La celulitis se produce debido a una inflamación de las células adiposas que causa un aumento de su tamaño por debajo de la piel que se puede percibir en los pequeños abultamientos, hoyuelos o el llamado piel de naranja Es más propenso en aparecer en ciertas partes del cuerpo como las piernas, las caderas o los brazos de las mujeres tantos obesas como delgadas. Esta situación causa alteraciones en los vasos capilares y linfáticos. Algunos de los síntomas que están asociados con la celulitis son la sensación de estiramiento y sensibilidad del área afectada. SIGUENOS twitter https://twitter.com/consejos2405 SIGUENOS facebook https://www.facebook.com/consejospracticosmenteysalud NUESTRO CANAL youtube https://www.youtube.com/channel/UCJOcNZlxkce_JiMyateDQAg SIGUENOS instagram https://www.instagram.com/consejospracticomenteysalud SIGUENOS pinterest https://es.pinterest.com/consejosysalud SIGUENOS slideshare http://es.slideshare.net/consejospracticos

2. La celulitis se produce debido a una
inflamación de las células adiposas que causa
un aumento de su tamaño por debajo de la piel
que se puede percibir en los pequeños
abultamientos, hoyuelos o el llamado piel de
naranja
Es más propenso en aparecer en ciertas partes
del cuerpo como las piernas, las caderas o los
brazos de las mujeres tantos obesas como
delgadas. Esta situación causa alteraciones en
los vasos capilares y linfáticos.
Algunos de los síntomas que están asociados
con la celulitis son la sensación de estiramiento
y sensibilidad del área afectada.

6. Ingredientes #1
½ pepino
1 betabel (remolacha)
pequeño
½ manzana
4 zanahorias
Agua, la necesaria
Lavar, pelar y picar los
ingredientes. Quitar las
semillas a las manzanas.
Colocar en el extractor de
jugos y procesar
empujando el pepino,
betabel y manzana con las
zanahorias. Tomar un
vaso de este jugo a diario.

7. Este jugo contiene fósforo,
hierro, vitaminas A y B lo que
ayuda a activar el metabolismo
favoreciendo la reducción de los
depósitos de grasas que crean la
celulitis. Además, es diurético.
Ingredientes #2
1 alcachofa
1 manojo de perejil
Lavar y pelar la alcachofa.
Lavar y picar el perejil.
Licuar todos los
ingredientes agregando
un poco de agua para
obtener el jugo. Tomar un
vaso a diario.

8. Este jugo es muy depurativo
y diurético. Además,
permite la reparación de
tejidos dañados por la
molesta celulitis y brinda
elasticidad a la piel.
Ingredientes #3
2 rebanadas de piña
1 pepino sin cáscara
Lavar el pepino y sacar su
cáscara. Cortar la piña en
pequeños trozos. Poner los
ingredientes en la licuadora y
batir por unos instantes. Tomar
un vaso a diario por 15 días y
descansar 1 semana. No se
recomienda su consumo para
personas con úlceras, cálculos
renales o problemas en la
vejiga.

9. Ayuda a eliminar a grasa y las
toxinas, mejora el metabolismo,
es rico en fibra y evita la
aparición de la molesta celulitis.
Ingredientes #4
1/2 cucharada de miel de abeja
2 toronjas
1 nopal tierno
1 rebanada de piña
2 ramas de apio
Lavar los ingredientes. Pasar
por el extractor el apio, el
nopal y la piña. Añadir al
final el jugo de las toronjas y
la miel. Tomar un vaso en
ayunas durante 7 días,
acompañado de una dieta
diaria de frutas, verduras y
agua

10. Es un juego diurético y, a la vez,
depurativo que facilita la
reparación de tejidos dañados
por la celulitis y, por ello,
combate la aparición de la piel
de naranja.
Ingredientes #5
2 rebanadas de piña
1 pepino
2 manzanas
1 kiwi
Lavar muy bien el pepino, pelar y cortar en
trozos al igual que la piña, manzana y el
kiwi. Pasarlo por el extractor. Vaciar a un
vaso grande.
Se recomienda consumir este jugo por 15
días, descansar una semana, luego
retomarlo 1 o 2 veces a la semana como
mantenimiento. No es aconsejable para
personas que padecen úlceras, cálculos
renales y trastornos en la vejiga..

11. - Apostar por la dieta mediterránea, tomar alimentos ricos en fibra
y pobres en grasa como el pescado, la carne, los huevos, la verdura y
las legumbres.
- Tomar dos litros de agua al día e infusiones
drenantes.
- Evitar los baños de agua calientes, así como las fuentes de
calor directo. Las duchas de agua fría favorecen la circulación
de retorno. Son muy beneficiosos los paseos por la orilla del
mar.
- Practicar deportes suaves como la natación, andar en bicicleta,
jugar al golf o practicar el esquí. Subir las escaleras y caminar a
paso ligero una hora a diario es otra opción. Desestime los
ejercicios de alto impacto.

12. - Poner las piernas en alto veinte minutos al final de la
jornada y evitar muchas horas en bipedestación, ya
que dificulta el drenaje y favorece el edema en las
piernas debido a la fuerza de la gravedad.
- No se debe de abusar de la sal y del café, ni
los embutidos, quesos y dulces.
- Está prohibido la ingesta de alcohol y de
tabaco.
- Renuncie a la vida sedentaria y a pasar horas y horas frente al
computador. Son recomendables paseos de cinco minutos
entre hora y hora.

13. - Controle los anticonceptivos y evite la ropa
ajustada y los tacos altos.
- Regule el tránsito intestinal.
- Es muy recomendable recibir masajes, ya que
aumenta la capacidad recolectora de los
ganglios linfáticos, auténticas estaciones de
recogida y limpieza del organismo.