Este es un pequeño PowerPoint donde podréis informaros sobre la importancia de la buena alimentación y la actividad física.

1. *SALUD Y
BIENESTAR

2. - Respetar las horas de comida : desayuno ,
almuerzo, merienda y cena.
- Consumir gran variedad de alimentos.
- Mantener el peso ideal
- Evitar los excesos de grasas saturadas.
- Evitar el exceso de azúcar y sal
- Realizar actividad física: al aire libre
*

3. *El consumo de drogas
*Alcohol y tabaco
*Dietas, que no han sido
tratadas junto a un médico
*Irregularidad entre comidas
*Encontramos también entre
las causas, la presión social,
que es la baja autoestima
*

4. SALUD no solo se refiere a la
ausencia de enfermedades , sino a
un completo estado de bienestar
físico, psicológico , mental y social
Entendemos por actividad física,
cualquier actividad que suponga un
gasto de energía, bien sean
actividades tan simples como jugar
en el parque, montar en bicicleta,
pasear … como practicar un deporte
individual o en equipo .
Además nos beneficia en nuestra
salud : fortalece nuestro corazón ,
endurece nuestros huesos y
músculos, mejora la respiración y la
coordinación .
*