El power point de flexibilidad
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El documento define la flexibilidad y los saltos de trampolín. Explica que la flexibilidad permite a los músculos estirarse para ampliar el rango de movimiento. Define tres tipos de saltos de trampolín - estirado, escarpado y encogido - que se diferencian por la posición del cuerpo al entrar en el agua. Finalmente, incluye un video para ilustrar los impresionantes saltos de trampolín.
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Acondicionamiento fisico power 1
Este documento proporciona una introducción general a la condición física y las capacidades físicas fundamentales como la resistencia, fuerza, velocidad y movilidad. Define la resistencia como la capacidad de realizar y soportar esfuerzos de larga duración y clasifica los tipos de resistencia. Luego define la velocidad como la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible y clasifica los tipos de velocidad como la velocidad de reacción, gestual y de desplazamiento.
UD. 1 Las Capacidades Físicas Básicas (6º curso)
Este documento habla sobre la condición física y las capacidades físicas básicas como la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Explica que la resistencia incluye la resistencia aeróbica y anaeróbica, la velocidad incluye velocidad de desplazamiento, gestual y de reacción, y la fuerza incluye fuerza máxima, explosiva y resistencia. También describe cómo mantener y desarrollar estas capacidades a lo largo de la vida mediante el ejercicio físico.
Capacidades fisicas básicas
Las cuatro capacidades físicas básicas son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Estas capacidades son condiciones internas determinadas genéticamente que mejoran con el entrenamiento y permiten realizar actividades motoras. La resistencia es la capacidad de aguantar esfuerzos durante mucho tiempo, la velocidad es la capacidad de realizar movimientos rápidamente, la fuerza es la capacidad de vencer resistencias, y la flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con amplitud máxima.
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
DEBEMOS CONOCER Y REALIZAR CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA MANTENER UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA. SELECCIONE EL TIPO DE CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA PARA FORTALECERLA.
Cualidades fisicas básicas
Presentación bilingüe sobre las diferentes capacidades físicas, definiciones y métodos de entrenamiento
Control Medico: POTENCIA ANAEROBICA
El documento habla sobre la potencia anaeróbica, que es la capacidad del cuerpo humano para realizar actividades físicas de corta duración e intensas. Explica que la potencia anaeróbica incluye resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. También describe los objetivos del entrenamiento anaeróbico como mejorar la tolerancia al ácido láctico y el rendimiento en pruebas cortas. Finalmente, detalla ejercicios para desarrollar la máxima producción de lactato y la tolerancia a este, incluyendo series rot
Capacidades físicas básicas
Este documento describe las cuatro capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica que cada capacidad puede dividirse en diferentes tipos y proporciona ejemplos de cómo se manifiestan en deportes y actividades cotidianas. Además, ofrece enlaces a sitios web para desarrollar estas cualidades a través del entrenamiento.
Sesión crossfit
Este documento describe una sesión de entrenamiento CrossFit que utiliza el método Tabata, el cual consiste en 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repitiendo este patrón por 8 rondas. La sesión incluye 8 rondas de flexiones, sentadillas, dominadas, zancadas alternadas y abdominales.
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Capacidades físicas básicas
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Taekwondo
El taekwondo es un arte marcial coreano que se caracteriza por la variedad de patadas, puñetazos y técnicas con las rodillas. Su filosofía se basa en cinco principios como la cortesía y el autocontrol. Requiere el uso de un traje especial llamado dobok y cinturones que indican el grado del practicante.
Natacion fritz-garcia janampa
Este documento trata sobre la natación. Explica la historia de este deporte desde la antigua Grecia y Roma hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos modernos. Describe los diferentes estilos de natación como crol, mariposa, pecho y espalda, así como los beneficios que aporta a la salud y su importancia para el desarrollo físico y psicológico. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo iniciar la práctica de este deporte mediante la familiarización con el agua y el domin
Apunte cap fis 2014
El documento clasifica y define las diferentes capacidades físicas. Las capacidades físicas se dividen en tres categorías: capacidades condicionales como la resistencia, fuerza y velocidad; capacidades intermedias como la flexibilidad y velocidad de reacción; y capacidades coordinativas como la orientación espacial y temporal, equilibrio y ritmo. Cada capacidad física se define brevemente.
cultura fisica iemo 2012 guia 1
El documento resume las principales cualidades físicas como fuerza, flexibilidad, velocidad, coordinación y resistencia. Describe pruebas como el test de Harvard y Cooper para medir estas cualidades. Luego presenta los resultados de las pruebas realizadas por el estudiante, notando áreas para mejorar como su resistencia y proponiendo ejercicios de cardio para lograrlo.
Prueba escrita de 4º eso
Este documento contiene 20 preguntas de una prueba escrita de 4o de ESO sobre deportes y educación física. Las preguntas cubren temas como la clasificación de deportes aéreos, pruebas de los Juegos Olímpicos antiguos, métodos de entrenamiento de la flexibilidad, beneficios de las cualidades físicas, primeros auxilios y más.
La mecanica aplicada a los estilos de natacion
Este documento discute cómo la física afecta la natación. Explica que los nadadores deben comprender los principios hidrodinámicos para mejorar su rendimiento, logrando un equilibrio entre la reducción de la resistencia y el mantenimiento de movimientos efectivos. También destaca la importancia de entender las fuerzas que influyen en el cuerpo en el agua, como la resistencia, la propulsión y las leyes que rigen los movimientos acuáticos, para desarrollar técnicas correctas y basadas en fundament
Cualidades Físicas y sus Métodos de desarrollo 3º ESO
El documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Define cada cualidad y explica los diferentes tipos. Para la resistencia, la fuerza y la velocidad, detalla métodos como la carrera continua, los intervalos y la pliometría. Para la flexibilidad, explica los tipos estática y dinámica y recomienda ejercicios de estiramiento suaves mantenidos 20-30 segundos.
Halterofilia Relevo 2A Producto Tarea5
La halterofilia es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra con discos en cada extremo. Existen dos modalidades de competición: arrancada o snatch, donde se debe elevar la barra desde el suelo hasta sobre la cabeza de una sola vez, y dos tiempos o clean and jerk, donde se permite una pausa a la altura de los hombros. El documento también describe los diferentes pasos y ángulos de los movimientos requeridos.
Trabajo
Este documento resume las características y reglas de varias pruebas de salto en atletismo. En el salto de altura, los atletas deben tener fuerza explosiva, coordinación y ser altos. El estilo más común es el Fosbury. En salto de longitud se requiere velocidad y capacidad de batida, mientras que en triple salto se realizan tres saltos. Finalmente, en salto con pértiga los atletas usan una pértiga flexible para superar una barra con la ayuda de su velocidad y fuerza muscular.
Natacion
Este documento resume la historia y los principios básicos de la natación. Explica los diferentes estilos de natación (crol, mariposa, braza, espalda), las normas de la piscina olímpica, los factores de la flotación y los principios de la propulsión en el agua. También describe los movimientos y la respiración característicos de cada estilo.
salto de altura
El salto de altura se divide en 4 partes: la carrera, la batida, el vuelo y la caída. Inicialmente se saltaba en tijera, luego con el rodillo ventral y desde 1968 con el estilo Fosbury, que consiste en dar la espalda al listón e inclinar las caderas para pasar por encima. La batida se realiza con un solo pie de forma potente para impulsar el cuerpo hacia arriba, y el salto será nulo si se toca el suelo más allá de la zona de caída.
Salto de Comba
Este documento describe cómo jugar a la comba. Explica que la comba es un juego popular donde dos personas giran una cuerda larga y otros saltan sobre ella mientras cantan canciones. Detalla la técnica correcta para saltar la cuerda, incluyendo mantener el cuerpo erguido y alineado, flexionar poco las rodillas y mantener la cabeza al frente. Además, lista los tipos de cuerdas que se pueden usar según la altura de los saltadores.
Natación estilo braza
El documento describe la técnica del estilo de pecho en la natación, el estilo más lento y que requiere mayor fuerza. Explica que el nadador inicia boca abajo con los brazos extendidos hacia adelante y las piernas hacia atrás, y realiza la brazada empujando los brazos hacia atrás mientras patéa las piernas. Además, destaca la importancia de coordinar correctamente los movimientos de brazos, piernas y respiración para mantener la velocidad hacia adelante de forma eficiente.
Fundamentos de Hidrodinámica
El documento explica los fundamentos de la hidrodinámica aplicados a la actividad acuática. Describe el principio de Arquímedes de la flotación y los factores que afectan la capacidad de flotar como la grasa corporal, distribución de grasa, tamaño de los huesos y masa muscular. También explica las diferentes resistencias que afectan el movimiento en el agua como la forma del cuerpo, fricción de la piel y oleaje, y cómo adoptar posiciones que minimicen estas resistencias para una propulsión más eficiente
Apuntes atletismo los saltos
El salto de longitud y el salto de altura son pruebas de atletismo. En el salto de longitud, los atletas realizan una carrera de impulso y un salto para recorrer la mayor distancia horizontal posible. En el salto de altura, los atletas deben saltar por encima de una barra sujeta por dos postes, sin ayuda externa. Ambas pruebas siguen reglas específicas sobre el número de intentos y cómo se mide el resultado.
Actividades atleticas
Este documento resume varias actividades atléticas. Describe el salto triple como un movimiento donde una persona se impulsa del suelo para alcanzar una distancia, apoyando el pie de forma alternativa dos veces. Explica el salto de vallas como una carrera de velocidad donde los participantes deben pasar obstáculos de vallas, requiriendo dominio de las piernas y cualidades físicas similares a los corredores como la salida y el ataque a la valla. Resume otras actividades como relevos, media y larga distancia, march
Capacidades Físicas Básicas.
Este documento describe las principales capacidades físicas básicas como la fuerza, velocidad y resistencia. Explica cómo se desarrollan estas capacidades a lo largo de la vida y cómo entrenarlas para mejorar el rendimiento físico y deportivo.
El calentamiento 1º
Este documento describe lo que es un calentamiento, sus objetivos y cómo se debe realizar. Un calentamiento consiste en ejercicios suaves realizados antes de una actividad física para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. Debe realizarse siempre antes de cualquier deporte o ejercicio y consta de una parte dinámica inicial seguida de ejercicios más intensos durante unos 20 segundos cada uno, finalizando con un sprint.
T
El documento describe los beneficios del calentamiento y las cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo para la actividad física y previene lesiones. Luego define cada capacidad física básica y proporciona ejemplos de deportes en los que son importantes.
swim for you
this presentation is incredible, you can know all about "swim" , fantastic world of swim, do you understand me?
Flexibilidad
La flexibilidad se define como la capacidad de ejecutar movimientos con amplitud máxima en las articulaciones. Existen varios tipos de flexibilidad como la estática, dinámica y mixta. Factores como la movilidad articular, extensibilidad muscular, temperatura y edad afectan la flexibilidad. Los estiramientos deben realizarse de forma segura para mejorar la flexibilidad sin causar dolor.
La flexibilidad
La flexibilidad se define como la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud. Se ve afectada por factores como la movilidad articular, elasticidad muscular, edad, sexo y nivel de actividad. Mejorar la flexibilidad tiene efectos como una mayor rapidez de movimiento, prevención de lesiones y rendimiento deportivo. Los ejercicios de flexibilidad deben realizarse de forma regular y progresiva, coordinados con la respiración y el calentamiento, para mejorar la movilidad y calidad de vida.
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La flexibilidad
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Ed.fisica la flexibilidad
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Diapositivas velocidad
1. Un anemómetro es un dispositivo meteorológico que mide la velocidad y dirección del viento al hacer girar pequeñas tazas sobre un eje impulsadas por el viento.
2. Funciona contando las revoluciones de la taza principal en un minuto, tomando varias lecturas y calculando el promedio.
3. Cada 10 revoluciones por minuto equivalen aproximadamente a 1 milla por hora de velocidad del viento.
La Flexibilidad
Multimedia para la asignatura de Noves tecnologies de la universidad de magisterio de valencia "Ausias March", 3º de E. Física
Fuerza y flexibilidad (pliometria)
La fuerza es una cualidad física básica relacionada con los músculos, el sistema nervioso central y los sistemas energéticos. Existen tres tipos de contracciones musculares (concéntrica, isométrica y excéntrica) que dependen de si la fuerza es mayor, igual o menor que la resistencia. Para entrenar la fuerza se pueden usar diferentes sistemas como autocarga, trabajo por parejas o aparatos, variando la intensidad, repeticiones y series según el tipo de fuerza que se quiera desarrollar.
Educacion fisica power point
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... Diapositiva de la fuerza ...
La fuerza se define como la capacidad de cambiar el movimiento de un cuerpo y se mide en newtons. Tiene características como punto de aplicación, módulo, dirección y sentido. Existen varios medidores de fuerza como dinamómetros, dinamómetros con célula externa y medidores digitales controlados por microprocesador que miden la fuerza con alta precisión.
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La natación se originó como deporte en el siglo XIX en Gran Bretaña y debutó en los Juegos Olímpicos de 1896. Existen varios estilos de natación como crol, braza, mariposa y espalda, así como distintas especialidades relacionadas con el agua. Michael Phelps ganó 8 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.
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El documento habla sobre los beneficios de saltar la cuerda. Explica que saltar la cuerda se remonta a 1600 a.C. cuando los egipcios empezaron a usar lianas para saltar. Saltar la cuerda mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y huesos, y mejora la flexibilidad, equilibrio y coordinación. Saltar la cuerda solo requiere una cuerda y es una actividad divertida y creativa.
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Atletismo II (Saltos)
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El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
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A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
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El power point de flexibilidad
- 2. INTRODUCCIÓN 1 Definición de la FLEXIBILIDAD 1.1 ¿Qué son los saltos de TRAMPOLÍN 1.2 Tipos de saltos de TRAMPOLÍN 1.3 MODALIDADES 1.4. VIDEO
- 3. 1.DEFINICIÓN DE LA FLEXIBILIDAD • Dentro del mundo del deporte la flexibilidad es la cualidad que tienen nuestros músculos de estirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos.
- 4. 1.1.DEFINICIÓN DE SALTOS DE TRAMPOLÍN • Saltos (natación), acto de arrojarse al agua entrando con la cabeza o los pies por delante.
- 5. 1.2. TIPOS DE SALTOS DE TRAMPOLÍN • Los saltos se clasifican en tres tipos: El estirado: Que es donde el cuerpo tiene que entrar en el agua muy rígido. Por ejemplo:
- 6. • El escarpado: Es en salto donde el cuerpo tiene que entrar en el agua con las caderas dobladas y las rodillas muy rígidas. Por ejemplo:
- 7. • El encogido: Es el salto donde el saltador tiene que cogerse los tobillos y el cuerpo tiene que entrar al agua extremadamente encogido. Por ejemplo:
- 8. 1.4. VIDEO • -Aquí os dejo un vídeo de los saltos de trampolín, son espectaculares.
- 9. ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO MI PRESENTACIÓN. MUCHAS GRACIAS PARA VUESTRA ATENCIÓN. REALIZADO POR OLGA RUIZ