MEMORIAS TRABAJOS LIBRES Conferencia Científica Anual sobre Síndrome Metabólico 2016 Dos modalidades de ejercicio aerobio sobre componentes del síndorme metabólico M.C. Viviana Navarrete Miramontes, Dra. María de Lourdes De la Torre Díaz Facultad de Ciencias de la Cultura Física. Universidad Autónoma de Chihuahua

1. DOS MODALIDADES DE
EJERCICIO AEROBIO SOBRE
COMPONENTES DEL SÍNDORME
METABÓLICO
Cd. de México
Agosto, 2016
M.C. Viviana Navarrete Miramontes
M.C. María de Lourdes De la Torre Díaz
Facultad de Ciencias de la Cultura Física.
Universidad Autónoma de Chihuahua.
8va. Conferencia Científica Anual sobre
Síndrome Metabólico

2. Introducción
• México: 6.4 millones de adultos padecen DM, el
47% ya ha sido diagnosticado con HTA.
• Sobrepeso y obesidad 71.28%.
• Incidencia 2014 en Chihuahua: DM2 15162, HTA
25861 y obesidad 20516.
Fuente: Kaur, 2014; Gutiérrez et al., 2012

3. Introducción
• México: 41,3% sedentario.
• Inactividad física: 4to factor de riesgo de mortalidad
a nivel mundial.
• 20-30% mas riesgo de muerte que las personas
activas
• Principal factor de cáncer 25%, diabetes 27%,
cardiopatía isquémica 30%.
Fuente: Epidemiología. Anuario de Morbilidad 2016; OMS, 2016

4. Objetivo
• Determinar el efecto de dos programas de
ejercicio aerobio sobre componentes del
síndrome metabólico en adultos

5. 23 sujetos con
SM
Evaluación
inicial
Grupo K
6 semanas cargas incrementales
(Karvonen)
50% (1-2), 60% (3-4) y 70% (5-6).
Cada sesión 60 minutos
Calentamiento, parte medular con
karate aeróbico y rutina de pesas
en circuito, flexibilidad.
Grupo Gm
12 semanas cargas incrementales
(Karvonen)
40% (1-4), 50% (5-8) y 60% (9-
12).
Cada sesión 60 minutos
Caminata ligera, parte medular con
gimnasia aeróbica y pesas en
circuito, flexibilidad.
Evaluación
final

6. Resultados
KARATE GIMNASIA
VARIABLE INICIAL FINAL
%
CAMBIO P INICIAL FINAL
%
CAMBIO P
Edad (Años) 36.54 ± 5.62 40.60 ± 14.18
Talla (cm) 170.59 ± 6.42 171.10 ± 8.71
Peso (kg) 100.54 ± 18.45 98.72 ± 18.15 -1.81 0.000 88.72 ± 14.86 86.26 ± 13.45 -2.77 0.022
IMC (kg/m2) 34.52 ± 5.95 33.73 ± 6.11 -2.29 0.000 30.50 ± 3.35 29.33 ± 2.66 -3.84 0.05
Glucosa (mg/dL) 106.64 ± 16.47 113.85 ± 11.05 6.76 0.336 99.80 ± 20.78 91.70 ± 11.27 -8.12 0.23
TAS (mmHg) 141.27 ± 19.86 130.85 ± 13.69 -7.38 0.12 125.50 ± 6.43 119.50 ± 7.61 -4.78 0.001
TAD (mmHg) 89.91 ± 22.75 81.23 ± 13.04 -9.65 0.232 79.50 ± 3.68 78 ± 4.21 -1.89 0.193
CC (cm) 108.16 ± 12.44 104.48 ± 12.06 -3.40 0.000 95.80 ± 6.46 95.80 ± 5.97 0 1
% GC 32.09 ± 7.65 30.89 ± 6.53 -3.74 0.015 27.93 ± 3.57 27.43 ± 3.30 -1.79 0.11

7. Resultados
-1.81 -2.29
6.76
-7.38
-9.65
-2.77
-3.84
-8.12
-4.78
-1.89
-10.00
-8.00
-6.00
-4.00
-2.00
0.00
2.00
4.00
6.00
8.00
Peso IMC Glucosa TAS TAD
%decambio
K Gm

8. Resultados
KARATE AEROBICS
VARIABLE INICIAL FINAL %
CAMBIO
P INICIAL FINAL %
CAMBIO
P
Colesterol
mg/dL
202.54±32.93 185.85±30.04 -8.24 0.003 192.10±58.83 153.22±23.61 -20.24 0.062
HDL mg/dL 42.08±6.35 44±7.46 4.56 0.143 37.04±7.95 41.41±10.25 11.80 0.093
LDL mg/dL 117.92±27.63 111.54±21.04 -5.41 0.273 101.28±45.68 79.30±22.81 -21.70 0.173
TG mg/dL 212.08±140.54 151.62±81.10 -28.51 0.011 268.90±135.27 162.56±85.76 -39.55 0.046
IA 4.93 ± 1.14 4.35±1.12 -11.76 0.001 5.23±1.20 3.90±1.17 -25.43 0.002

9. Discusión
• El entrenamiento de resistencia dinámica se asocia
con efectos favorables sobre CC, HDL, LDL, CT, IMC,
TAS y TAD.
• Niveles altos de AF se asocian con bajo riesgo de
enfermedad cardiovascular y mortalidad.
• El ejercicio moderado-vigoroso aumenta la capacidad
aeróbica y tiene efectos cardioprotectores.
Fuente: Pattyn et al., 2013; Øivind et al., 2012

10. Discusión
• La AF induce cambios positivos en el metabolismo de las
lipoproteínas, disminuye niveles de TG por el aumento de
la actividad lipolítica.
• Las concentraciones de lipoproteínas se acompañan de
cambios en el número de partículas (HDL).
• Con la regulación del metabolismo de grasa y glucosa, se
incrementó la acción de la insulina reduciendo RCV, peso y
TA.
Fuente: Golbidi et al., 2012; Greene et al., 2012; Wing et al., 2011

11. Discusión
• Cambio modesto del peso (2-5%) mejora el
control glucémico.
• La reducción de la masa grasa influye en
marcadores proinflamatorios.
• Correlación entre el cambio en la masa grasa y
TNF-a.
Fuente: Dorthe et al., 2012

12. Conclusiones
• En ambos grupos se redujo significativamente 2
de los 5 componentes del SM.
• El grupo K disminuyó significativamente el IA -
11.76% y grupo Gm -25.43%.
• El ejercicio aerobio y un circuito de pesas a
intensidad moderada y cargas incrementales, son
estrategia eficaz para la reducción de
componentes del SM y antropométricos.

13. Gracias
viv.navarrete.mir@gmail.com