actividad física y deporte salud

1. Actividad Física y Deporte =
Salud

2. Actividad física
Definición: se entiende por actividad Se
entiende por actividad física a toda
actividad o ejercicio que tenga como
consecuencia el gasto de energía y que
ponga en movimiento un montón de
fenómenos a nivel corporal, psíquico y
emocional en la persona que la realiza. La
actividad física puede ser realizada de
manera planeada y organizada o de
manera espontánea o involuntaria, aunque
en ambos casos los resultados son
similares.

3. salud
• Salud: Es la condición de todo ser vivo que
goza de un absoluto bienestar tanto a nivel
físico como a nivel mental , social y no
solamente e de la aparición de enfermedades
o afecciones

4. Deporte
• Definición: Es toda aquella actividad que se
caracteriza por tener un requerimiento físico.
también como conjunto de actividades físicas
que el ser humano realiza con intención lúdica o
competitiva en las cuales se deben seguir unas
reglas
ya
establecidas.

5. Algunos beneficios de la actividad
física
 previene deformaciones de la columna
vertebral.
 Buena movilidad y de elasticidad.
 A nivel cardíaco mejora el colesterol bueno.
 Buena circulación impidiendo el
estancamiento en las venas de las piernas e
impidiendo la aparición de varices.
 Menor cansancio; etc.

6. Algunos beneficios de la practica de
deportes
• Disminuye el riesgo de mortalidad por
enfermedades cardiovasculares en general.
• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión
arterial, y disminuye los valores de tensión
arterial en hipertensos.
• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo
intestinal.
• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de
cáncer, como el de colon, uno de los más
frecuentes; etc.

7. Actividades físicas
• Las actividades físicas son actos conscientes e
inconscientes: a continuación les nombrare
algunas actividades físicas:
• Dirigirse a su trabajo caminando (inconsciente).
• Correr hacia la parada de colectivo para no
perderlo (inconsciente).
• Salir a correr alrededor de la plaza (consciente).
• Salir en bicicleta por la ciudad ( consciente)

8. Deportes
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•
•
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Futbol
Vóley.
maratón.
Carrera de fondo.
Ciclismo.
triatlón

9. Imágenes referidas

13. conclusión
A modo de conclusión diré que tanto la
actividad física como la practica de
deporte es muy beneficioso para
nuestro cuerpo y mente,ya que nos
proporciona una buena aptitud física y
un buen gozo de salud.

14. Bibliografía
• http://www.definicionabc.com/salud/activida
d-fisica.php#ixzz2hzfOAtbi

15. Alumno:
Hurt Juan José