1. Los sueños
Lía J. Rivero Rodríguez

2. Soñar
El sueño es un estado fisiológico de
abolición de la conciencia necesario para
nuestro organismo. Cuando dormimos,
nuestro cuerpo se desconecta de la
realidad momentáneamente,, mientras
que nuestro cerebro se mantiene activo,
comienza a clasificar lo que nos ha
ocurrido durante el día y organiza la nueva
información que hemos adquirido con la
que ya tenemos guardada.
Asimismo, el hipocampo de nuestro cerebro se vacía de los recuerdos del día,
que pasan a la corteza prefrontal, liberando espacio para aprender nuevos
conocimientos y a la vez consolidando la memoria.

3. Fases del sueño
• Adormecimiento.
• Sueño ligero.
• Sueño profundo.
• Sueño delta.
• Fase MOR o REM

4. Adormecimiento
Estado de somnolencia
que dura unos minutos y
es la transición entre la
vigilia y el sueño.
Tenemos la sensación de que no estamos
durmiendo, aunque nuestro tono muscular ya
ha disminuido en comparación a cuando
estamos despiertos.

5. Nuestras
pulsaciones son
bajas, el sueño es Sueño
tan profundo que el
cerebro no registra
ligero
contacto con el
cuerpo y manda un
impulso para
corroborar vida,este Disminuye el tono
impulso produce una muscular y el ritmo
reacción: "soñar que respiratorio a la vez que
caemos" desaparecen los
movimientos oculares.

6. Sueño profundo
Se intensifica el bloqueo
sensorial y el sueño se hace
más profundo, lo que es
esencial para poder
descansar bien..

7. Es la fase de mayor profundidad
del sueño, esencial para la
Sueño Delta restauración física y psíquica de
nuestro organismo. La frecuencia
cardiaca, la presión sanguínea y
la temperatura corporal
descienden al nivel más bajo que
tendrán durante la noche...
Si aparece el sueño lo hace en
forma de imágenes o luces, nunca
en forma de historia o de
narración. En esta fase es cuando
suelen aparecen el sonambulismo
y los terrores nocturnos.

8. Fase MOR o REM
REM "rapid eye movement" se caracteriza por
el movimiento de los globos oculares bajo los
párpados debido a una intensa actividad
cerebral. Ésta es la fase donde soñamos y
captamos gran cantidad de información de
nuestro entorno.
La actividad eléctrica cerebral en esta fase es
rápida y el tono muscular es nulo. En esta fase
aparecen los sueños en forma de historia o
narración y el nulo tono muscular evita que
nuestro cuerpo realice físicamente las acciones o
movimientos que estamos soñando. Las
alteraciones comunes que se producen son las
pesadillas.

9. Curiosidades sobre los sueños
Enlace a este vídeo
"¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una
ficción; y el mayor bien es pequeño; que toda la vida es sueño, y los
sueños, sueños son".
Calderón de la Barca

10. Fuentes
consultadas
http://sobremicerebro.blogspot.com.es/
http://www.mundodesuenos.com/
http://www.suenoslucidos.com/
http://suite101.net/article/las-fases-del-sueo-a1465
Diccionario de los sueños