Este documento ofrece información sobre el cuidado de personas con enfermedades crónicas para evitar hospitalizaciones y mejorar su calidad de vida. Explica que las enfermedades crónicas avanzan lentamente y requieren controles periódicos, y que es importante que los pacientes y cuidadores conozcan la enfermedad, su tratamiento y señales de empeoramiento para actuar rápido. También describe enfermedades comunes como la hipertensión, diabetes, colesterol alto, obesidad, insuficiencia cardiaca y EPOC, así
es un proceso enfermero, enfocado aun paciente con diabetes mellitus
es importante reconocer el papel de enfermería en enfermedades crónico degenerativas
es un proceso enfermero, enfocado aun paciente con diabetes mellitus
es importante reconocer el papel de enfermería en enfermedades crónico degenerativas
Toda la información que subo es de libre uso, pero si deseas usar este documento para tus tareas o trabajos de investigación, no se olvide de dar el crédito y/o enlace esta página, gracias.
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Síndrome cardiorrenal, enfermedad prevalente y actual. Su defenición nace en 2004 y abarca un nuevo punto de vista entre las interacciones fisiopatológicas de corazón y riñón.
LA DIABETES EN NUESTRA VIDA ES MUY IMPORTANTE COMO EN NUESTRA FORMA DE VIDA ....lorenaHernndez97
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.
Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada diabetes gestacional.
Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. n tipo de prueba, la A1c, también puede comprobar cómo está manejando su diabetes. El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa en sangre y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía.
Su cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos que come en azúcar (también llamada glucosa) y los libera en el torrente sanguíneo. El páncreas produce una hormona llamada insulina, que actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que estas la usen como energía.
Con diabetes, su cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar adecuadamente la insulina que produce. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder a la insulina, queda demasiada azúcar en el torrente sanguíneo y, con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedad del corazón, pérdida de la visión y enfermedad de los riñones.Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo se ataca a sí mismo por error). Esta reacción impide que su cuerpo produzca insulina. Aproximadamente del 5 al 10% de las personas que tienen diabetes tienen el tipo 1. Por lo general, los síntomas de esta diabetes aparecen rápidamente. Generalmente se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Las personas que tienen diabetes tipo 1, deben recibir insulina todos los días para sobrevivir. En la actualidad, nadie sabe cómo prevenir la diabetes tipo
Diabetes tipo 2
Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa la insulina adecuadamente y no puede mantener el azúcar en la sangre a niveles normales. Aproximadamente del 90 al 95% de las personas con diabetes tiene la diabetes tipo 2. Es un proceso que evoluciona a lo largo de muchos años y generalmente se diagnostica en los adultos (si bien se está presentando cada vez más en los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes). Es posible que no sienta n
2. Promoción de la prevención de diabetes en la República Dominicana - datos...Toyin L. Ola
Part of a community health practicum to promote diabetes management and prevention in the Dominican Republic (in Spanish)
Promoción de la prevención de diabetes en la república dominicana --> datos sobre la diabetes
Recomendaciones para pacientes crónicos durante la crisis del COVID-19docenciaaltopalancia
Recomendaciones y normas de actuación para pacientes mayores y/o condiciones crónicas de salud en la situación de confinamiento durante el estado de alarma por COVID-19
1. CUIDANDO AL ENFERMO
CRÓNICO: QUÉ HAY QUE SABER
PARA EVITAR HOSPITALIZACIONES
Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
DE LAS PERSONAS QUE PADECEN
material de apoyo del curso para cuidadores impartido en la
Escuela Para Adultos en Jérica y Viver en mayo y junio de 2012
Ana Pagá Casanova
Médico Interno Residente de 4º año en Medicina Familiar y Comunitaria
2. enfermedades agudas y crónicas
• Una enfermedad es aguda cuando aparece y se
resuelve en poco tiempo. Por ejemplo: un resfriado o
un infarto de corazón.
• Una enfermedad crónica es para toda la vida. Por
ejemplo, la diabetes o la artrosis.
• También hay enfermedades que no son crónicas pero
que a veces dejan secuelas para siempre o de las que
se tarda mucho tiempo en recuperarse. Por ejemplo:
un infarto cerebral, que ocurre de forma aguda pero
puede provocar una parálisis permanente.
3. enfermedades crónicas
• La mayoría avanzan poco a poco.
• El médico y el enfermero hacen seguimientos
o controles periódicos para saber si está
estable, si evoluciona o si aparecen
complicaciones
• Pero pueden agudizarse o
descompensarse, es decir: avanzar
o empeorar más rápido de lo
esperado
4. enfermedades crónicas
• La mayoría avanzan poco a poco.
• El médico y el enfermero hacen seguimientos
o controles periódicos para saber si está
estable, si evoluciona o si aparecen
complicaciones
• Pero pueden agudizarse o
descompensarse, es decir: avanzar
o empeorar más rápido de lo
esperado
5. enfermedades crónicas
casi nunca se curan
muchas pueden pero se pueden
evitarse controlar
hábitos de vida
control de síntomas
• Dieta
• Ejercicio Físico evitar complicaciones y
agudizaciones
evitando riesgos tratar complicaciones y
• Tóxicos (tabaco, alcohol…) agudizaciones
• Accidentes de tráfico
• Caídas, etc
calidad de vida
6. enfermedades crónicas
casi nunca se curan
muchas pueden pero se pueden
evitarse controlar
¡hábitos de vida PREVENIR
MEJOR control de síntomas
• Dieta
QUE CURAR !
• Ejercicio Físico evitar complicaciones y
agudizaciones
evitando riesgos tratar complicaciones y
• Tóxicos (tabaco, alcohol…) agudizaciones
• Accidentes de tráfico
• Caídas, etc
calidad de vida
7. la persona con una enfermedad
crónica y sus cuidadores…
• Deberían saber qué enfermedades tiene
(conocer sus nombres y nociones básicas)
• Recibir educación sobre su enfermedad y saber
proporcionar los cuidados precisos
• Conocer su tratamiento
• Hábitos de vida
• Medicamentos: Nombre, Dosis, Duración…
• Saber cuándo le tocan los controles periódicos
• Reconocer señales de empeoramiento
8. algunas señales de gravedad
• Dolor
• Fiebre
• Palidez
•
•
•
Sangrados
Sudoración
Convulsiones
!
• Amoratamiento
• Fatiga o dificultad respiratoria
• Alteración de la conciencia: somnolencia,
agitación…
• Aparición en poco tiempo de síntomas que antes no
existían o empeoramiento de previos
9. algunas enfermedades crónicas frecuentes
hipertensión arterial
diabetes
problemas con el colesterol
obesidad
bronquitis crónica
insuficiencia cardiaca
artrosis
demencia
etc…
10. Riesgo Cardiovascular
• Hay situaciones que contribuyen a que las
arterias se deterioren
• A la larga, esto puede dar problemas de riego:
úlceras, demencia, infarto de corazón, hemorragia
cerebral, impotencia masculina, insuficiencia renal,
pérdida de visión…
• Estas situaciones son: Tabaquismo,
Diabetes, Hipertensión ,
Dislipemias, Obesidad…
11. ¿Qué es?
• La tensión arterial es la presión que ejerce la
sangre sobre las paredes de las arterias
• Varía con la edad, peso, constitución física,
medicación, momento del día, actividad física o
mental, enfermedades, etc.
• En general, la tensión óptima es igual o menor a
120/80 mmHg, y aceptable hasta 139/89 mmHg.
• En la hipertensión arterial, las cifras son mayores y
hay que intentar reducirlas. Cada paciente tiene un
objetivo ideal de tensión.
12. ¿Qué hacer?
• Dieta con poca sal
• Ejercicio físico (por lo general, se recomienda
caminar a buen paso al menos de 30 a 45
minutos tres veces por semana)
• Control del peso corporal
• Medicación diaria, con el mismo horario
• Visitas periódicas con el enfermero y médico
• Controles de tensión
13. Controles de tensión en el domicilio:
¿Cómo?
• El aparato tiene que ser adecuado
• La media hora de antes: no comer, no beber, no fumar
• Permanecer en reposo al menos 5 minutos antes de tomarla
• Tomar tres veces descansando 2-5 minutos entre toma y toma
• Anotar junto a la frecuencia cardiaca (pulsaciones), fecha y hora
¿Para qué?
• Ayuda a saber cuál es la tensión arterial del paciente en
condiciones basales (cuando está tranquilo en casa)
¿Cada cuánto?
• Lo indicará el médico o el enfermero. Si la tensión está bien
controlada no será necesario tomarla con frecuencia
14. ¿Cuándo preocuparse?
• Si en una toma rutinaria de tensión
detectamos cifras muy diferentes a las
habituales (¡antes de nada, repetir la toma
para confirmarlas!)
• Si es mayor de 200/110mmHg, y sigue tan
alta tras media hora de reposo en la cama
• Si tiene síntomas: ¡¡es más importante
cómo está el paciente que la tensión que
tiene!!
15. ¿Qué es?
• La glucosa es un azúcar o hidrato de carbono
presente en los alimentos. Al comer, pasa al
intestino, luego a la sangre y ésta la lleva a las
células, quienes la transforman en la energía
que necesitamos para vivir
• La entrada de la glucosa de la sangre al interior
de las células es posible gracias a la insulina,
que actúa como una llave
• En la diabetes esta llave o no existe o no
funciona bien…
16. Sin insulina…
El azúcar no puede entrar en las células y
éstas no obtienen su energía
El azúcar se acumula en la sangre y daña los
vasos sanguíneos y los órganos (corazón, ojos,
riñones, cerebro, nervios, etc.)
Esto aumenta el riesgo cardiovascular
También favorece las infecciones
17. ¿Qué hacer?
• Dieta: ¡FUNDAMENTAL!
• Ejercicio físico
• Medicación: pastillas o insulina
• Controles de glucemia
• Controles con el enfermero y el médico
• Cuidados específicos: pies, boca…
18. • Educación
– Como en el resto de enfermedades crónicas,
es muy importante que las personas
diabéticas y las que cuidan de éstas reciban
una educación acerca de la diabetes y su
manejo (sobre todo de la insulina y dietas)
– El enfermero de Atención Primaria es el
referente para proporcionar esta
información
19. • ¿Qué dieta debe seguir una persona con
diabetes?
– Constante en contenido: es importante
conocer las dietas por raciones de hidratos de
carbono, que se calculan pesando los
alimentos
– Constante en horarios
– Varias comidas al día (cinco)
– El enfermero de Atención Primaria la explicará
20. • ¿Cómo poner la insulina?
– Distintos dispositivos y distintas insulinas
– Se guarda en la nevera, pero la que esté en
uso puede estar a temperatura ambiente
durante un tiempo limitado (ver prospecto)
– Elegir la dosis
– Desinfectar la piel
– Inyección subcutánea
– Cambiar lugares de inyección
21. • ¿Y los controles?
– Se los hacen las personas que se tratan con
insulina, para saber cuánta insulina necesitan
– Se hacen con mayor o menor frecuencia (a
veces hasta varias veces al día) según la pauta
de insulina que lleven
– Antes de las comidas lo ideal es tener entre 70
y 130 mg/dl. Una o dos horas tras las comidas,
lo ideal es tener 200 mg/dl como máximo
22. • ¿Cómo identificar una hipoglucemia? El
paciente tendrá: hambre, temblores, sudoración,
nerviosismo, palpitaciones, debilidad, confusión,
cambios del comportamiento, pérdida de conciencia,
convulsiones…
• Qué hacer
INCONSCIENTE:
CONSCIENTE: - NO DAR NADA POR BOCA
Darle de comer azúcar - GLUCAGON intramuscular
de absorción rápida (por (se guarda en la nevera)
ejemplo, dos cucharadas de azúcar, - avisar a urgencias
un zumo…) y luego de - Si no responde, poner en marcha
absorción lenta (pan, galletas…) la CADENA DE SUPERVIVENCIA
23. • ¿Qué hacer con una hiperglucemia?
– A veces puede implicar gravedad
– Hay que identificar la causa y tratarla
– Habrá que ajustar el tratamiento de la diabetes
• ¿Qué hacer si el paciente deja de comer lo normal, o
si vomita o tiene diarrea?
– Mantener ingesta mínima en lo posible (pautas de
tolerancia oral)
– Si toma pastillas: el médico puede decidir cambiar las
pastillas por insulina hasta que mejore. Si ya llevaba
insulina habrá que ajustarla.
24. ¿Qué es?
• El colesterol es una grasa. Hay dos tipos:
– LDL (“malo”): aumenta el riesgo cardiovascular
– HDL (“bueno”): disminuye el riesgo cardiovascular
• Los triglicéridos, otra grasa, también lo aumentan
¿Qué hacer?
• El tratamiento más importante y el primero para
mejorar el colesterol y los triglicéridos es la dieta y
el ejercicio
• También hay pastillas que ayudan a controlarlo
25. ¿Qué es?
• El peso conveniente para cada persona
depende de su estatura, edad, constitución,
actividad física…
• La obesidad es el peso mayor al conveniente
y se considera un problema de salud. Influye
negativamente en el riesgo cardiovascular, los
problemas de articulaciones y huesos, el
estado de ánimo, la respiración, etc.
26. • Hay enfermedades que pueden favorecer la
obesidad, por ejemplo, el hipotiroidismo
• Pero en esencia el peso corporal depende de lo
que ingresamos con los alimentos y de lo que
gastamos con el ejercicio físico
¿Qué hacer?
• Encontrar un equilibrio entre lo que se ingresa y
lo que se gasta para mantener el peso adecuado
• Consultar la alimentación adecuada al médico o
enfermero de Atención Primaria
27. ¿Qué es?
• El corazón es una bomba que recoge la sangre
sin oxígeno de las venas del cuerpo y la expulsa,
tras oxigenarse en los pulmones, a las arterias
• Hablamos de insuficiencia cardiaca cuando el
corazón (dañado por hipertensión, por un
infarto o por otros motivos) no tiene bastante
fuerza para recoger toda la sangre que le llega
desde las venas y/o expulsarla a las arterias
28. • Esto hace que la sangre se estanque en las venas y
que no haya suficiente sangre con oxígeno en las
arterias que van a los distintos órganos del cuerpo,
dando lugar a:
– hinchazón de las piernas
– fatiga respiratoria con el ejercicio o al tumbarse
– alteraciones de la conciencia y del comportamiento
– disminución de la cantidad de orina
– fatiga muscular
– etc.
29. ¿Qué hacer?
• La capacidad de hacer ejercicio físico puede
estar limitada, pero suele ser beneficioso que
hagan ejercicio adecuado a su situación
individual (por ejemplo, pasear o incluso sólo
caminar por casa)
• Dieta, normalmente sin sal (como en la HTA)
• Es importante detectar el empeoramiento de
una insuficiencia cardiaca crónica: por ejemplo,
si aumenta la hinchazón de las piernas, se fatiga
más, orina menos...
30. ¿Qué es? • Es una enfermedad de los
bronquios y de los pulmones
• Se relaciona con el tabaco
• Normalmente empieza en torno
a los 40 o 50 años, con tos
crónica, expectoración…
• Peor pronóstico en mujeres
• Sobre todo si no se deja de
fumar, progresa hasta ser muy
incapacitante, con gran dificultad
para respirar
31. • Es importante saber usar la medicación, que
suele ser inhalada (como en el asma) y que se
administra mediante aparatos como estos:
Podéis ver cómo se administran estos medicamentos aquí:
http://www.cedimcat.info/html/es/dir2455/doc26977.html
33. • En ancianos y niños, al tener menos capacidad
para hacer correctamente las inhalaciones, es
aconsejable el uso de cámaras o espaciadores.
Ilustración: www.rch.org.au
36. • Y a veces se pueden necesitar otros aparatos
más complejos para administrar la medicación
(nebulizadores), el oxígeno o ayudar con los
movimientos respiratorios (CPAP).
• Señales de agudización o de complicación:
– Empeoramiento en pocos días de la tos, las
mucosidades (en cantidad o en aspecto) y/o
la fatiga respiratoria
– Fiebre, escalofríos, malestar
– Dolor en el pecho
37. • Frecuente en ancianos, por hacer poca actividad
física, no beber suficiente agua, la alimentación…
¿Qué hacer?
– Ejercicio físico (caminar…)
– Dieta (alimentos con fibra, aceite de oliva crudo…)
– Beber suficiente agua
– Hábito defecatorio
• Misma hora
• Sin prisas
• El cuerpo, por naturaleza, está más dispuesto a
defecar justo después de las comidas
38. • Más frecuente en ancianos que viven solos
• Tener poco apetito puede explicarse por la edad y por
las condiciones de base: depresión, demencia, falta de
piezas dentarias, boca seca, agudización de
enfermedad crónica, insuficiencia cardiaca…
¿Qué hacer?
• Comidas apetitosas (¡ojo con las grasas y la sal!)
• Más comidas al día, menos cantidades
• ¡¡Insistir!!
39. ¿Qué es?
• Los riñones depuran la sangre del exceso de agua y sus
desechos (incluidos muchos medicamentos), que
expulsan a la orina
• En la insuficiencia renal no se puede cumplir bien esta
función y se acumula el agua y los desechos
¿Qué hacer?
• No dar medicamentos y similares (¡incluyendo
productos “naturales”, de parafarmacia o
herboristería!) sin consultar con el médico,
• Fijarse en si disminuye la cantidad de orina, se hinchan
las piernas, aparece fatiga respiratoria, somnolencia...
40. ¿Qué es?
• Deterioro progresivo de las funciones
cerebrales: memoria, orientación, lenguaje,
comportamiento, capacidad de autocuidado…
• Con lo que ello conlleva:
– Gran carga emocional para el paciente con
demencia y para su familia y amistades
– Comportamientos y reacciones inapropiados
de los que no son responsables
41. ¿Qué podemos hacer?
• Prevenir: minimizar el riesgo cardiovascular,
estimulación cognitiva (juegos de palabras,
habilidades…), orientación a la realidad (rutinas, reloj,
comunicación reorientadora, horarios, calendario…)
• Paliar los déficits sensoriales: proporcionar las ayudas
(gafas, audífono; retirar los tapones de cerumen…),
tener los interruptores de las luces a su alcance…
• Evitar privación de sueño…
42. ¿Qué podemos hacer?
• Evitar inmovilización (encamamiento)
• Supervisar medicación
• Vigilancia (fugas…)
• Intervención ambiental (iluminación, entorno
familiar, barras laterales en la cama, retirar objetos
peligrosos – en la cocina, productos de limpieza…)
• Entender que sus actos y reacciones están
determinados por una enfermedad, por lo que ni
son responsables ni culpables de ellos
43. ¿Qué es?
• Se puede decir que es un cuadro parecido a la
demencia, pero de instauración rápida (horas o
días)
• Lo típico es que ocurra en una persona
predispuesta (por ejemplo, por edad avanzada,
desnutrición o demencia) que se ve expuesta a
factores precipitantes (un cambio de residencia o
un ingreso hospitalario, una infección, un nuevo
fármaco, una operación quirúrgica...)
44. • Es muy característico que haya aletargamiento
durante el día y agitación por la noche.
• Señales de alarma: sueños vívidos, insomnio,
ansiedad, inquietud, irritabilidad, dificultad para
concentrarse y para el pensamiento lógico…
¿Qué hacer?
• ¿Cómo evitarlo? Muy parecido a lo visto en la
demencia
• ¿Y si pensamos que ya lo tiene? Avisar al médico
45. ¿Qué es?
• Enfermedad del estado de ánimo en la que aparecen
tristeza, inhibición, llanto fácil, pensamientos
negativos, ideas de suicidio…
¿Qué hacer?
• Tenerla en cuenta: a veces es difícil de detectar en
ancianos y puede confundirse con una demencia
• Consultar al médico
• Darle el tratamiento (¡puede tardar semanas en hacer
efecto!)
• Animar a salir de casa, realizar actividades que le
resultasen placenteras, relacionarse, mantener
un entorno agradable en la casa…
46. ¿Qué es?
• Es la formación de un trombo o coágulo de
sangre en una vena que la tapona
• Aparece: dolor, hinchazón, enrojecimiento,
calor, piel brillante y tensa… Suele aparecer en
una pierna
• Es más frecuente en personas inmovilizadas,
que han sido operadas o que tienen cáncer
• Hay peligro de que el trombo viaje hasta el
cerebro o los pulmones
¿Qué hacer? Solicitar atención urgente
47. ¿Qué es?
• Esta vez el trombo tapona una arteria, por lo que
la sangre con oxígeno no llega a los tejidos
• Aparece mucho dolor, la piel está pálida como el
mármol y fría; también suele verse en miembros
inferiores
• Es más frecuente en personas que tienen
arritmias, diabetes…
¿Qué hacer? Solicitar atención urgente
48. ¿Qué es?
• O un trombo impide que llegue sangre con oxígeno al
cerebro provocando una isquemia o una arteria o vena se
rompe y causa una hemorragia dentro del cráneo
• Es más frecuente en personas ancianas, con riesgo
cardiovascular alto, con arritmias…
• Puede manifestarse de muchas formas, normalmente de
forma bastante repentina:
– Imposibilidad de mover una mano, brazo o pierna
– Asimetría de la cara (por ejemplo: un lado de la boca caído)
– Dificultad para hablar
– Etc.
• ¿Qué hacer? Consultar de urgencia
49. • No es infrecuente que un ictus deje secuelas:
– Cambios de carácter
– Fallos de fuerza de una extremidad
– Falta de sensibilidad en alguna parte del cuerpo
– Facilidad para atragantarse
– No poder expresarse…
• Hay que recordar esto para prevenir accidentes:
– Si hay falta de sensibilidad: detectar precozmente heridas,
úlceras, quemaduras
– Evitar atragantamientos: con comida triturada, sin trozos,
consistencia homogénea; usando líquidos con espesante,
supervisar las comidas…
– Etc.
• Algunas secuelas podrán mejorar con la ayuda de un
tratamiento rehabilitador
50. Paciente anticoagulado
• Se trata de alguien que recibe un tratamiento
para reducir las probabilidades de que se
formen trombos, por ejemplo, en arritmias o si
ya tuvo una trombosis
• Los medicamentos que anticoagulan son la
heparina (que se inyecta bajo la piel), Sintrom®,
Pradaxa®…
• Pueden ser necesarios análisis periódicos (los
hace el enfermero) para ajustar la cantidad de
pastillas que se deben tomar
51. Paciente anticoagulado
Hay que tener en cuenta dos cosas:
• Muchos alimentos y medicaciones aumentan
o disminuyen de forma importante el efecto
de los fámacos anticoagulantes (Sintrom®).
Esto incluye productos “naturales” y
medicamentos que se venden sin receta
• Un paciente anticoagulado tiene más riesgo
de sangrar o de que se le formen hematomas
incluso ante traumatismos mínimos
52. ¿Qué es?
• Con la edad (y favorecido por la obesidad) las
articulaciones se desgastan, duelen y se hacen
rígidas
¿Qué podemos hacer?
• El tratamiento de la artrosis pretende calmar
el dolor, evitar que la artrosis empeore,
conservar la movilidad… todo esto para
preservar la autonomía funcional y la calidad
de vida
53. ¿Cómo?
• Medicación para el dolor (se empieza por el
paracetamol, pero hay muchas opciones)
• Frío o calor local
• Ejercicio físico: caminar 30-60 minutos diarios,
natación…
• Controlar el peso corporal
• Sueño reparador
54. ¿Qué es?
• La osteoporosis es el debilitamiento del hueso, lo
cual es hasta cierto punto normal con la edad. No
duele. Pero aumenta el riesgo de sufrir una
fractura, junto con otros factores:
– Edad
– Tabaco
– Alcohol
– Talla y peso
– Herencia genética
– Riesgos ambientales (alfombras, mascotas…)
55. Una fractura es la rotura de un hueso
¿Cómo reconocer una fractura ósea?
• Suele producirse tras un traumatismo (caída o
golpe)
• Aparece: dolor, deformidad, hinchazón, eritema
(piel enrojecida) o hematoma, imposibilidad de
moverse…
Una fractura supone…
• Dolor intenso
• Peligro de lesión de nervios y vasos sanguíneos
¿Qué hacer ante una sospecha de fractura?
• Evitar mover al enfermo
• Avisar a un médico