Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos. Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una plenitud emocional más rica.

1. 7 Frases Budistas
1. EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL.
Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está
fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros
pensamientos.
2. ALÉGRATE PORQUE TODO LUGAR ES AQUÍ Y TODO MOMENTO ES
AHORA.
Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente
preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que
nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes.
3. CUIDA EL EXTERIOR TANTO COMO EL INTERIOR, PORQUE TODO
ES UNO.
Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que
mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el
aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior nos ayudará a
sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una
plenitud emocional más rica.
4. MÁS VALE USAR PANTUFLAS QUE ALFOMBRAR EL MUNDO.
Para encontrar nuestra paz interior, tenemos que ser conscientes de
nuestros potenciales personales y aprender a saber dosificarlos, así como
nuestros recursos.
5. NO LASTIMES A LOS DEMÁS CON LO QUE TE CAUSA DOLOR A TI
MISMO.
Teniendo parecido significado con la frase “no le hagas a los demás lo
que no te gustaría que te hiciesen a ti”, esta quinta reflexión va mucho

2. más allá ya que consiste en un profundo conocimiento de nosotros
mismos y una gran empatía para/con los demás.
6. NO ES MÁS RICO QUIEN MÁS TIENE, SINO QUIEN MENOS
NECESITA.
Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el
emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y
desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y
aceptar todo aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos
llevará a una vida más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas
tensiones internas.
7. PARA ENTENDER TODO, ES NECESARIO OLVIDARLO TODO.
De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro mapa mental aún
no está diseñado lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la capacidad de
entender cualquier cosa. No sabemos juzgar.
“En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas
quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son
verdad”.