recuerdo 24 h - dieta - educación

1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
Bachir Hichou

2. DESAYUNO
Hora: __7:15______ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Pan de horno : madia barra tostada
café media tasa en puchero casero
leche de tetrabrik media tasa Hervido
Aceites y grasas (tipo):
mantequilla de taco 10g untada
Azúcar: una cucharilla
COMIDA
Hora: ___15:15_____ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Huevo 3 unidades fritos
Aceitunas 100 g crudas
Pimiento rojo 2 unidades asado
Lechuga iceberg media unidad fresca
Zanahoria 1 unidad rayada
Pescado: caballa 2 unidades fritas
Patatas 3 unidades medianas fritas
Postre:
Flan una unidad preparación casera
Bebidas:
Agua 2 vasos del grifo
Pan:
Pan de baguette media barra fresca, del día
Aceite (tipo):
De oliva un chorro: 2 cucharas para ensalada
De girasol medio litro para freír
MERIENDA
Hora: ____17:30____ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Zumo de naranja 2 naranjas exprimidas
Magdalenas 2 unidades cocinadas al horno
CENA
Hora: ___19:10_____ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Arroz 200g cocido en agua
Leche de tetrabrik medio litro hervido
Postre:
Manzana 1 pieza cruda
Bebidas:
Agua 1 vaso del grifo
Pan:
no
Aceite (tipo):
no
ENTRE HORAS
Hora: ________ Lugar:
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Alimentos, cantidad y proceso culinario:
Platano 1 pieza crudo
Bebidas:
Agua 1 vaso del grifo