La Dieta Mediterránea y las Costumbres Españolas se centra en las características principales de la dieta mediterránea, que incluye el consumo de alimentos vegetales, frutas y verduras frescas de temporada, aceite de oliva, pescado, carne de ave y vino tinto en moderación, así como las costumbres españolas como las horas de las comidas, el café de media mañana y la siesta.