Salud mental de los educadores es muy importante para prevenir ansiedad y depresión.

3. No puedes tocarla, pero afecta cómo te
sientes.
No puedes verla, pero tal vez aparezca
cuando te miras al espejo.
No puedes oírla, pero está allí cuando
hablas o piensas sobre ti mismo.

4. IMPORTANCIA DE LA SALUD
MENTAL
Para todos los individuos, la salud
mental, la salud física y la salud
social son componentes esenciales
de la vida, estrechamente
relacionados e interdependientes.

5. AUTOESTIMA
Laautoestimaesfundamentalparaeldesarrollode
losdocentesyporlo tanto, para el éxito educativo
de los estudiantes.

6. AUTOESTIMA
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de
nuestra manera de ser, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que conforman
nuestra personalidad.

7. Según como se encuentre nuestra autoestima, esta es responsable
de nuestros fracasos o éxitos, ya que una autoestima adecuada
vinculada a un concepto positivo de si mismo, potenciará la
capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y
aumentará su seguridad personal, mientras que una autoestima
baja enfocará a la persona hacia la derrota o el fracaso.
AUTOESTIMA

8. Niveles bajos en la autoestima o autoconcepto
se han asociado con una serie de síntomas
psicopatológicos
Ansiedad
Depresión,
desesperanza
Tendencias
suicidas

9. • LA AUTODEVALUACIÓN.
La baja
autoestima
está
relacionada
con una
distorsión
del
pensamiento

10. RECUPERACIÓN DE
LA AUTOESTIMA

11. Detectar los pensamientos
de autodevaluación.
Discutir los pensamientos
activamente.
Buscar alternativas de
pensamiento.

12. Conóceteati mismo 1 Autoevaluación
Realiza una autoevaluación
para identificar tus fortalezas
ydebilidades.
2
Identidad
Reconocetusvalores
personales
3 Mente positiva
Practica el pensamiento positivo y
mantén una perspectiva saludable de
timismo ylos alumnosqueenseñas.

13. CUIDADO PERSONAL
BIENESTAR FÍSICO
Realiza ejercicio
regularmente y come
alimentos saludables
para mejorar tu
bienestar físico.
BIENESTAR MENTAL
Practicala meditación y la
relajación para reducir el
estrés y mejorar tu
bienestar mental.
PASATIEMPOS
Pasa tiempo
haciendo cosas que
disfrutas y que te
relajan fueradel
trabajo.

14. Laimportanciade laautoestimaparala
enseñanza
Conexión emocional
Una autoestima saludable
te permite crear
conexiones emocionales
positivas con tus
estudiantes.
Confianza
Una autoestima
saludable te
permite enseñar
con confianza y
autoridad.
Mejora el ambiente
de enseñanza
Una autoestima saludable
mejora el ambiente de
enseñanza y fomenta el
éxito educativo.

15. RELACIÓN CON LOS ESTUDIANTES
Conexión emocional
Desarrolla una conexión
emocional con tus
estudiantes para que se
sientan valorados y
respetados.
Expectativas realistas
Establece expectativas
realistas paratus
estudiantesy
conviértete en su
defensor y mentor
.
Retroalimentación
positiva
Brinda
retroalimentación
positiva y constructiva a
tus estudiantes y sé un
modelo a seguir para
ellos.

16. Desarrollo profesional
1
Capacitación continua
Buscaoportunidadesdecapacitación
para mejorar tus habilidades y
conocimientos.
2
Redes profesionales
Establece relaciones con otros
educadores para compartir recursos y
mejores prácticas.
3
Mentoría
Busca una mentoría con un líder
educativo experimentado para
mejorar tus habilidades y
conocimientos.

17. Educaciónemocional
Enseña emociones
Enseña a tus estudiantes
habilidades emocionales
para que puedan
identificar y manejar sus
emociones.
Ambiente de
aprendizaje
Crea un ambiente positivo
y seguro donde los
estudiantes puedan
expresarse libremente y
sin temoral juicio.
Comunicación
efectiva
Desarrolla habilidades de
comunicación efectiva
para que puedas hacer
conexiones
emocionales más
profundas con tus
estudiantes.

18. Resiliencia
Autocuidado
Apoyo social
Autoestima
FACTORES PROTECTORES

19. ¿Qué es la
resiliencia?
Capacidad del ser humano para afrontar una
situación traumática y salir fortalecido

20. “Hay personas que nos
provocan oxitocina y
otras que nos provocan
cortisol y no podemos
remediarlo”
APOYO SOCIAL

22. Recapitulación
1 Autoevaluación
Realizaunaautoevaluación paraconocertus
fortalezasydebilidades.
2 Conexión emocional
Creaconexionesemocionalespositivascon tus
estudiantesparaque sesientan valoradosy
respetados.
3 Cuidado personal
Cuidade ti mismo paradesarrollar una
autoestimasaludable..
4 Desarrollo profesional
Buscaoportunidadesparaaprenderymejorar
tushabilidadesy conocimientoscomo
educador.