Este documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada. Explica que la nutrición es el proceso mediante el cual las células obtienen nutrientes de los alimentos digeridos, los cuales proporcionan energía para las actividades cotidianas. Recomienda comer a horas fijas, masticar bien, y tomar un buen desayuno. Además, detalla que las proteínas, carbohidratos y lípidos son nutrientes importantes, y que se encuentran en alimentos como carnes, huevos, cereales y grasas.

1. Alimentación balanceada Diego Gonzalo De Lama Ramirez

3. Los nutrientes aportan energía para el cuerpo que nos permiten realizar nuestras actividades cotidianas.

5. Evitar comer estando viendo Televisión o leyendo.

6. Come a la hora indicada.

7. No realices ejercicios físicos después de comer.

8. Mastica bien los alimentos.

10. Los constructores Las Proteínas: Sirven para construir y reparar las células dañadas, permitiendo el crecimiento y el desarrollo del ser vivo. Generalmente, se encuentran en alimentos de origen animal como las carnes, los huevos y los lácteos. También en la soya, los pallares, las habas y los frijoles.

13. Las vitaminas:

14. La pirámide alimenticia

15. gracias