Este documento presenta información sobre una alimentación saludable para niños de 8 y 9 años. Explica conceptos clave como nutrición, clasificación de alimentos y nutrientes. Recomienda incluir en la dieta frutas, verduras, granos integrales, leche y proteínas de manera variada y balanceada. También enfatiza la higiene al preparar los alimentos y el uso de un "trompo de los alimentos" para guiar una alimentación colorida y completa.
Nueva clasificación de los alimentos del INN
(Instituto Nacional de Nutrición) Venezuela
Consumir nuestros alimentos siguiendo estas recomendaciones nos permite tener una vida más saludable
Nueva clasificación de los alimentos del INN
(Instituto Nacional de Nutrición) Venezuela
Consumir nuestros alimentos siguiendo estas recomendaciones nos permite tener una vida más saludable
Alimentación balanceada y loncheras nutritivasAmparoSTRA
Tema disertado por la Nutricionista Lic. Aracelli Charca, en la Escuela Para Padres: "CRECIENDO COMO BUENOS PADRES" de la I.E.P. "Andrés Avelino Cáceres" - Chincha.
Alimentación balanceada y loncheras nutritivasAmparoSTRA
Tema disertado por la Nutricionista Lic. Aracelli Charca, en la Escuela Para Padres: "CRECIENDO COMO BUENOS PADRES" de la I.E.P. "Andrés Avelino Cáceres" - Chincha.
3. INDICE 4.2- NUTRIENTES REPARADORES 4.3- NUTRIENTES REGULADORES 5- ALIMENTOS RECOMENDADOS 6-HIGIENE EN LA PREPARACIÒN DE LOS ALIMENTOS
4. 7- ALIMENTACIÒN VARIADA Y BALANCEADA 8- TROMPO DE LOS ALIMENTOS
5. DESARROLLO 1- ALIMENTACIÓN. 1.1- DEFINICIÓN Consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos y es un elemento importante en la buena salud influye la cantidad de los alimentos, la cantidad de comida y hábitos alimentarios.
6. 2- ¿QUÈ ES LA NUTRICIÒN? Es la que transforma y asimila los alimentos fuera del cuerpo. Los nutrientes son los compuestos químicos requeridos por los seres vivos para realizar sus procesos vitales.
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8. 4- CLASIFICACIÒN DE LOS NUTRIENTES: 4.1- NUTRIENTES ENERGÈTICOS: son los que nos proporcionan energía. En este grupo están los carbohidratos y las grasas. Los carbohidratos o azúcares son la fuente principal de energía para los organismos . Las grasas son reservas importantes de energía que el cuerpo utiliza cuando consumimos pocos carbohidratos.
9. 4.2- NUTRIENTES REPARADORES: son los que constituyen los diferentes tejidos de nuestro cuerpo. Este grupo comprende las proteínas, que nos proporcionan los elementos necesarios para el crecimiento y la reparación de los tejidos.
10. 4.3- NUTRIENTES REGULADORES: son los que intervienen en algunos procesos fisiológicos de nuestro cuerpo. Agrupan las vitaminas A, C, D, E y el complejo B. También los minerales como el agua, el sodio, el potasio, el calcio, el hierro, el yodo, el flúor y el fósforo.
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14. 7- ALIMENTACIÓN VARIADA Y BALANCEADA El balance entre los diversos alimentos y nutrientes nos permiten cubrir las necesidades energéticas ( con los glúcidos y los lípidos ), de crecimiento ( con las proteínas) y de regulación ( con los minerales y vitaminas) 7- ALIMENTACIÒN VARIADA Y BALANCEADA
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16. Agradezco a Dios por darme fortaleza, vida , y la dicha de ser madre. A mi madre por guiarme y apoyarme en todo momento.