El documento describe los elementos básicos para una nutrición adecuada de los niños y las familias. Explica que los alimentos se dividen en tres grupos principales y que una dieta balanceada incluye alimentos de cada grupo en cada comida. También enfatiza la importancia de desayunar antes de ir a la escuela y comer cuatro a cinco veces al día para asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños.