La ira como respuesta hacia situaciones que se consideran injustas o que amenazan la integridad del individuo. Cuando es sostenida en el tiempo perjudica notablemente la salud.
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También visite: http://www.controlatuira.com/
En donde encontrar Poderosas Estrategias Para Saber Como Controlar La Ira, controlar los celos, controlar el enojo, controlar la frustración, controlar la cólera o rabia.
CUALQUIERA PUEDE PONERSE FURIOSO...ESO ES FÁCIL. PERO ESTAR FURIOSO CON LA PERSONA CORRECTA EN LA INTENSIDAD CORRECTA, EN EL MOMENTO CORRECTO, POR EL MOTIVO CORRECTO Y DE LA FORMA CORRECTA...ESO ES LO DIFÍCIL.(Aristóteles)...tango/tango
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Conceptos básicos de esta técnica desarrollada por el psicólogo y mediador Marshall Ronsenberg, que utiliza la empatía para resolver los conflictos sin violencia ni coacción, prestando atención a los sentimientos y necesidades de todas las partes.
Curso de Comunicación No Violenta. Modulo 1. ¿Te comunicas como Chacal o jirafa?Lizette Sandoval Meneses
omunicación no violenta (abreviada como CNV, también llamada comunicación compasiva o comunicación colaborativa1 2 ) es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta.3 Se enfoca en tres aspectos: auto empatía (definida como una profunda y compasiva percepción de la propia experiencia interior), empatía (entender y compartir una emoción expresada por otro) y auto expresión honesta (definida como expresarse auténticamente de una forma que haga más probable que surja la compasión de los demás).
La comunicación no violenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tienen la capacidad de compasión, y solamente recurren a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocen estrategias más efectivas para satisfacer sus necesidades.4 Hábitos del pensamiento y el habla que conducen al uso de violencia (psicológica y física) son aprendidos a través de la cultura. La teoría de la CNV supone que todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades humanas universales, y que estas necesidades jamás están en conflicto. Por el contrario, el conflicto surge cuando chocan las estrategias para satisfacer dichas necesidades. La CNV propone que si las personas pueden identificar sus necesidades, las necesidades de los demás y los sentimientos que rodean a estas necesidades, se puede lograr la armonía.5
Mientras que la CNV es ostensiblemente enseñada como un proceso de comunicación diseñado para mejorar la conexión compasiva con los demás, también ha sido interpretada como una práctica espiritual, un sistema de valores, una práctica para la crianza de los hijos, un método educativo y una cosmovisión.
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La comunicación no violenta se basa en la idea de que todos los seres humanos tienen la capacidad de compasión, y solamente recurren a la violencia o al comportamiento que daña a otros cuando no reconocen estrategias más efectivas para satisfacer sus necesidades.4 Hábitos del pensamiento y el habla que conducen al uso de violencia (psicológica y física) son aprendidos a través de la cultura. La teoría de la CNV supone que todo comportamiento humano se deriva de intentos de satisfacer necesidades humanas universales, y que estas necesidades jamás están en conflicto. Por el contrario, el conflicto surge cuando chocan las estrategias para satisfacer dichas necesidades. La CNV propone que si las personas pueden identificar sus necesidades, las necesidades de los demás y los sentimientos que rodean a estas necesidades, se puede lograr la armonía.5
Mientras que la CNV es ostensiblemente enseñada como un proceso de comunicación diseñado para mejorar la conexión compasiva con los demás, también ha sido interpretada como una práctica espiritual, un sistema de valores, una práctica para la crianza de los hijos, un método educativo y una cosmovisión.
Raquel Ruiz nos explica en este nuevo webinar de IEBS cómo mejorar tu comunicación con la inteligencia emocional. Si quieres conocer más cursos de IEBS puedes entrar aquí: http://www.iebschool.com/
Potencia tu bienestar y evita conflictos
¿Cuántas veces nos vemos inmersos en conflictos y no sabemos cómo salir de ellos?
¿Cuántas veces no expresamos lo que queremos, y nos frustra la respuesta recibida?
¿Cuántas veces me enfado sin necesidad?
¿Qué puedo hacer para comunicar de manera eficaz?
Aprender a comunicarte de forma inteligente potencia tu bienestar y evita conflictos. La inteligencia emocional es clave para relacionarnos con otros de forma efectiva y productiva.
Con este Webinar aprenderás:
-Cuanto nos condicionan las emociones a la hora de comunicar
-Qué claves son necesarias para comunicar de manera efectiva
-Qué herramientas y técnicas puedo utilizar.
Anna Lucia Alfaro Dardón, Harvard MPA/ID.
Opportunities, constraints and challenges for the development of the small and medium enterprise (SME) sector in Central America, with an analytical study of the SME sector in Nicaragua. - focused on the current supply and demand gap for credit and financial services.
Anna Lucía Alfaro Dardón
Dr. Ivan Alfaro
Entre las novedades introducidas por el Código Aduanero (Ley 22415 y Normas complementarias), quizás la más importante es el articulado referido a la determinación del Valor Imponible de Exportación; es decir la base sobre la que el exportador calcula el pago de los derechos de exportación.
21. ¿Cómo lo vivimos? No temas al conflicto, afróntalo con naturalidad REAPRENDER Resolver situaciones difíciles sin mermar la confianza en nosotras
22. ¿ Como nos enfrentamos a los conflictos? No te preocupes, déjalo pasar , no te metas en líos No es para tanto, tal vez estoy equivocada Se va a enterar Busquemos una solución
23. Atrévete a demostrar tu malestar, hazlo saber y exige que se tenga en cuenta y se tomen medidas para solucionarlo Se fiel a ti misma, aclarara tus posiciones Defiende tus valores El uso del poder es un pobre recurso Utiliza tu capacidad de encontrar soluciones yo gano tu ganas
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Notas del editor
y de los demás
• ! Uso inteligente de las emociones • ! Hacer que nuestras Emociones trabajen para nosotros, de forma intencional, utilizándolas con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a aumentar el bienestar personal y social • ! Capacidad para conocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás
Aumentando los pensamientos positivos Los pensamientos recurrentes negativos son una de las causas de baja autoestima y malestar de las mujeres. .No sirvo para nada. .Soy un desastre. .Soy incapaz de.. .Este asunto nunca me sale bien. .Estoy horrible..Así no puedo salir a la calle. .Todos se fijarán en lo mal que lo hago.. Este tipo de pensamientos nos asaltan sin darnos cuenta y es muy importante identificar cuáles son los más comunes en nuestra personalidad. Objetivo: Detectar los pensamientos negativos recurrentes, disminuirlos e incrementar los positivos, que son aquellos que lograrán aumentar la autoestima Procedimiento: Preparar una pizarra si es posible, o un corcho colgado en la pared. Si no puede ser, un papel en blanco será suficiente. Durante 10 minutos, levantarse para apuntar en la pizarra cuantos pensamientos negativos se nos ocurran y que sean los que normalmente nos asaltan. Hay que levantarse de la silla cada vez que se apunte un pensamiento nuevo. Si se trata de un corcho, apuntar un pensamiento negativo en un papel o en un post-it, y así en tantos papeles como pensamientos negativos nos asalten y colgarlos cada vez en el panel. Subrayar un pensamiento negativo si vuelve a aparecer en nuestro pensamiento. Se puede subrayar cuantas veces aparezca durante los 10 minutos. Durante otros 10 minutos, volver a levantarse y tachar aquellos pensamientos negativos que pensemos especialmente dañinos y queramos eliminar. Escribir debajo de cada pensamiento negativo el positivo que lo sustituye. Igualmente, pueden subrayarse los más importantes. Metodología: Individual Tiempo: 1 hora Materiales: Pizarra, panel de corcho, post-its o tiza, o bien lápiz y papel.