CALAMBRES MUSCULARES DURANTE LA ACTIVIDAD FISICA
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Este documento habla sobre los calambres musculares durante la actividad física. Explica que los calambres son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que pueden ocurrir durante o después del ejercicio, y que están relacionados con la deshidratación, pérdida de electrolitos como el sodio, y fatiga muscular. También identifica algunos factores de riesgo como deportes de resistencia, natación, falta de elasticidad, e hidratación inadecuada. Finalmente, recomienda estiramientos, hidratación
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- 1. MUSCULARES DURANTE LA ACTIVIDAD FISICA Myriam Rodríguez Salas Profesora de Educación Física Magíster en Entrenamiento Deportivo