La ira es una emoción básica que se presenta cuando un organismo se ve bloqueado en la consecución de una meta o necesidad. La ira implica aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina. Existen tres tipos de ira: repentina, estable e intencionada, y recurrente relacionada con rasgos de carácter. El objetivo del manejo de la ira es reducir sus sentimientos emocionales y respuestas fisiológicas de enojo.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD YACAMBU
FACULTAD DE HUMANIDADES
BACHILLER: GENESSIS TERAN
C.I: V- 25.162.715
ESPEDIENTE: HPS-143-00019V
la

2. La emoción de ira
Definir y conceptualizar la ira con precisión se convierte en un trabajo básico
y primordial para la investigación de esta emoción, puesto que como recuerda
Berkowitz en 1999; y Harmon Jones en 2004, el termino de ira ha tenido múltiples
significados en la investigación psicológica, al igual que en el lenguaje cotidiano,
refiriéndose tanto a sentimientos, como a reacciones corporales o fisiológicas, o como
a actitudes hacia otras personas.
A pesar de todo ello, parece consolidado entender la ira como una de las
emociones básicas, y así está asumido por la gran mayoría de autores:
 Ekman en 1984
 Frijda en 1986
 Izard en 1977
 Plutchik en 1980
 Weiner en 1986
Al tratarse de una emoción, el estudio de la
ira se ve sujeto a las características que
definen las respuestas emocionales, y por ello
es necesario, antes de definir la ira, reconocer,
al menos brevemente, en qué términos
podemos conceptualizar y entender una
emoción.

3. La ira
El hecho de que la ira haya tenido distintos significados y conceptualizaciones
en la investigación psicológica nos obliga, tanto a buscar aquellos elementos comunes a
las distintas aproximaciones que se han realizado a esta emoción, como a diferenciar
también la ira de otras respuestas cercanas o similares que en ocasiones obstaculizan el
estudio de esta emoción.
Una de las definiciones más amplias y desde las que más fácil resulta entender
la ira es la dada por Izard (1977, 1991) que como ya se ha visto la describe como una
emoción primaria que se presenta cuando un organismo es bloqueado en la consecución
de una meta o en la obtención o satisfacción de una necesidad.
Tanto Izard como Danesh o Berkowitz, parten de que el organismo responde
ante la percepción de una amenaza con un impulso de ataque, que sería la ira, o con un
impulso de huida, más relacionado con el miedo y la ansiedad

4. La ira
Básicamente la ira o rabia es una emoción que se expresa con resentimiento,
furia o irritabilidad.
Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo
cardiaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina y
noradrenalina.
Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o
huir de una amenaza o daño percibidos, la ira se vuelve el sentimiento
predominante en el comportamiento, cognitivamente y fisiológicamente
cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener
inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa. La
ira puede tener muchas consciencias físicas y mentales.

5. Las expresiones externas de la ira se pueden
encontrar en la expresión facial, lenguaje
corporal, respuestas fisiológicas.
La ira es un patrón de comportamiento
diseñado para advertir a agresores para que
detengan su comportamiento de amenaza.

6. Tipos de ira:
Tres tipos de ira son reconocidos por los
psicólogos:
 Ira Precipitada y Repentina: es la que esta conectada al impulso de auto
preservación, es compartida por humanos y animales no y ocurre cuando
están atormentados o atrapados
 Ira Estable e Intencionada: es una reacción a una percepción de daño o trato
injusto de otros de manera malintencionada, estas dos formas de ira son
EPISODICAS.
 El tercer tipo de ira es sin embargo recurrente y esta relacionada mas a los
rasgos de carácter que a los instintos o pensamientos, irritabilidad,
resentimiento y actitudes de mala educación son ejemplos de ira.

7. El objetivo del manejo de la ira es reducir sus
sentimientos emocionales y el despertar fisiológico
que provoca. Si usted no puede deshacerse de las
cosas o personas que le provocan enojo, ni evitarlas,
ni tampoco cambiarlas, usted puede aprender a
controlar sus reacciones.
Manejode la ira