
-4
-3
-2
-1
0
Brazo relajado Brazo tensionado Cintura mínima Cadera máxima Pantorrilla máxima
%
Circunferencias

9. -3.65*
-11.81*
-14
-12
-10
-8
-6
-4
-2
0
%GC Ʃ6 Pliegues
%
Composición corporal

10. DISCUSIÓN
 La disminución de peso y el incremento de la AF reducen los factores
del SM disminuyen la glucosa en sangre.
 El aumento del metabolismo mediante la AF reduce el %GC
disminuyendo la TA, lipoproteínas y RI regulando niveles de Tg y
aumentando HDL.

11. CONCLUSIONES
 Un programa de ejercicio aerobio en el medio disminuye
significativamente medidas antropométricas y con ello el riesgo
cardiometabólico determinado por el índice aterogénico en mujeres
con síndrome metabólico.

12. Gracias
samfi0411@gmail.com