Este documento presenta los resultados de un estudio longitudinal que evaluó los efectos de un programa de ejercicio aeróbico acuático en 14 mujeres de 22-49 años con síndrome metabólico. El programa de ejercicio resultó en reducciones significativas en medidas antropométricas como peso, IMC, circunferencias de cintura y cadera, y grasa corporal. También mejoró el perfil lipídico al aumentar los niveles de HDL y reducir el índice aterogénico. El estudio concluye que el ejercicio aeróbico