El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la forma en que nos valoramos a nosotros mismos. Explica que la autoestima está compuesta por el autoconocimiento, el autoconcepto, la autoevaluación, la autoaceptación y el autorespeto. También detalla 12 razones por las cuales la autoestima es importante y cómo influye en nuestro pensamiento, emociones y metas. Finalmente, describe los tres componentes de la autoestima: cognitivo, emocional y conductual.

1. AUTOESTIMA
Sesión 8

3. ¿Qué es la autoestima?
Forma en que nos valoramos.

4. AUTOESTIMA es
AMARNOS A
NOSOTROS
MISMO
¿Qué es la autoestima?

5. La Importancia de la Autoestima
1. Usted cree que es digno de felicidad y de
respeto.
2. Es el primer paso para comenzar a creer en sí
mismo.
3. La autoestima influye profundamente su
pensamiento, emociones, felicidad, deseos y metas.
4. Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso
inclusive cuando comete un error.

6. La Importancia de la Autoestima
5. Usted nunca se compara con los demás.
6. Siente un sentido de dirección y control en su
vida: problemas y decisiones
7. Le permite actuar independientemente y asumir
responsabilidad de sus acciones, metas y deseos.
8. Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede
recibir la crítica sin sentirse herido.

7. 9. Usted se considera una persona valiosa y vive la
vida con un propósito concreto.
10. Le da claridad para reconocer sus cualidades.
11. Es una parte integral de su felicidad, sus
relaciones y el logro de sus metas.
12. Le permite llevar el control de su propia vida, lo
capacita para hacer lo que desea y es la fuente de
su salud mental.

8. La escalera de la Autoestima

9. La escalera de la Autoestima
• AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen
al “yo”: Cuáles son sus
manifestaciones, necesidades y
habilidades; los papeles que vive el
individuo y a través de los cuales es;
conocer por qué y cómo actúa y
siente

10. La escalera de la Autoestima
• Autoconcepto
Es una serie de creencias acerca de
uno mismo, que se manifiestan en la
conducta.
Si alguien se cree tonto, actuará como
tonto; si se cree inteligente o apto,
actuará como tal.

11. La escalera de la Autoestima
● Autoevaluación
Refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son
para la persona, si le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le
hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como
malas, si no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le
permiten crecer.

12. La escalera de la Autoestima
• Autoaceptación
Es admitir y reconocer todas las partes
de sí mismo como un hecho, como la
forma de ser y sentir, ya que sólo a
través de la aceptación se puede
transformar lo que es susceptible de
ello.

13. ● Autorespeto
Es atender, hacer caso a las propias
necesidades para satisfacerlas, vivir
según nuestros propios valores, y
expresar nuestros sentimientos y
emociones, sin hacernos daño ni
culparnos.
La escalera de la Autoestima

14. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

15. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
1. Componente Cognitivo
Percepciones, creencias e información que
tenemos de nosotros mismos. Algunos de los
componentes incluyen:
*Defectuosa Autoimagen: es la percepción
errónea de la imagen de sí mismo que proviene de
interpretaciones erróneas de la niñez.

16. 2. Componente Emocional
El componente emocional es el Sentimiento
favorable o desfavorable, que siente la
persona de sí misma.
Se aprende de los padres, maestro y la sociedad
en general
Algunos de los componentes incluyen: La
Depresión.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

17. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
3. Componente conductual
Lo que decidimos y hacemos. Algunos de los
componentes incluyen:
Relaciones Dramáticas: Estas personas de baja
autoestima siempre están a la defensiva, se sienten
no merecedores de amor.

18. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
EMOCIONAL