Este documento describe las técnicas fisiológicas para el manejo emocional basadas en las teorías transaccionales de la interacción entre el individuo y su entorno. Explica cómo el estrés activa el sistema nervioso autónomo, neuroendocrino e inmunitario, provocando respuestas fisiológicas como el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial que pueden dañar la salud si son intensas o prolongadas. Finalmente, enfatiza la importancia de regular la activación fisiológica mediante té

1. Universidad Nacional Autónoma de
México
Facultad de Psicología
Taller Manejo Emocional
Mtra. Aranel J. Arredondo Pantaleón
Lic. Lizbeth Pardo Gómez
06/07/2015

2. Importancia de las
técnicas fisiológicas en
el manejo emocional
06/07/2015

3. • Modelo explicativo basado en las Teorías Transaccionales
(interacción recíproca entre un individuo y su medio
ambiente).
• Fenómenos entendidos como “La relación particular entre el
individuo y el entorno, que es evaluado por éste como
amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en
peligro su bienestar” (Lazarus y Folkman, 1986)
06/07/2015

4. • Analizarse los procesos subyacentes cuando el sujeto
reaccione ante las situaciones de amenaza
incrementando predominantemente su nivel de
activación psicofisiológica.
06/07/2015

5. • Esquema para entender el proceso de desarrollo de
las reacciones de ansiedad o estrés y el peso
específico que la respuesta de activación representa
en los mismos (Vázquez, 2001).
06/07/2015

6. Génesis de la respuesta de activación y sus
efectos (Rodríguez, 2008).
06/07/2015

7. Sobreactivación psicofisiológica
• Cuando es intensa o sostenida, puede ser la
responsable de la aparición de trastornos a nivel
psicológico o físico.
• Reacción global, automática e inespecífica del
organismo ante situaciones que son percibidas como
estresoras.
06/07/2015

8. Sistema Nervioso
Sistema
Neuroendócrino
Sistema Inmunitario Sistema Conductual
Respuesta a
estresores
06/07/2015

9. Respuesta de estrés
Alarma Acción Relajación
06/07/2015

10. Respuesta a nivel central
06/07/2015

11. Receptores
sensoriales
Cerebro
• En forma de
impulso
nervioso
Núcleos
asociativos del
tálamo
Corteza
cerebral
• Integra e interpreta la información
• Determina si es amenazante
Córtex
cingular y
corteza frontal
06/07/2015

12. Si la información es interpretada como
amenazante, el sistema nervioso central activa
diversas áreas.
• Sobre todo, sistema límbico, que regula
diversas funciones
• Facilitar los recursos necesarios para afrontar
la situación.
06/07/2015

13. Activación autónoma
06/07/2015

14. SNA
Rama simpática
Sistemas y órganos
Rama
parasimpática
Recuperación, relajación y
asimilación
Equilibrio interno
del organismo
06/07/2015

15. Modificaciones producidas por la activación de la rama
Simpática en el organismo (tomado de Rodríguez, 2008).
06/07/2015

16. 06/07/2015

17. 06/07/2015

18. Activación neuroendócrina
06/07/2015

19. Hipotálamo
Libera CRF (Factor
Liberador de
Corticotropina)
Estimula
Adenohipófisis
Adenocorticotropina
Va a corteza
suprarrenal y la
estimula para liberar
Glucocorticoides
Transformación de
lípidos en glucosa
Hiperglucemia
Disponibilidad
energética para
afrontar
06/07/2015

20. • Cuando estas respuestas son sostenidas,
alteran el nivel de equilibrio del organismo.
• Daños a nivel orgánico.
• Enfermedades crónicas.
• Inhibición de la respuesta inmunitaria.
06/07/2015

21. Referencias
• Lazarus, R.S., & Folkman, S. (1986): Estrés y procesos
cognitivos. Barcelona: Martínez Roca.
• Vázquez, M.I. (2001): Técnicas de relajación y
respiración. Madrid: Síntesis.
• Rodríguez, C.P. (2008) Ansiedad y sobreactivación.
Guía práctica de entrenamiento en control
respiratorio. Bilbao: Desclée De Brower.
06/07/2015