El documento describe un programa escolar para enseñar habilidades para la vida a través del deporte. El programa consiste en sesiones semanales que enfocan en habilidades como la autoestima, motivación, trabajo en equipo y comunicación. Las sesiones incluyen actividades de reflexión individual y en grupo para desarrollar estas habilidades y alcanzar los objetivos del equipo.

1. Programa escolar

2.  La enseñanza de habilidades para la vida a
través del deporte tiene dos objetivos:
 la prevención y el desempeño a través de la fortaleza
mental (Danish & Nellen, 1997).
 El deporte es un ámbito que puede fomentar
numerosas cualidades positivas, tanto sociales
como personales, en este marco se pueden
encuadrar las denominadas “habilidades para la
vida” que nos permiten ser exitosos en cualquier
ambiente en que nos desenvolvamos.

3.  Autopercepción y autoconocimiento
 Autoestima y Autoconfianza
 Motivación
 Planteamiento de metas
 Actitud positiva
 Manejo de la ansiedad y control emocional
 Tolerancia a la frustración
 Concentración
 Comunicación
 Trabajo en equipo
 Liderazgo

4.  Intervenciones de 50 minutos, una vez por
semana, durante todo el ciclo escolar para
reflexionar y practicar cada habilidad en relación
a su desempeño en el equipo.
 La primer sesión será de integración con
bienvenida, presentación y juego para promover
el conocimiento de los miembros del equipo.
 La segunda sesión implicará el planteamiento de
los objetivos del equipo: ¿Qué se espera que
logren, en cuanto tiempo?

5. Realizar actividad de reflexión sobre sí mismo:
 Presentar preguntas en un cuestionario y comentarlas en grupo:
¿Mantengo la atención cuando recibo instrucciones u observo
demostraciones?, ¿Me frustro cuando no puedo realizar una actividad de
acuerdo con mis expectativas?, ¿Esta frustración luego afecta mis
esfuerzos futuros? Cuando tengo dudas, ¿tomo la iniciativa para
preguntar o espero que otros hablen primero?, ¿Cómo reacciono cuando
rindo bien? ¿Y cuando rindo mal? ¿Cómo reacciono, cuando los demás
tienen un buen desempeño? ¿Y cuando tienen un mal desempeño?
¿Cómo reacciono cuando me elogian? ¿Y cuando me critican? Cuando las
cosas no me salen como esperaba o tan bien como a los demás,
¿abandono o continuo practicado con determinación para aprender la
destreza? ¿Tiendo a competir o a cooperar con los demás?

6. Realizar actividad de reflexión sobre momentos
estelares del día/semana:
 Identificar cualquier placer simple, pequeño tesoro, alegría,
“levantón”, sentimiento positivo, experiencia significativa,
momento mágico o cualquier cosa que levante la calidad de ese
día para esa persona.
 Son experiencias pasadas que crean sentimientos de alegría o
éxito y que sirven como fundamento para construir éxitos futuros.
 Reconociendo experiencias positivas la autoestima va a mejorar ya
que la mayoría de los atributos humanos positivos, incluyendo
autoconfianza, interacciones respetuosas, alegría, y la excelencia
personal, están determinados por el grado en que la gente piensa
y actúa de maneras positivas.

7.  Identificar el tipo de motivación que mueve a cada
miembro del equipo: de poder, logro, afiliación para
manejar a cada uno según su estilo.
 Individuos con elevada necesidad de logro: entregarles tareas
no rutinarias, que representen desafíos, concederles
responsabilidades para que desempeñen responsabilidades
nuevas.
 Individuos con elevada necesidad de poder: Dejarlos planear y
controlar las actividades que realizan, tratar de incluirlos en la
toma de decisiones, suelen desempeñarse bien a solas.
 Individuos con elevada necesidad den afiliación : asegurarse de
que trabajen en equipos, delegarles responsabilidades para que
orienten y formen a sus nuevos compañeros, son buenos como
mentores.

8.  fijar objetivos ejerce un efecto positivo sobre la motivación, el
desempeño y el rendimiento. Los individuos se fijan objetivos
continuamente. Los objetivos difíciles pero factibles de alcanzar motivan
a la gente.
 Nuestros comportamientos tienen el propósito de satisfacer una
necesidad, lo que hacen los objetivos es darle un sentido al propósito, es
decir encausan las energías para que no se dispersen y se trabaje en la
consecución de una tarea determinada.
 ¿Cómo motivar al equipo con la teoría del establecimiento de objetivos?
 En la actualidad esta teoría es la que más sustento empírico posee y más
resultados genera. Se deben establecer objetivos a corto, mediano y
largo plazo.
 Estos deben ser realistas, alcanzables, deben representar desafíos que
seduzcan.
 Deben ser específicos y redactarlos por escrito.
 Se tienen que evaluar medir y evaluar constantemente.

15.  “Hay gente de fuegos grandes y fuegos
chicos y fuegos de todos colores. Hay gente
de fuego sereno, que ni se entera del viento, y
gente de fuego loco, que llena el aire de
chispas; algunos fuegos, fuegos bobos, no
alumbran ni queman, pero otros arden a la
vida con tantas ganas que no se puede
mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se
enciende...” Galeano