2. Que es ?
• Por sus siglas en inglés significa : Enfoques
alimenticios para Detener la Hipertensión.
• El plan DASH es rico en magnesio, potasio,
calcio, proteínas y fibra, considerar que la
interacción de todos estos nutrientes ayuda a
reducir la presión arterial.
6. Que es ?
• La dieta hiposódica o más concretamente, la dieta controlada en sodio, es capaz
por sí sola de normalizar las cifras de PA en algunos pacientes.
• La mejor alimentación para el control de presión arterial se basa en la reducción
del consumo de productos ultraprocesados.
• Aumentando la ingesta de frutas y verduras frescas, cereales integrales,
legumbres y frutos secos, pescados y carnes bajas en grasa.
7. Clasificación
La dieta hiposódica se clasifica en:
• Leve.
• Moderada. (contiene de 1500 a 3000 mg de Na)
• Estricta. (contiene de 600 a 1000 mg de Na)
• Severa. (contiene de 200 a 400 mg de Na)
