El Salario Emocional y el Estres Laboral
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El documento habla sobre el salario emocional y el estrés laboral. Define el salario emocional como una forma no monetaria de compensación a los empleados por su trabajo que busca satisfacer necesidades intrínsecas. Explica que el estrés laboral ocurre cuando hay un desequilibrio entre la persona, el puesto de trabajo y la organización. También identifica factores como las condiciones ambientales y de relaciones laborales que pueden contribuir al estrés o satisfacción de los empleados.
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Además, entre las conclusiones destaca el hecho que el Trabajo en Remoto es la política que recibe una mayor cuantificación, más de 2.300€, lo que equivale a un incremento salarial del 5% sobre el salario, o que según las edades, las valoraciones cambian. La Generación del Baby Boom le da la mayor cuantificación económica al Horario Flexible; la Generación X se decanta por el Plan de Compensación Flexible y la Generación Y por la Formación y el Desarrollo.
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Este documento describe dos tipos de estrés laboral: el estrés episódico, que se refiere a situaciones cotidianas que se resuelven a medida que ocurren, y el estrés crónico, que se repite con frecuencia y se vuelve rutinario. También identifica algunas causas comunes de estrés laboral como exceso de trabajo, responsabilidades, horas extras no remuneradas, mal ambiente laboral y falta de planificación. Finalmente, ofrece recomendaciones para combatir el estrés como descansos, escuchar música, hacer ejercicio y com
Autocuidado
El documento define estrategia como un conjunto de acciones planificadas sistemáticamente para lograr un objetivo. Explica que el autocuidado implica asumir la responsabilidad de elegir estilos de vida y trabajo saludables dentro de las propias limitaciones. Finalmente, señala que el estrés y el síndrome de burnout son riesgos psicosociales que requieren autocuidado para prevenir problemas de salud.
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El estrés laboral se produce cuando las demandas del trabajo sobrepasan las habilidades del trabajador, según la OMS. Los síntomas incluyen ansiedad, mal humor y problemas de concentración. Si no se controla, puede llevar al síndrome de quemarse, caracterizado por agotamiento físico y mental. Es importante identificar las etapas tempranas del estrés y tomar medidas como delegar tareas y mantener una vida equilibrada.
Intervención en crisis
La persona presenta síntomas de estrés laboral, preocupación y sobrecarga de trabajo que han causado problemas en el trabajo y el hogar. También experimenta períodos de depresión, especialmente por las noches desde su divorcio. Se recomienda abordar las causas del estrés laboral, desarrollar mecanismos para aliviar la tensión como deportes al aire libre, y retomar aficiones para mejorar su bienestar general.
10 tips para manejar el estrés
10 tips para enseñar a quienes dirigen equipos de trabajo como identificar primero y asesorar sobre el manejo del estrés laboral
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El estrés laboral se define como las reacciones emocionales, psicológicas y conductuales ante demandas laborales que sobrepasan las habilidades del trabajador. La causa principal es una incorrecta organización del trabajo. Existen estrategias psicosociales como conocer integralmente a los empleados, establecer buena comunicación, y programas de bienestar que promuevan la motivación. La relajación progresiva de Jacobson es una técnica efectiva que enseña a liberar la tensión mediante el tensado y destensado controlado de los músculos
EstréS
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como una reacción ante presiones laborales que superan las capacidades del individuo. Explica que se produce por un desequilibrio entre las demandas del ambiente y los recursos de la persona. Describe los síntomas del estrés, divididos en emocionales, cognitivos, conductuales y físicos. También habla sobre el estrés crónico y el síndrome de burnout. Finalmente, proporciona estrategias para afrontar el estrés como relajarse, hacer ejercicio, mantener una
FOLLETO ESTRES LABORAL.docx
El documento trata sobre el estrés laboral. Explica que el estrés laboral surge cuando hay un desequilibrio entre las demandas del trabajo y los recursos de la persona. Identifica varias causas comunes como responsabilidades excesivas, malas relaciones laborales y jornadas largas. También describe los efectos del estrés en la salud física y mental de las personas y en la productividad de las organizaciones. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir y manejar el estrés laboral a través de técnicas como la actividad física, la relajación
Estres laboral 4
70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral. La ansiedad en el trabajo es consecuencia del estrés laboral y según Jacqueline Rojas, docente de Psicología de la Universidad Privada del Norte (UPN), cerca del 60% de la población del Perú sufre estrés y el 70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral.
Manejo del estres ejecutivo
Este documento define estrés, tipos de estrés y sus componentes. Explica el estrés laboral, sus causas, consecuencias y cómo manejarlo. Define estrés episódico y crónico, y analiza cómo el cambio organizacional y los equipos de trabajo pueden generar estrés. Propone medidas individuales y organizacionales para prevenir y reducir el estrés en el trabajo.
00125
Este documento trata sobre el estrés. Define el estrés como un estado de gran tensión nerviosa causado por exceso de trabajo, aspiraciones no satisfechas, ansiedad, entre otros factores. Explica que el estrés laboral se define como un conjunto de reacciones ante situaciones nocivas en el trabajo. Finalmente, ofrece 10 consejos para manejar el estrés, como conocerse a sí mismo, investigar las causas, aprender a respirar adecuadamente y mantenerse en forma.
Estrés laboral
El documento habla sobre el estrés laboral, sus causas y consecuencias. A nivel organizacional, es necesario organizar bien el tiempo de trabajo, proporcionar descripciones claras de las tareas, y establecer buenas comunicaciones. A nivel individual, los trabajadores deben planificar su trabajo, mantener hábitos saludables y aprender a desconectar. El estrés puede causar problemas de salud en los trabajadores y aumentar el absentismo en las empresas. Los factores estresores comunes incluyen sobrecarga de trabajo y malas relaciones interpersonales.
Estado de bienestar y equilibrio entre lo personal y lo profesional
Este documento trata sobre el estado de bienestar y el equilibrio entre la vida personal y profesional. Discute temas como estilos de vida saludables, autocuidado, obesidad, salud laboral, manejo del estrés, conflictos laborales, emociones, y resiliencia. Ofrece consejos sobre cómo llevar hábitos saludables, prevenir y combatir el estrés diario, y crear ambientes laborales que fomenten la resiliencia.
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(las referencias para la revisión de literatura en paralelo al desarrollo de la investigación)
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PASO 8 Evidencia los resultados
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Discusión de los resultados
Perfil del participante
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Ocho pasos suplemento 2 La gerencia de proyectos
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La gerencia de proyectos se utiliza para asegurar que los planes de trabajo se hagan de forma ordenada, dentro del presupuesto y con los recursos disponibles. También permite que los proyectos se hagan dentro del tiempo acordado. Es una herramienta efectiva para asignar responsabilidades y para informar el estado de situación en que se encuentra cada asignación de proyecto. No hay duda de que la gerencia de proyectos mejora la ejecución de un plan. Cada vez más se están utilizando las herramientas aplicables a la gerencia de proyectos en el área de la investigación.
OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
El libro tiene el propósito de facilitar al estudiante el proceso de realizar una investigación y presentarla de forma escrita de una manera simple y útil para todo nivel académico. En cada paso se ofrece una explicación directa con consejos prácticos del autor. Y para el escrito se incluye una guía que facilita el desarrollo estructural del informe. El formato esta hecho de forma que puedas seguir paso a paso el proceso investigativo desde concebir la idea hasta llegar a las conclusiones. El texto facilita el camino en áreas de dificultad para la mayoría de los estudiantes.
Cómo concebir el tema de la investigación.
Cuáles son las partes de una investigación.
Qué se debe incluir en cada parte del escrito.
Cómo se definen las variables.
Cómo se clasifican los datos.
Cómo se hace una encuesta.
Cómo se hacen las preguntas de investigación
Cómo se hacen las hipótesis.
Cómo se calcula la muestra.
Cómo se analizan los datos.
Qué estadísticas debe usar para la investigación.
Dónde se consiguen las referencias y como se organizan.
Dónde, cómo y cuándo citar.
Qué se debe incluir en la conclusión
Y muchas otras áreas en que podrás aclarar dudas y facilitar el desarrollo completo de tu investigación.
Para adquirir un ejemplar de libro puede contactar al autor en:
drwalterlopezmoreno@gmail.com
también puede ir al siguiente enlace:
http://ochopasos.tkPaso 8 de libro ocho pasos para el desarrollo de una inves
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OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
El libro tiene el propósito de facilitar al estudiante el proceso de realizar una investigación y presentarla de forma escrita de una manera simple y útil para todo nivel académico. En cada paso se ofrece una explicación directa con consejos prácticos del autor. Y para el escrito se incluye una guía que facilita el desarrollo estructural del informe. El formato esta hecho de forma que puedas seguir paso a paso el proceso investigativo desde concebir la idea hasta llegar a las conclusiones. El texto facilita el camino en áreas de dificultad para la mayoría de los estudiantes.
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Este documento resume los conceptos clave de la gerencia de proyectos en la investigación. Explica que la gerencia de proyectos utiliza planes, diagramas de Gantt, y herramientas de software como Ganttproject para asegurar que los proyectos se completen a tiempo y dentro del presupuesto. También describe los roles del coordinador de proyecto y la importancia de establecer metas, objetivos y actividades medibles. El documento proporciona instrucciones para que los lectores apliquen estos conceptos a través de ejercicios individuales y grup
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OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
El libro tiene el propósito de facilitar al estudiante el proceso de realizar una investigación y presentarla de forma escrita de una manera simple y útil para todo nivel académico. En cada paso se ofrece una explicación directa con consejos prácticos del autor. Y para el escrito se incluye una guía que facilita el desarrollo estructural del informe. El formato esta hecho de forma que puedas seguir paso a paso el proceso investigativo desde concebir la idea hasta llegar a las conclusiones. El texto facilita el camino en áreas de dificultad para la mayoría de los estudiantes.
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OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
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PASO 8 de los Ocho pasos pasos para el desarrollo de una investigación
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1) El documento presenta las guías y formularios para analizar datos obtenidos en una investigación. 2) Explica cómo presentar los resultados a través de tablas, gráficas y diagramas y define los diferentes niveles de medición de datos. 3) Proporciona ejemplos de cómo organizar y analizar datos utilizando escalas Likert y tablas de contingencia.PASO 7 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación
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Este documento proporciona guías e información para diseñar la metodología de una investigación. Explica los tipos de métodos cualitativos y cuantitativos, así como los tipos de investigación, la población y muestra de estudio, y el diseño de instrumentos. También incluye formularios y ejercicios prácticos para ayudar a determinar estas consideraciones metodológicas clave para el diseño de una investigación científica.PASO 6 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación
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Este documento proporciona orientación sobre cómo realizar la investigación y revisión de literatura como parte del Paso 6 del proceso de investigación. Explica conceptos como el marco teórico, citas directas e indirectas, y cómo completar formularios para organizar la revisión de literatura y el marco teórico. También incluye ejemplos y ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a comprender estos importantes aspectos de la investigación.PASO 5 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación
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PASO 4 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación
PASO 4 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación Sociedad de Grupos Académicos del Dr. Walter López Moreno
OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
El libro tiene el propósito de facilitar al estudiante el proceso de realizar una investigación y presentarla de forma escrita de una manera simple y útil para todo nivel académico. En cada paso se ofrece una explicación directa con consejos prácticos del autor. Y para el escrito se incluye una guía que facilita el desarrollo estructural del informe. El formato esta hecho de forma que puedas seguir paso a paso el proceso investigativo desde concebir la idea hasta llegar a las conclusiones. El texto facilita el camino en áreas de dificultad para la mayoría de los estudiantes.
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PASO 3 de los Ocho pasos para el desarrollo de una investigación
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OCHO PASOS PARA EL DESARROLLO DE UNA INVESTIGACIÓN
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- 1. Yadida I. Ríos Ayala HURM 714 Prof. Walter López
Notas del editor
- Salario – remuneracion o paga Emocion - Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática. Intrinseco - esencial
- No somos concientes de que las necesiddes son singulares, propias y cambiantes. Se sabe que no se puede satisfacer a todos en todos los aspectos.
- Es para los asalariados donde los motivos con singulaes y cambiantes. Hoy en dia se enfatiza o se trata de enfatizar en las 3 primeras
- Psicosociales – hablar en publico Biogenicos – cambios bioquimicos
- Se prepara para la respuesta, tanto para luchar como para escapar (sequedad en boca, pupilas dilatadas, sudoracion, tension muscular, taquicardia, aumento en frecuencia respiratoria, aumento tension alterial, aumento sintesis de glucosa y de la secrecion de adrenalina y noradrenaliana. Cuando no se tiene tiempo a recuperarse y se sigue haciendole frente a la situacion Al tener agotamiento conlleva a alteraciones psicosomaticas. Iluminacion – horario de trabajo Ruido – alarmas constantes, afectan desempeno del trabajo, satisfaccion y productividad, etc. Ambiente contaminado – el solo percibirlo produce ansiedad Temperatura – frio o calor Peso – cargas fuertes Carga mental de trabajo la movilizacion y capacidad mental que la persona pone en juego parfa desempenar la tarea
- Asma, enfermedad coronaria, hipertencion arterial, enfermedades infecciosas, hipertiroidismo, sudor excesivo, dermatitis, caida de cabello, diabetes, dolores cronicos, impotencia
- CONCLUSIONES 1.- La respuesta de estrés es un riesgo laboral muy importante en la empresa contemporánea actual. 2.- El sentirse estresado depende tanto de las demandas del medio externo como de nuestros propios recursos para enfrentarnos a él. 3.- La exposición a situaciones de estrés, provoca la "respuesta de estrés", que consiste en un aumento de la activación fisiológica y cognitiva. 4.- La exposición a situaciones de estrés, hace que nuestro organismo se prepare para una intensa actividad motora. 5.- La exposición a situaciones de estrés prepara a nuestro organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa ante las posibles exigencias de la situación. 6.- Si la respuesta de estrés es demasiado frecuente, intensa o duradera, puede tener consecuencias negativas en nuestro organismo. 7.- El organismo no puede mantener durante mucho tiempo un ritmo constante de actuación por encima de sus posibilidades. 8.- Si se mantiene durante mucho tiempo la respuesta de estrés más allá de los límites que es distinto para cada persona, se producirán serios trastornos a diferentes niveles. 9.- En toda situación de estrés hay unas características, entre las que se encuentra como más específica un cambio o situación nueva. 10.- Las consecuencias del estrés laboral son múltiples en los tres niveles: fisiológicos, cognitivos y motores. 11.- Se puede evaluar el estrés analizando y comprobando las tablas de autoevaluación de estrés que existen para su valoración. 12.- Existen técnicas de control de estrés de demostrada y validada eficacia.