Las vitaminas del complejo B son importantes para los deportistas para generar energía y reparar el tejido muscular. Estas vitaminas se encuentran en alimentos como la carne magra, legumbres y cereales. Los atletas tienen mayores necesidades de estas vitaminas debido a su alta actividad física. Sin embargo, una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos suele ser suficiente para satisfacer las necesidades de los deportistas, por lo que los suplementos vitamínicos generalmente no son necesarios.