Los músculos de la marcha trabajan en diferentes fases para permitir el movimiento eficiente. El glúteo mayor y los isquiotibiales extienden la cadera al inicio de la fase de apoyo. Los músculos de la pata de ganso como el sartorio y el semitendinoso estabilizan la rodilla hasta el apoyo monopodal. El psoas ilíaco flexiona la cadera al inicio de la fase oscilante. Otros músculos como el cuádriceps, el tríceps sural y el tibial anterior trabajan para ext

1. Músculos de la marcha
MÚSCULO FASE DE LA MARCHA ACCION MUSCULAR
Glúteo mayor Primera parte de fase de apoyo Extiende la cadera
Isquitibioperoneos
Primera parte de fase de apoyo
Final de la fase de oscilación
Extienden la cadera (junto con glúteo mayor),
impiden que la rodilla se extienda totalmente.
Frenan la flexión de cadera y extensión de
rodilla antes del contacto de talón.
Pata de Ganso
Grácil/Sartorio/Semitendinoso
Choque de talón y apoyo
monopodal
Estabilizan la rodilla hasta el apoyo
monopodal.
Semitendinoso participa en la extensión de la
cadera.
Sartorio y Grácil participan como flexores de
cadera.
Psoas Ilíaco Principio de la fase oscilante Flexión de cadera
Glúteo medio
(Abductor de cadera)
Fase de apoyo (desde contacto
talón, hasta la elevación del suelo)
Contracción excéntrica para controlar el
movimiento cuando la pelvis cae durante el
apoyo monopodal.
Tensor de la Fascia Lata
(Abductor de cadera)
Primera parte de fase de apoyo
Despegue
Inicio de la fase oscilante
Estabilidad transversal de pelvis.
Equilibra los músculos de la Pata de Ganso.
Aductores de cadera
Final de fase de apoyo
Principio de fase de oscilación
Final de fase de oscilación
Flexión de cadera (ad. Mediano y ad. Interno)
Ad. Mayor (final de fase de oscilación) similar
a isquiotibial, permanece activo al comienzo
de la fase de apoyo.
Cuádriceps
Vastos/Crural/Recto anterior
Final de fase oscilante
Principio de fase de apoyo
Despegue del pie
Comienzo de fase de oscilación
Extensión de rodilla
Evita flexión de rodilla bajo el peso del cuerpo
(Vastos y Crural)
Contracción para aumento de fuerza de
flexión de cadera, frenado y flexión pasiva de
rodilla (Recto Anterior)
Tibial Anterior
Choque de talón
Fase de oscilación
Flexión de tobillo
Tríceps Sural
Sóleo/Gastrocnemios
Segunda fase de apoyo plantar Extensión de tobillo
Flexores de los dedos Accesorios del tríceps
Tibial Posterior Apoyo plantar Estabilización lateral de tobillo (interna)
Peroneos Laterales
Apoyo Monopodal
Despegue de pie
Estabilización transversal de tobillo (interna y
externa)