Lugar: Universidad Rey Juan Carlos. Campus de Fuenlabrada Organiza: Fernando Tucho, profesor de la Universidad Rey Juan Carlos, y Libertad Emocional Si el objetivo de una buena educación es formar grandes seres humanos, para que puedan expresar al máximo todas sus capacidades, el primer paso es entender qué nos identifica como seres humanos para promover esos cambios, y podemos decir que lo que nos define es que somos seres pensantes que sentimos. Por tanto, si no ofrecemos a educadores y alumnos, conceptos y herramientas que les permitan conocerse, intelectual y emocionalmente, y cambiar en ellos todo lo que deseen, no será posible ese sueño educativo. En este taller se muestra el uso eficaz de las técnicas de relajación emocional y sus aplicaciones: cambio de estado emocional, gustos y creencias; y el papel clave de las emociones en el desempeño intelectual, ya que las máximas capacidades humanas se expresan en el estado de calma completa. Una vez dominadas se abre un nuevo futuro para alumnos y educadores. Vídeo: http://youtu.be/4VzHK23wBic Más información: http://www.libertademocional.es/index.php/blog-de-actividades/282-taller-educacion-emocional-urjc

1. :( :| :)
Libertad
Educación Emocional - 2015

2. :( :| :)
Libertad
• Nerviosos, aburridos,
cansados, distraídos, …
• ¿Queréis aprender a “distraer”
a vuestro cuerpo?
– ¿Dónde lo notas?
– Respiración completa.
– ¿Funciona?
¿Cómo estáis?
2

3. :( :| :)
Libertad
Esto ya me lo sé
• Lo que os voy a contar
no es nuevo.
• Yo no he inventado nada.
• Algunos habréis usado las
técnicas.
• Lo que puede ser novedoso es el
enfoque y las aplicaciones.
• La base del conocimiento es el
experimento.
3

4. :( :| :)
Libertad
Un experimento

5. :( :| :)
Libertad
¿Te atreves a soñar?

6. :( :| :)
Libertad
Dónde vivimos
La “zona de confort”.
Los “artistas grafiteros”
¿Por qué no avanzo?
Creencias y comportamiento
Motivación y fuerza de voluntad

7. :( :| :)
Libertad
La zona de confort
• Confort emocional.
• Grafitis por todas partes.
• Valores, creencias,
aptitudes, y actitudes:
– Puedo, no puedo, debo, no debo, es
posible, no es posible …
• Los “artistas del grafiti”.
– “No te ilusiones demasiado si no quieres
sufrir después”.

8. :( :| :)
Libertad
Los artistas grafiteros
• En la universidad americana de
Berkeley se ha investigado el
número de frases negativas y
positivas se les dice a los niños
desde los 3 a los 7 años.
– Negativas: 100.000 A 150.000 VECES.
– Positivas: 6% de las veces.
• Frases negativas:
– Eso no lo puedes hacer.
– Eso no es así / no existe.

9. :( :| :)
Libertad
9
Repetimos patrones
La juventud es inmoderada en sus deseos.
• Émile Zola, Escritor francés, 1840 –1902
Cada hora de tiempo perdido en la juventud es una
posibilidad más de desgracia en la adultez.
• Napoleón Bonaparte 1769 - 1821
Juventud y adolescencia no son sino exceso e
ignorancia.
• François Villón Poeta francés 1431 - 1463
Los jóvenes de hoy no parecen tener respeto alguno por el pasado ni
esperanza ninguna para lo porvenir.
• Hipócrates (s. V AC-s. IV AC) Médico griego.
Los jóvenes de hoy aman el lujo, tienen manías y desprecian la autoridad.
Responden a sus padres, cruzan las piernas y tiranizan a sus
maestros.
• Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.
No hay jóvenes malos, sino jóvenes mal orientados.
• San Juan Bosco 1815 - 1888

10. :( :| :)
Libertad
¿Por qué no avanzo?
• No avanzamos por
miedo a errar, fracasar,
desilusionarte …
• Hasta que no recorremos todo el
camino no aparecen las verdaderas
emociones que nos limitan.
• Y después vendrán las creencias.

11. :( :| :)
Libertad
Creencias y Comportamiento
Lo que creo es: (metáfora del elefante)
• Lo que me limita en la acción.
• Lo que me lleva a actuar
(comportamiento).
• Lo que me impide probar.
• Lo que consigo.
¿Cuál es el límite sin mis creencias?

12. :( :| :)
Libertad
Otro experimento

13. :( :| :)
Libertad
13
Zona de aprendizaje
Paradigma educativo racional
Proceso de aprendizaje
¿No os suena?
Práctica

14. :( :| :)
Libertad
Paradigma educativo racional
• “Pienso luego existo”. Descartes
• Los pensamientos generan las
emociones.
• Hemos de controlar los
pensamientos para controlar
emociones y comportamiento.
• Mismos pensamientos  mismo comportamiento.
• La educación sirve para formar mentes y todas iguales.
• Valores: éxito, esfuerzo individual, dedicación, …
• La fuerza de voluntad se puede ejercitar (coacción).
• Se aprende por repetición.

15. :( :| :)
Libertad
15
Proceso de aprendizaje 1/2
Repetición espaciada:
así es como se desarrolla
el proceso de aprendizaje.
• 1ª exposición: "No lo creo".
• 2ª exposición: "Entiendo la información,
pero no lo acepto como verdad”.
• 3ª exposición: "Estoy de acuerdo con
los conceptos pero no creo que vaya a
funcionar para mí”.

16. :( :| :)
Libertad
16
Proceso de aprendizaje 2/2
• 4ª exposición: "Esta información
expresa bastante bien lo que
siento acerca de _____."
• 5ª exposición: "He utilizado esta
información hoy y funciona
muy bien - Ahora soy un creyente."
• 6ª exposición: Ahora eres dueño de la
idea. Es parte de ti y estás feliz de
compartir tus nuevos conocimientos con
los demás.

17. :( :| :)
Libertad
17
¿No os suena?
• “No lo creo“.
• “No lo acepto”.
• “No creo que vaya a
funcionar”.
• “Expresa bastante bien
lo que siento“
• “Funciona muy bien”.
• “Dueño de la idea”.
• El aprendizaje podría ser instantáneo si
no tuviésemos que superar las barreras.

18. :( :| :)
Libertad
18
Práctica
• Imaginaros estudiando.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros estudiando.
• Imaginaros haciendo un examen.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Recordaros haciendo un examen.

19. :( :| :)
Libertad
19
Aprendizaje, cerebro y emoción
Cómo funcionamos
Focalizar la atención
Ley de Yerkes-Dobson
Motivación y fuerza de voluntad
¿Cómo aprendemos realmente?
Paradigma educativo emocional
Consecuencias

20. :( :| :)
Libertad
Daniel Goleman (Psicólogo)
• Las personas con alto CI no son las
más exitosas.
• Hay más de una inteligencia.
• La Inteligencia emocional
requiere: (“Inteligencia emocional”, 1995)
– Percibir las emociones con precisión.
– Empatía: reconocer emociones en los demás.
– Controlar las propias emociones.
– Motivarse: autocontrol y optimismo.
– Establecer relaciones: saber expresar emociones.

21. :( :| :)
Libertad
21
Lo que sabemos del cerebro
Dr. Richard Restak:
(neurólogo y neuropsiquiatra)
• Más del 90% de lo que se ha
aprendido sobre el cerebro
humano se ha producido desde
1997.
• Además, más del 80% de lo que se creía
que era cierto antes de 1990 ahora se ha
demostrado que es falso.

22. :( :| :)
Libertad
Cómo funcionamos
Neocórtex
Sistema límbico Neocórtex
Sistema límbico
Estrés
Recuerdo Decisión
22

23. :( :| :)
Libertad
Focalizar la atención
• El cerebro siempre está
entrando y saliendo del estado
de atención.
• La curiosidad y la “zona”.
• Si estoy “alerta” mis
posibilidades de distracción son altas.
• El estado de alerta es somático.
• Luchar contra ese estado genera
tensión. (videojuego)

24. :( :| :)
Libertad
Ley de Yerkes-Dodson (1908)
• Demostraron matemáticamente
la relación entre la emoción y
el aprendizaje.
• El equilibrio emocional
incrementa el aprendizaje, y no
su ausencia o exceso emocional.
• Se establece que la motivación tiene un
carácter emocional.
• Bridgid Finn 2011: recordar con una emoción de
miedo mejora la memoria.

25. :( :| :)
Libertad
Daniel H. Pink (escritor)
• Recompensas: solo funcionan
en tareas mecánicas.
• Una de las tarea que requiera
incluso mínima destreza mental,
una recompensa mayor llevó a
un desempeño peor.
• London School of Economics:
– Consideramos que los incentivos
económicos pueden resultar en un impacto
negativo sobre el desempeño general.

26. :( :| :)
Libertad
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Práctica
• Imaginaros en vuestro
hobby favorito.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• Imaginaros que os dan 10M € si lo
hacéis perfecto.
• Atención a las imágenes y
sensaciones del cuerpo.
• ¿Qué cambia? ¿Liberamos?

27. :( :| :)
Libertad
Motivación y fuerza de voluntad
• “Para hacerlo solo hay que
querer”. (Juicio subjetivo)
• Motivación  ancla positiva.
• Tener que usarlas indica
que mis emociones
quieren otra cosa. (carrera de obstáculos)
• Hay que reforzarlas continuamente.
• Duran lo que tarda en incrementarse lo
suficiente la intensidad emocional.
(visualización poniéndote a hacer algo que no te gusta)
• Al fallar añadimos la culpa y frustración.

28. :( :| :)
Libertad
28
¿Cómo aprendemos realmente?
Así es como psicólogos de la
educación creen que aprendemos
la mayoría de nosotros:
• 10% de lo que leemos.
• El 20% de lo que oímos.
• El 30% de lo que vemos.
• 50% de lo que vemos y oímos.
• El 70% de lo que discutimos con los demás.
• El 80% de lo que experimentamos.
• El 95% de lo que enseñas a alguien más.

29. :( :| :)
Libertad
Sugata Mitra (prof. U Newcastle)
• Promotor del experimento
Hole in the Wall.
• Los niños aprenden de las
computadoras sin ningún
entrenamiento formal.
• Los resultados mejoraban con acceso a
la “nube de abuelas”.
• Alumna mexicana: "porque nadie lo había
hecho interesante"

30. :( :| :)
Libertad
Esto no puede funcionar
• No puede ser tan fácil.
• No puede ser tan rápido.
• Me están engañando.
• Esto es para gente débil de
mente.
• Me aburooooo …
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31. :( :| :)
Libertad
Paradigma educativo emocional
• Somos más que razón pura.
• Somos únicos.
• La motivación duradera:
– Autonomía: potenciar la capacidad
de pensar, buscar, probar y
adaptar sus propias estrategias a
partir de lo que es importante individualmente.
– Maestría: desarrollar las competencias y
aptitudes personales. Relaciones,
conversaciones, autoestima, aprendizaje.
– Propósito: compartir objetivos ayuda a
responsabilizase del propio desarrollo.

32. :( :| :)
Libertad
Consecuencias
• Se vuelven críticos e
independientes.
– Hay que aprender a conversar,
lo que implica escuchar.
– Hay que aprender a liberarse
de la certeza, de las creencias.
– Soltar las emociones limitantes.
• Colaboración vs obediencia.
– Todos hacemos lo mejor que podemos.
– Todas las personas quieren colaborar.

33. :( :| :)
Libertad
El espejo
• ¿El rendimiento de mis alumnos
es mi rendimiento?
• Ejercicio de recordar de mi y de mis
alumnos:
– Cuando preguntaba.
– Cuando me dejaron en el cole.
– Relación con los profes.
– Notas “no tan buenas”.
– Estudio y no entiendo.
– No me salen los problemas.
• ¿Qué es lo peor que puede pasar si mis
alumnos no funcionan en los estudios?

34. :( :| :)
Libertad
El ideal educativo

35. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)