Los celos son una respuesta emocional compleja que surge ante la percepción de una amenaza a algo que se considera propio, manifestándose frecuentemente en relaciones de pareja y otros vínculos. Se distinguen entre celos normales, que son preocupaciones comunes y no patológicas, y celos patológicos, que se caracterizan por obsesiones que afectan negativamente las relaciones. La prevención y superación de los celos implica el aprendizaje de valores como la tolerancia y el respeto, así como la comunicación efectiva en la pareja.

2. Que son los celos?
Los celos son una respuesta emocional compleja que puede ser altamente
perturbadora, surge cuando una las personas percibe una amenaza hacia algo
que considera de su propiedad. Comúnmente se denomina así a la sospecha o
inquietud ante la posibilidad de que la persona amada nos reste atención en
favor de otra. También se conoce así, al sentimiento de envidia hacia el éxito o
posesión de otra persona. Los celos son una emoción que surge por querer
poseer en exclusiva a la persona amada. El miedo a la pérdida, real o no, se
planea como una amenaza

3. La necesidad de poseer
• Normalmente asociamos este sentimiento a las relaciones de pareja,
pero también puede darse entre hermanos, compañeros de clase…
Los celos y la envidia, tienen el mismo motivo: la necesidad de
poseer. El celoso manifiesta su miedo a perder su posesión, es decir,
considera que es suyo y no quiere que nadie se lo quite. El envidioso
en cambio quiere lo que no tiene.

4. Diferencia entre celos “normales” y patológicos
• A veces resulta difícil establecer límites entre los celos normales y los celos
patológicos.
• Los celos sanos consisten en una preocupación por la posible pérdida de una
persona amada o malestar por la relación real o imaginada que esa persona tiene
con alguien más, pueden considerárseles normales, ya que son frecuentes entre la
población y no constituyen un trastorno psicopatológico. Quienes sienten este tipo
de celos prefieren que sus parejas permanezcan con ellos y no desean que tengan
una relación demasiado íntima con nadie. Esto a veces causa algunos problemas en
la pareja, pero no son demasiado serios ni producen un malestar intenso a ninguno
de los miembros. Los celos son no patológicos, cuando existiendo motivo racional
para sentirlos, la reacción emocional no hace perder la capacidad de entender y
dirigir acciones.

5. Diferencia entre celos “normales” y
patológicos
• Los celos patológicos se pueden considerar como
una enfermedad porque son aquellos que, siendo infundados o
incluso fundados, llegan a obsesionar de tal manera al que los padece
que repercuten negativamente en sus sentimientos y en su
comportamiento. Están acompañados de intensos sentimientos de
inseguridad, auto-compasión, hostilidad y depresión, y suelen ser
destructivos para la relación.

6. Diferencia entre celos “normales” y
patológicos
• La diferencia entre ambos tipos de celos está en que en vez
de preferir y desear que su pareja esté sólo con él o ella, las personas
con celos patológicos, están exigiendo o demandando que su pareja
no debe, bajo ningún concepto, implicarse emocionalmente con otras
personas, sea esta relación del tipo que sea.

7. 12 claves para descubrir a un celoso
patológico
1 Desconfía continuamente hasta de su propia sombra, siente un gran odio por los
compañeros o compañeras de trabajo de su pareja.
2 Odia a las amigas o a los amigos de su pareja.
3 Revisa constantemente los objetos personales de su pareja, teléfono móvil,
cartera, libreta de teléfonos, perfiles en las redes sociales y agendas de trabajo.
4 Tiene una autoestima muy baja y una inseguridad tremenda y falta de confianza
en sí mismo.
5 Es una persona altamente dominante que desea controlar todo lo que está a su
alrededor.
6 Sus celos se fundan en lo que se imagina y no en una evidencia real.

8. 12 claves para descubrir a un celoso
patológico
7 Duerme pocas horas pensando en que su pareja les está siendo infiel y cuando su
pareja duerme se levanta sin hacer ruído con el afán de buscar alguna evidencia
que confirme sus sospechas.
8 Sufre mucho cuando su pareja entra al baño y tarda en salir o cuando ésta sale de
viaje, se va al trabajo o a estudiar.
9 No tolera que su pareja no conteste al móvil en cualquier momento del día. Se
imagina a su pareja en la cama haciendo el amor con otro.
10 Revisa cuidadosamente la ropa de su pareja y la huele tratando de encontrar el
aroma de un perfume desconocido.
11 Revisa el coche de su pareja tratando de comprobar que está en lo cierto y que
su pareja efectivamente le es infiel.
12 Localiza su atención excesivamente en los rivales atractivos.

9. Ideas y pensamientos del celoso patológico:
• No puedo soportar que mi pareja no me quiera tanto como yo a ella/él.
• Mi pareja me pertenece y por ende solo debe demostrarme afecto y amor a mi.
• Si mi pareja me deja, nunca encontraré a nadie a quien amar y seré infeliz toda
mi vida porque no puedo ser feliz sin una pareja.
• Si mi pareja me es infiel, los demás se reirán de mí y pensarán que soy un idiota
total, y eso no podría soportarlo.
• Si mi pareja no es mía no será de nadie.

10. Comportamientos frecuentes:
• Revisa las llamadas de su teléfono móvil o su e-mail.
• Exiges que se le relate cada movimiento que realizó en el día.
• Llama a su pareja cada diez minutos a ver qué está haciendo.
• Controla cada salida con sus amigas(os).
• Sufre ansiedad ante el retraso o tardanza al llegar a casa, a una cita, etcétera.
• Esta pensando siempre en el engaño y la infidelidad obsesionado con ello y no
permitiendo una vida plena y feliz.
• Se compara constantemente con las personas que rodean a su pareja: en el
aspecto físico, en la personalidad, en el carácter o en otros aspectos.
• Se niega a salir con su pareja y otras personas, una falta de confianza tal que
termina en convertirles en personas altamente acomplejadas e inseguras que
sufren solo con pensar que su pareja puede notar las cualidades de otras
personas tales como sus hermanos o amigos.

11. Prevenir los celos
La prevención de los celos está relacionada con el aprendizaje durante la
infancia de los valores de latolerancia, el respeto y el reconocimiento de los
derechos del otro. Además, también pueden prevenirlos una buena
comunicación en la pareja. Una vez desarrollados los celos, la terapia psicológica
puede ser muy útil si es que no hay una patología subyacente que tratar
primordialmente.

12. Prevenir los celos
• Es un problema tiene solución, si somos capaces de aceptar que no podemos
tener el control sobre todo y más aun sobre la otra persona. No es fácil, y
ciertamente el celoso es una persona que sufre muchísimo, pero es un problema
que se puede superar.
• En terapia se utilizan recursos lógicos para dar orden a los hechos, datos y
proposiciones acerca del fenómeno de estudio, estos recursos son la
comparación de diferentes psicopatologías que llevan a padecerlos, la descripción
de una relación de pareja y de los celos, desde la cual se realiza una distinción de
lo normal y lo patológico en ellos.

13. G r a c i a s !