2. Es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el
tiempo, con una fatiga reducida y una recuperación rápida. Podemos decir que
la noción de aerobios se refiere a la vida en un entorno con oxigeno, en este
caso la noción de aeróbico esta relacionada con la posibilidad de desarrollar un
trabajo con el oxigeno como fuente de energía.
Resistencia Anaeróbica:
Los atletas que se especializan en las carreras de cien metros, por ejemplo
necesitan entrenar sobre todo su resistencia anaeróbica. Esto se debe a que
necesitan alcanzar su mejor rendimiento en apenas unos pocos segundos. En
cambio, quienes corren maratones deben trabajaren su resistencia aeróbica; el
esfuerzo es menos intenso, pero es mas largo en el tiempo.
