Este documento describe un desayuno cardiosaludable, que ayuda a prevenir enfermedades del corazón y mantenerse en forma. Un desayuno cardiosaludable incluye alimentos como aceite de oliva, pan, fruta, leche y cereales, que proporcionan energía, vitaminas, minerales y fibra. Estos alimentos evitan el consumo de grasas perjudiciales y productos industriales, y rompen el hábito de saltarse el desayuno, algo muy perjudicial para la salud.