Este documento describe los principios de una alimentación correcta, incluyendo que debe ser completa, equilibrada y suficiente para proporcionar la energía necesaria y evitar enfermedades. Además, señala que la alimentación debe ser atractiva y segura, y depende de factores como la edad, sexo, actividad física y estado de salud de cada persona. También recomienda moderar el consumo de alimentos grasos y preferir pescado, pollo y cereales integrales, además de incluir legumbres a diario.

2.  Los tres grupos (verduras,
frutas, cereales, leguminosas y
alimentos de origen animal).
 . Las sustancias necesarias
para un buen funcionamiento
del organismo.
 Que proporcionen la energía
necesaria.
evitar las enfermedades
Características de una alimentación correcta
a).-Completa, equilibrada y suficiente:
Finalidad de una buena alimentación

3. e)Adecuada
B).- Debe de ser atractiva, sabrosa.
D).- Debe de ser segura, carente de
microorganismos( bacterias) dañinos.
•Sexo
•Edad
•Tamaño corporal
•A la actividad física
•Estado de salud
•Costumbres
•Religión
•Situación económica
•Lugar donde vive

4. Moderar el consumo:
•Yema de huevo.
•Chicharron
•Crema
•Carnes grasosas
•Pollo con piel
•Tocino
.-Preferir el consumo de:
Pescado y pollo
-Elegir cereales con cascarilla.
.-Consumir todos los días:
Frijol
Lenteja
Garbanzo
Habas
Chicharo

5.  Se asocia a desnutrición y
obesidad.
 No es buena fuente de
nutrimentos a pesar de
aportar grandes cantidades
de energía.
 Altera apetito, ingestión de
alimentos, daño tejidos y
órganos.

6. El desayuno es la comida principal del día
Es la mejor manera de proveer al
organismo de suficiente energía para
llevar acabo las actividades matutinas

7. evita el hambre
Control
del peso
Mejor rendimiento