Este documento proporciona información sobre la vitamina B12 y los ácidos fólicos, incluyendo sus sinónimos, fuentes, absorción, requerimientos diarios, funciones y deficiencias. Explica que la vitamina B12 es necesaria para la formación de nucleoproteínas y glóbulos rojos, y que su deficiencia causa anemia megaloblástica y trastornos neurológicos. También describe que los ácidos fólicos son importantes para la síntesis de ADN y ARN, y que su defic