Presentación de la ponencia realizada el 21 de septiembre de 2016 en el marco del Curso de Verano, "Educar en Emociones: ¿Bien o te cuento?", de la Universidades Navarras 2016. Etimológicamente, emoción, es el impulso que induce la acción. Significado que está siendo corroborado por las últimas investigaciones neurológicas. Si la emoción es lo que nos mueve en la vida, solo seremos dueños de nuestras acciones y desarrollaremos nuestros máximos potenciales, cuando aprendamos a emplearlas con la mayor eficacia. Conclusión que obliga a un replanteamiento a fondo de la educación y el desarrollo de nuevas maneras de enseñar y aprender, tanto para profesionales como para alumnos. Como primer paso hacia ese objetivo presentamos esta ponencia, que comenzará con la descripción de estudios que muestran los cambios cognitivos, comportamentales y de salud, provocados por vivencias traumáticas en la infancia. Esta evidencia plantea la necesidad de un proceso educativo que genere modificaciones permanentes en la estructura emocional de la persona, que derivarán en nuevos procesos cognitivos, comportamientos y mejora de la salud. Una vez definido el proceso, es fundamental evaluar las consecuencias de su aplicación, ya que, podrían cuestionar la efectividad, a largo plazo, de muchos conceptos establecidos, como pueden ser la motivación y la imposición de límites, desembocando necesariamente en otro tipo de sistema educativo, aún por imaginar. Vídeo: https://youtu.be/6xAdEsHhPR4

1. :( :| :)
Libertad
Siento, luego vivo
Educación emocional para profesionales y alumnado

2. :( :| :)
Libertad
Objetivos
• Dirigida a profesionales
que trabajan con jóvenes
con dificultades sociales.
1. Función vital de la emoción.
2. Optimización del aprendizaje.
1. La emoción en el profesional.
3. Herramientas para cambio.
4. Consecuencias de la libertad
emocional.2

3. :( :| :)
Libertad
Asociación Libertad Emocional
Herramientas:
– Técnicas
– Audios / Vídeos
– Protocolos
www.libertademocional.es
Vídeos de charlas
Seminarios
3

4. :( :| :)
Libertad
Muy importante
• Veremos posibilidades
a corto, medio y largo plazo.
• Ser prácticos al aplicar las
herramientas.
• No desechar nada.
• Complementar o modificar para
mejorar la efectividad.
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5. :( :| :)
Libertad
Siento, luego vivo
Pienso luego existo  superado
Máquinas: mismos problemas
Seres emocionales
Sensación y vida
Emoción  e-movere
Si no hay emoción
Emoción contagiosa y
comunicación
5

6. :( :| :)
Libertad
“Pienso, luego existo”  superado
• 1996 Deep Blue ganó una
partida de ajedrez al
campeón mundial Gary
Kasparov.
• 2016 AlphaGo gana al
campeón mundial de Go
Lee Se-Dol, 3-0.
6

7. :( :| :)
Libertad
Máquinas: mismos problemas
• Valores de aprendizaje RNA:
– Entrenar el rango necesario.
– Subaprendizaje:
• Añadir más ejemplos.
– Sobreaprendizaje:
• Reseteo.
• Límite matemáticas:
– Incompletitud de Gödel.
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8. :( :| :)
Libertad
Para ampliar
• Vídeo: Libertad Emocional
8

9. :( :| :)
Libertad
Seres emocionales
• «Somos seres emocionales
que aprendimos a pensar, y
no máquinas pensantes que
sentimos» Estanislao Bachrach
(Prof. Innovación y liderazgo)
• «La emoción es más antigua que
la cognición y, desde luego, el
organismo se fía mucho más de
ella que de la racionalidad» Francisco J. Rubia
(catedrático de Medicina UCM)
9

10. :( :| :)
Libertad
Sensación y vida
• Lo que nos define como seres
vivos es que “sentimos”.
• Las sensaciones son
información codificada de
lo que ocurre, externa e
internamente, al ser vivo.
• Esa información es empleada por el
ser vivo para aprender y generar
patrones de comportamiento internos
y externos.
• El reaprendizaje se basa en el cambio de las
sensaciones asociadas a los patrones.
10

11. :( :| :)
Libertad
Emoción  e-movere
• Impulso que induce la acción.
• «No hay acción humana sin una
emoción que la funde como tal y
la haga posible como acto».
Humberto Maturana (Dr. Biología)
• «Al cambiar nuestra emoción cambia
nuestro razonar, y cambian nuestro ser y
nuestro mundo» Humberto Maturana (Dr. Biología)
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12. :( :| :)
Libertad
Si no hay emoción
• Enfermedades cerebrales o trauma
que privan de la amígdala cerebral
presentan un trastorno de
motivación.
• Incapacidad de distinguir entre
lo que interesa más y lo irrelevante, lo
conmovedor y lo indiferente.
• Todos los actos tienen el mismo valor
emocional; por ende, son neutrales.
• El resultado es una apatía paralizante o una
indiscriminada permisividad con los deseos.
12

13. :( :| :)
Libertad
13
Emoción contagiosa
• Neuronas espejo
G. Rizzolatti (1992):
se activan cuando un
individuo desarrolla una
actividad o la observa en otro.
• Se vinculan a:
– Aprendizaje.
– Empatía.
– Si hay fallos con el autismo o
psicopatía.
• Ratas solidarias
Peggy Mason (Science 2011)

14. :( :| :)
Libertad
14
Empatía y comunicación
• La comunicación es redundante
en varios de nuestros sistemas
consciente o inconscientemente.
• Albert Mehrabian UCLA:
– El 55% de la comunicación está
indicado por el lenguaje del cuerpo (postura,
gestos, contacto visual).
– El 38% por el tono de voz (el contexto).
– El 7% por las palabras (el contenido).
• Ej: los bebé se calman con las matronas.

15. :( :| :)
Libertad
Para ampliar
• Vídeo: Libertad Emocional
15

16. :( :| :)
Libertad
Optimizando el aprendizaje
Emoción y aprendizaje
Aprendizaje en el ser vivo
Aprendemos toda la vida
Aprendizaje libre
Riego sanguíneo y cognición
El estrés se programa
Experiencias infantiles adversas
Estrés heredado
Rechazo al cambio y errores de aprendizaje
Respuesta de relajación
Efectos de la relajación
El ideal educativo
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17. :( :| :)
Libertad
Emoción y aprendizaje
• «He aprendido que la gente
olvidará lo que tú dices, la
gente olvidará lo que tú haces,
pero la gente nunca olvidará lo
que tú les haces sentir» Maya Angelou (autora,
poeta, bailarina, actriz y cantante)
• «No es que nos emocionemos porque
hemos comprendido. Es que
comprendemos porque nos hemos
emocionado.» Marco Iacoboni (Prof Psiquiatría)
17

18. :( :| :)
Libertad
Aprendizaje en el ser vivo
• Todo lo que “ocurre” en tu vida se
debe al modo de procesamiento
de tu cerebro (sistema nervioso).
• El procesamiento se autogenera a
base de asociar eventos contiguos en
el tiempo: patrones (estructuras físicas neuronales).
• Esos patrones generan programas internos:
metabolismo, pensamientos y comportamientos.
• La clave del procesamiento es la carga emocional
asociada al patrón.
• Liberar la carga emocional disminuye la prioridad de
los patrones, cambiando la estructura del cerebro:
metabolismo, pensamientos y comportamientos.
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19. :( :| :)
Libertad
Aprendemos toda la vida
• Neuroplasticidad: cambios
cerebrales que se producen en
respuesta a la experiencia.
• Mecanismos de neuroplasticidad:
– Crecimiento o eliminación de nuevas conexiones
(dentritas).
– Creación de nuevas neuronas.
• Richard J. Davidson:
– “el entrenamiento mental de la meditación,
fundamentalmente no es diferente de otras formas
de adquisición de habilidades, que pueden inducir
cambios plásticos en el cerebro”.
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20. :( :| :)
Libertad
Aprendizaje libre
• Promotor del experimento
Hole in the Wall.
• Los niños aprenden de las
computadoras sin ningún
entrenamiento formal.
• Los resultados mejoraban con acceso a
la “nube de abuelas”.
• Alumna mexicana: "porque nadie lo había
hecho interesante“
Sugata Mitra (prof. U Newcastle)
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21. :( :| :)
Libertad
Motivación duradera
• Miedo y placer  ansiedad.
• London School of Economics.
• Características
– Autonomía: potenciar la capacidad de pensar,
buscar, probar y adaptar sus propias estrategias a partir de
lo que es importante individualmente.
– Maestría: desarrollar las competencias y aptitudes
personales. Relaciones, conversaciones, autoestima,
aprendizaje.
– Propósito: compartir objetivos ayuda a
responsabilizase del propio desarrollo.

22. :( :| :)
Libertad
¿Por qué no consiguen lo mismo?
22

23. :( :| :)
Libertad
Riego sanguíneo y cognición
Dr. Mario Alonso Puig, 2013 (Reinventarse)
• Ilusión, confianza y entusiasmo:
– Aumento del riego sanguíneo en la
zona prefrontal izquierda.
• Angustia, desesperanza o
frustración:
– Disminución del riego sanguíneo a dicho nivel.
• Riego sanguíneo alto en zona prefrontal izquierda:
– Mayor percepción:
• Nos damos cuenta de las cosas que se nos escapan y superamos
adversidades con más facilidad.
• Conciencia más elevada y creativa.
– Mayor capacidad de aprendizaje:
• Se forman más neuronas a partir de células madre, y mas
conexiones entre neuronas.
23

24. :( :| :)
Libertad
24
El estrés se programa
Murgatroyd, Nature Neuroscience (2009)
• Separaron a los cachorros durante
tres horas cada día durante sus primeros
diez días de nacidos.
• Cuando los ratones eran adultos:
– Se mostraron menos capacitados para enfrentar
situaciones de estrés a lo largo de su vida.
– La memoria de estos animales era más pobre.
– Se había producido un cambio epigenético permanente y
sobreproducían una hormona (argipresina, AVP).
– Si se les suministraba un fármaco que bloquea los efectos de
la AVP, la conducta de los animales regresaba a su estado
normal.

25. :( :| :)
Libertad
25
Experiencias infantiles adversas
Nadine Burke Harris, TED 2014
• Drásticamente responsables de 7 de cada
10 causas principales de muerte (EEUU).
• Afectan:
– Al desarrollo del cerebro:
• Núcleo accumbens, el centro del placer y
recompensa, involucrado en la drogodependencia.
• Inhibe la corteza prefrontal que interviene en el control de los
impulsos y la función ejecutiva, un área crucial para el aprendizaje y
comportamiento.
• Cambios significativos en la amígdala, el centro de respuesta al
miedo del cerebro.
– Al sistema inmunológico.
– Al sistema endocrino.
– Incluso la forma de leer y replicarse de nuestro ADN.
• Su esperanza de vida se reduce 20 años.

26. :( :| :)
Libertad
26
Estrés heredado
B. G. Dias y K. J. Ressler
(Nature Neuroscience 2013).
• "Las experiencias de uno de los
padres, incluso antes de la
concepción, influyen notablemente
tanto la estructura y función del
sistema nervioso de las generaciones
posteriores“.
• Mostraron que una sección de ADN, responsable
de la sensibilidad al olor de flor de cerezo, se
hizo más activa en el esperma de los ratones.

27. :( :| :)
Libertad
27
Rechazo al cambio
• La novedad puede desencadenar
sentimientos de incertidumbre.
• La validez de una propuesta
creativa no motiva a la gente a
aceptarla.
• El sesgo anti-creatividad es tan sutil que las
personas no son conscientes que puede
interferir con su capacidad para reconocer una
idea creativa.
Jack Goncalo (Psychological Science 2010)

28. :( :| :)
Libertad
Errores de aprendizaje
• «Nuestros comportamientos
irracionales no son aleatorios,
son sistemáticos. Nuestra
estructura cerebral nos lleva a
cometer siempre un mismo tipo
de error» Joan Ferrés I Prats (Dr. Ciencias de la Información)
• «La mente humana sacrifica a menudo el
rigor y hasta la verdad para procurarse una
sensación tranquilizadora de control»
Joan Ferrés I Prats (Dr. Ciencias de la Información)
28

29. :( :| :)
Libertad
Respuesta de relajación
• Herbert Benson, 1975:
– El hipotálamo y todo el sistema
límbico tienen en el hombre un
mecanismo propio, mediante el
cual cualquier método de
concentración mental llevan al individuo a
un estado de profundo reposo denominado
respuesta de relajación.
– Sería la contraparte de la R. de estrés.
• También es posible activarla llevando al
cuerpo a estados de tensión (deporte).
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30. :( :| :)
Libertad
Efectos de la relajación
Sara Lazar (2005, 10, 11):
• Incremento de materia gris:
– Ínsula, corteza auditiva y sensorial (2005):
• Percepción, control motor, auto-conciencia, funcionamiento
cognitivo, y experiencia interpersonal.
– Corteza pre-frontal (2005):
• Motivación y conducta, atención, planificación,
secuenciación y reorientación sobre nuestros actos.
– Hipocampo izquierdo (2011):
• Aprendizaje, cognición, memoria y regulación emocional.
• Disminución de la materia gris, 2010:
• Amígdala: correlacionada con una disminución el estrés).
Jeffery A. Dusek, Herbert Benson 2008:
• “[…] cuando se evoca la respuesta de relajación, los genes que
son encendidos o apagados por el estrés tienen la activación
opuesta”.
• Puede contrarrestar el daño celular relacionado con el estrés
psicológico crónico.
30

31. :( :| :)
Libertad
El ideal educativo

32. :( :| :)
Libertad
Para ampliar
• Vídeo: Libertad Emocional
32

33. :( :| :)
Libertad
La emoción en el profesional
El profesional
El problema
La realidad
Dentro y fuera
Realidad interna
El espejo del exterior
Controlando variables
Trabajo eficaz con emociones
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34. :( :| :)
Libertad
El profesional
• Para ser eficaz:
– Valores compartidos.
– Objetivos claros y realizables:
• Racionales.
• Emocionales.
– Medios disponibles:
• Humanos:
– Formación conceptual.
– Formación pedagógica.
• Materiales.
• Emocionales: motivación.
• Con jóvenes con dificultades sociales se
necesita mucha “vocación”.
34

35. :( :| :)
Libertad
El problema
• Si siento que peligra la
consecución del objetivo
emocional:
– Desmotivación …
– Frustración …
– Fracaso …
– Quemarse.
• Resultado de las experiencias adversas.
35

36. :( :| :)
Libertad
La realidad
• Mi vocación / deseos puede
no encajar con:
– Contexto psicosocial alumnos.
– Contexto psicosocial padres.
– Contexto psicosocial compañeros.
– Contexto psicosocial directiva.
– Restricciones normativas.
• ¿Tenéis claro cuál es la causa interna
de vuestro objetivo emocional / vocación?
36

37. :( :| :)
Libertad
Dentro y fuera
• «Para entender qué pasa dentro
de nuestra mente, hemos de
mirar hacia fuera, y para
entender qué pasa en el exterior,
hemos de mirar hacia dentro»
Gerd Gigerenzer (Psicólogo en el Instituto Max Planck)
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38. :( :| :)
Libertad
Realidad interna
• Mi vocación está fijada por
mis vivencias personales o
heredadas.
• Intentaré evitar a los alumnos lo que “me
pasó”, “ayudándoles”.
• Realmente me preocupo por mí.
• Es lo que siempre va a hacer el cerebro.
• Si siento tensión es lo que transmito.
38

39. :( :| :)
Libertad
El espejo del exterior
• “Lo que no me gusta de los
demás no me gusta de mí”.
• Función de proyección.
• Dispara estado emocional.
• Nos hacen repetir patrones.
– Evitación.
– Sobre-protección.
• Este proceso funciona en toda
relación.
• ¿El rendimiento de mis alumnos es mi
rendimiento?
39

40. :( :| :)
Libertad
Controlando variables
• ¿Qué cambios pueden depender
de mi?
– ¿Los míos?
– ¿Los de los alumnos?
– ¿Los de los padres?
– ¿Los de los compañeros?
– ¿Los de la directiva?
– ¿Los de las normativas?
40

41. :( :| :)
Libertad
Trabajo eficaz con emociones
• Necesitamos un sistema:
– Trabajo individual y en grupo.
– Que funcione para todo tipo de
conflictos.
– Que sea sencillo, rápido y eficaz.
– Aplicable en cualquier momento.
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42. :( :| :)
Libertad
Para ampliar
• Vídeos: Libertad Emocional
42

43. :( :| :)
Libertad
Herramientas para el cambio
Repasando
Extinción emocional efectiva
Proceso de liberación
Evolución de la emoción
Técnica: respiración completa
La receta
Herramientas útiles en clase
43

44. :( :| :)
Libertad
Repasando
Neocórtex
Sistema límbico Neocórtex
Sistema límbico
Estrés
Recuerdo Decisión
44

45. :( :| :)
Libertad
Extinción emocional efectiva
• Optogenética (2002).
• Para que sea eficaz el
borrado emocional debe:
– Activar emociones implicadas.
– Focalizar la atención.
– Respirar profundamente.
– Eliminar bloqueos emocionales activando
recuerdos de placer.
– Explorar todos los contextos posibles.
• “Desensibilización sistemática 2.0”.
45

46. :( :| :)
Libertad
Proceso de liberación
Liberación
Liberación
Recarga
46

47. :( :| :)
Libertad
Evolución de la emoción
Apatía
Pesar
Miedo
Codicia
Rabia
Orgullo
Coraje
Perdón
Aceptación
Voluntad
Paz
Liberación
47
Liberación

48. :( :| :)
Libertad
48
Técnicas: Respiración completa
• Pensar en un problema.
• Centrarse en el físico.
• Sentir que tengo en ese punto y
puntúar.
• Contactar con frase, imagen o
sensación positiva.
• Inspira a tope empezando por
el abdomen y acabando por el pecho.
• Vacía totalmente los pulmones encogiendo el abdomen
y el pecho.
• Repetir hasta llegar a la Paz.

49. :( :| :)
Libertad
La receta
• Ingredientes:
– Elegir el problema: buscar una
frase que defina tu problema.
• Escribe todo lo que se te ocurra sobre ese
problema. Incluyendo “lo peor·.
– Puntuar: puntúa de 0 a 100 la
importancia que tiene para ti.
• "0" significa que no es un problema y "100" que es el
máximo que puedes soportar.
– Aplica la respiración completa.y puntúa.
– Repite los pasos hasta llevar a 0 todas las frases.
49

50. :( :| :)
Libertad
Herramientas útiles en clase
• Relajación al empezar.
• Facilitar la comunicación
emocional.
• Ser honesto.
• Relajación en cuanto empiece a generarse
revuelo.
• Generar auto-confianza siendo positivo con
cualquier cosa que haga el alumno.
– Fomentar la autonomía.
– Facilitar recursos.
– Crear sentimiento de grupo  propósito.
• Lo qué se os ocurra.
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51. :( :| :)
Libertad
Para ampliar
• Por dónde empezar.
• Técnica rápida para fobias,
gustos y creencias.
• Autosesión.
• Procedimiento para sanar conflictos.
• Cuaderno de Paz.
• Seminario de Libertad Emocional.
• Aplicaciones.
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52. :( :| :)
Libertad
Consecuencias de la
Libertad Emocional
Inteligencia emocional
Cambios de comportamiento
Para el profesional
¿Emocionados?
52

53. :( :| :)
Libertad
Inteligencia emocional
• Las personas con alto CI no son las
más exitosas.
• El éxito requiere interrelaciones.
• La Inteligencia emocional
requiere:
– Percibir las emociones con precisión.
– Empatía: reconocer emociones en los demás.
– Serenidad.
– Auto-confianza.
– Establecer relaciones: saber expresar emociones.
53

54. :( :| :)
Libertad
Cambios de rendimiento
• ¿Es posible solucionar?:
– Apatía.
– Falta de atención.
– Fracaso escolar.
– …
• El nivel de tus capacidades intelectuales
y físicas cambia con los estados
emocionales.
54

55. :( :| :)
Libertad
Cambios de comportamiento
• ¿Es posible solucionar?:
– Conflictos personales.
– Bullying.
– “Adicción” a nuevas
tecnologías.
– …
• Todos los pensamientos, juicios y
comportamientos se sostienen por
emociones.
55

56. :( :| :)
Libertad
Para el profesional
• Se vuelven críticos e
independientes.
– Hay que aprender a conversar,
lo que implica escuchar.
– Hay que aprender a liberarse
de la certeza, de las creencias.
– Soltar las emociones limitantes.
• Colaboración vs obediencia.
– Todos hacemos lo mejor que podemos.
– Todas las personas quieren colaborar.
56

57. :( :| :)
Libertad
¿Emocionados?
57

58. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)
Contacto: paco@libertademocional.es