El documento define la condición física como la suma de las capacidades físicas básicas, las cuales incluyen la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. Explica que la resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo por mayor tiempo, la flexibilidad es la amplitud de movimiento sin dañar músculos, la fuerza es la tensión muscular contra resistencia y la velocidad es realizar movimientos en menor tiempo. También diferencia la resistencia aeróbica de la anaeróbica dependiendo del nivel de oxígen

1. CONDICIÓN FÍSICA
Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas

2. CONDICIÓN FÍSICA
Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
Resistencia:
Capacidad que nos
permite mantener un
esfuerzo el mayor tiempo
posible
Flexibilidad:
Capacidad para realizar
movimientos con la mayor
amplitud posible sin dañar
músculos ni articulaciones
Fuerza:
Capacidad de los
músculos para hacer
tensión contra una
resistencia
Velocidad:
Capacidad para realizar
movimientos en el
menos tiempo posible
Resistencia aeróbica:
En esfuerzo poco intenso
donde los músculos trabajan
con oxígeno suficiente para
tener energía
Resistencia anaeróbica:
En esfuerzo intenso donde
los músculos necesitan más
oxígeno del que llega.
Movilidad articular
Elasticidad del músculo
Hay diferentes tipos de
fuerza ya que se puede
mezclar con la
resistencia o la
velocidad.
Una musculatura fuerte
es importante para
prevenir dolores de
espalda y otras
lesiones
Velocidad de reacción
Velocidad de
desplazamiento
Velocidad gestual

4. CONDICIÓN FÍSICA
Suma de los resultados de las capacidades físicas básicas
Resistencia:
Capacidad que nos
permite mantener un
esfuerzo el mayor tiempo
posible
Flexibilidad:
Capacidad para realizar
movimientos con la mayor
amplitud posible sin dañar
músculos ni articulaciones
Fuerza:
Capacidad de los
músculos para hacer
tensión contra una
resistencia
Velocidad:
Capacidad para realizar
movimientos en el
menos tiempo posible
Movilidad articular
Elasticidad del músculo
Hay diferentes tipos de
fuerza ya que se puede
mezclar con la
resistencia o la
velocidad.
Una musculatura fuerte
es importante para
prevenir dolores de
espalda y otras
lesiones
Velocidad de reacción
Velocidad de
desplazamiento
Velocidad gestual
Resistencia aeróbica:
En esfuerzo poco intenso
donde los músculos trabajan
con oxígeno suficiente para
tener energía
Resistencia anaeróbica:
En esfuerzo intenso donde
los músculos necesitan más
oxígeno del que llega.