Cuadro adaptación2
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El documento habla sobre la adaptación al ejercicio y la actividad física para objetivos competitivos o de salud. Explica que el entrenamiento implica aumentar la condición física a través de la intensificación del ejercicio seguida de períodos de recuperación y supercompensación, lo que lleva a mejoras en el nivel físico. También destaca la importancia de un plan de entrenamiento regular con objetivos, intensidad e intervalos de recuperación adecuados, así como de mantener una actividad física regular y segura apoy
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Construyendo
La actividad física se refiere al gasto total de energía al moverse y puede incluir actividades cotidianas como caminar, hacer tareas domésticas y ir de compras. El ejercicio es un esfuerzo planificado para mejorar la forma física y salud e incluye actividades como caminar rápido, ciclismo y aeróbicos. La forma física resulta principalmente de los niveles de actividad, aunque los factores genéticos también son importantes, ya que algunas personas tienen una capacidad natural para ciertos deportes. Sin embargo,
Clasificación y tipos de gimnasia
UNIDAD 1: Generalidades de la gimnasia básica y su clasificación
Organizador gráfico LOS TIPOS Y CLASIFICACION DE LA GIMNASIA
Movimientos Gimnásticos Básicos
Beneficios de la actividad física
Este documento resume los muchos beneficios de la actividad física para el cuerpo y la mente. Explica que la actividad física mejora la salud cardiovascular y pulmonar, ayuda a prevenir enfermedades, aumenta la energía y el estado de ánimo, y promueve una mejor autoestima y relaciones sociales. Los beneficios se enumeran en varios niveles corporales como el sistema nervioso, muscular, metabólico y psicológico.
Conceptos importantes de la e.f.
El documento trata sobre conceptos importantes de la educación física como el calentamiento, el deporte, la psicología, la alimentación y la flexibilidad. El calentamiento prepara el cuerpo para el ejercicio mediante movimientos de baja a moderada intensidad. El deporte puede ser físico o mental y se define por reglas y planificación. La psicología del deporte estudia factores mentales como la actitud que influyen en el rendimiento deportivo. La alimentación se refiere a la ingesta y procesamiento de nutrientes quí
Actividad física y salud
Este documento trata sobre la importancia de la actividad física y los estilos de vida saludables desde la perspectiva de la educación. Define la actividad física, salud y estilos de vida según organismos internacionales. Explica que los futuros docentes deben enseñar sobre estos temas y promover la adherencia a prácticas saludables en los estudiantes. Finalmente, destaca la importancia del calentamiento y descalentamiento antes y después de cualquier actividad física.
Maneras de adelgazar
Este documento describe diferentes maneras de adelgazar con ejercicio físico. Recomienda complementar una dieta con actividad física regular para quemar calorías, ya sea aeróbicos como correr o levantar pesas para aumentar el músculo y quemar calorías en reposo. También sugiere sistematizar los ejercicios midiendo el tiempo, repeticiones y carga para incrementar progresivamente la intensidad.
Ejercicios Fisicos
Este documento habla sobre la importancia del ejercicio físico y los deportes para la salud. Explica que el ejercicio físico mejora el bienestar físico, mental y social a través de sus beneficios biológicos y psicológicos. También menciona que deportes como el tenis pueden reducir el estrés y mejorar la autoestima, y que actividades al aire libre ayudan a controlar adicciones y promueven un mejor sueño. La conclusión es que los ejercicios físicos en las aulas escolares
Actividad física, deporte y salud
El documento habla sobre los efectos de la actividad física y el ejercicio en la salud. Explica que la actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aumenta el gasto calórico. También mejora la calidad de vida y previene problemas de salud. La inactividad, por otro lado, puede causar aumento de peso, disminución de la movilidad muscular y articular, y dolor de espalda. El documento recomienda realizar actividad física planificada para obtener estos beneficios
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Condición Física
Este documento describe cómo medir la condición física a través de pruebas de resistencia aeróbica, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. Explica los beneficios de mantener un buen nivel físico a nivel físico, psicológico y social, como reducir el riesgo de enfermedades, combatir el estrés, y mejorar las relaciones interpersonales. En conclusión, la actividad física mejora el rendimiento físico y previene problemas de salud.
Presentación del Aula de Pacientes "Dolor y Actividad Física"
La actividad física regular es importante para la salud. Se recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio moderado a la semana o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana, en sesiones de al menos 30 minutos cada una. Un entrenador personal puede ayudar a diseñar un programa de ejercicios personalizado que considere los objetivos, nivel de aptitud y riesgos para la salud de cada persona.
Beneficios psicológicos de la actividad física y el deporte
El documento discute los beneficios del ejercicio físico para el bienestar individual y social. Específicamente, señala que el ejercicio aeróbico está asociado con reducciones en la ansiedad y la depresión. También explica que el ejercicio físico mejora la autoestima, el sentido de control, la autoconfianza y el funcionamiento mental. Por último, analiza el deporte como una necesidad humana que se divide en deporte de ocio y alto rendimiento.
Beneficiospsicolgicosysociales
El documento describe los beneficios psicológicos y sociales del ejercicio físico. Explica que el ejercicio regular reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, y aumenta la autoestima. Biológicamente, el ejercicio aumenta la producción de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo. El ejercicio también tiene beneficios sociales, ya que promueve la interacción social y el aprendizaje a través de la observación de otros. En general, el ejercicio regular mejora significativamente la calidad de vida f
Webquest david
Este documento presenta un ejercicio sobre actividad física y salud. El objetivo es que los estudiantes adquieran conocimientos sobre hábitos de vida saludables y diseñen su propio plan de ejercicio y dieta. El ejercicio incluye definir actividad física y salud, enumerar beneficios del ejercicio, registrar su dieta de una semana, y crear un plan de ejercicio y dieta modificado por un compañero.
Actividad fisica
El documento define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere gasto de energía. Explica que la actividad física incluye el ejercicio pero también otras actividades como juegos, trabajo, transporte activo y tareas domésticas. Además, detalla los beneficios de la actividad física como disminuir enfermedades cardiovasculares y prevenir hipertensión, y clasifica la actividad física en ligera, moderada y fuerte según la intensidad del esf
Trabajo de informatica diapositivas
Los aeróbicos son organismos que requieren oxígeno para vivir y desarrollarse. Los ejercicios aeróbicos incluyen actividades de leve, moderada o alta intensidad y son recomendables para mantenerse sano. La natación es recomendable para todas las edades y condiciones, mientras que el spinning es eficiente pero no trabaja todos los músculos. Caminar o andar son ideales para personas mayores o embarazadas.
Curso virtual Angelica Cubillos... THE BODY OF THE FUTURE
Este documento presenta diferentes métodos para mejorar la salud física y mental como Pilates, Yoga, estiramiento, relajación y gimnasia aeróbica. Explica los beneficios de cada método y justifica la necesidad de promover estilos de vida más saludables para reducir problemas de salud relacionados con el sedentarismo. El objetivo es intervenir desde la educación física mediante contenidos prácticos y el uso de estrategias pedagógicas como foros y chats.
Metodos de entrenamiento y test de aptitud fisica
El documento habla sobre los métodos de entrenamiento en educación física. Explica que existen diferentes tipos de métodos como antes, durante y después; y que dependen del objetivo y evolución del entrenamiento. También menciona que los entrenamientos pueden realizarse en diversos espacios y que ayudan a desarrollar capacidades físicas como fuerza y resistencia.
Entrenamiento Deportivo
Aspectos relevantes sobre el Entrenamiento Deportivo, planes de entrenamiento, condición física y fitness
Educacion Fisica
La práctica deportiva consiste en realizar actividad física de manera competitiva siguiendo reglas establecidas. Se diferencia de la mera actividad física por la competencia y el resultado. Los beneficios de la actividad física y deportiva incluyen mantener un peso saludable, mejorar la salud cardiovascular y ósea, reducir ansiedad y depresión, y enseñar valores como aceptar reglas y trabajar en equipo. Se recomienda realizar ejercicio de forma gradual y con evaluación médica, bebiendo suficientes líqu
El ejercicio físico y el bienestar psicológico
El documento describe los beneficios psicológicos y emocionales del ejercicio físico. Específicamente, explica que el ejercicio regular puede mejorar la autoestima y el bienestar, prevenir enfermedades mentales, y producir estados de ánimo positivos. También analiza cómo el ejercicio puede usarse para tratar la depresión.
Ejercicio fisico fernandez santillan
El documento describe los efectos positivos del ejercicio físico en la salud, cognición y bienestar. Específicamente, señala que el ejercicio físico mejora la condición física, la densidad ósea, la fuerza muscular y la movilidad articular. También mejora las funciones cognitivas y la capacidad intelectual en niños y adolescentes. Además, reduce los niveles de estrés y depresión, y mejora la calidad de vida en la vejez. Finalmente, un estudio encontró que un programa de ejercicio en
Presentacion
Este documento describe un programa de entrenamiento físico de alto rendimiento que proporciona fuerza, resistencia, velocidad y una figura envidiable mediante el uso de los mejores equipos de alta calidad y los mejores instructores.
Andriu2
Este es un trabajo para la plataforma SAIA con fines educativos asignado por el profesor Samir Matute
Salud mental y estres
El documento trata sobre la psicología del ejercicio físico y la salud mental. Explica conceptos como el arousal, el estrés, la ansiedad y sus efectos. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta, y distingue entre estrés bueno y malo. También analiza cómo el ejercicio físico a largo plazo reduce el estrés y la ansiedad, aunque a corto plazo los efectos pueden deberse a alejarse del estrés diario.
Fithouse
El documento habla sobre el método de crosstraining para lograr el mejor estado físico posible mediante el desarrollo equilibrado de los 10 dominios del fitness. Este método involucra diferentes modalidades como levantamiento de pesas, gimnasia, acondicionamiento metabólico y deportes, y enfatiza una alimentación saludable y la importancia de la actitud positiva.
Cuestionario misa
Este documento presenta información sobre la planeación de recursos y función informática. Explica la importancia de la planeación para determinar las acciones y pasos a seguir para llevar a cabo una actividad. Incluye un cuestionario con preguntas sobre definiciones, razones para la planeación, niveles de planeación, ventajas, desventajas y herramientas. El documento concluye resaltando que la planeación reduce riesgos y aprovecha oportunidades para obtener mejores resultados.
Michael mendoza (3 p)
Creating a comic strip is a fun way to tell a story through images and words. A comic strip uses a series of panels arranged in sequence to show the progression of events in a narrative. Students can draw or cut out images to place in speech bubbles and caption boxes to bring their comic strip story to life.
elctronica diapositivas
Este documento trata sobre electrónica. Define electrónica como la parte de la física que estudia los cambios y movimientos de los electrones libres y su interacción con las fuerzas electromagnéticas, y cómo se utilizan en aparatos que reciben y transmiten información. También describe cómo la electrónica utiliza una variedad de conocimientos, materiales y dispositivos como semiconductores y válvulas termoiónicas, y cómo involucra el diseño y construcción de circuitos electrónicos.
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La importancia de ejercitarnos
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Infografia
La actividad física es importante para la salud física y mental. Realizar ejercicio regularmente fortalece los músculos, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés, y previene enfermedades. Además, la actividad física continua aumenta la energía, agilidad y resistencia del cuerpo. Se recomienda dedicar al menos media hora diaria a la actividad física para mantener un estilo de vida saludable.
El ejercicio grupo 5
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Aptitud Fisca
Presentación sobre la aptitud física, el entrenamiento, la preparación psicológica, el pulso y los umbrales de esfuerzo
Trabajo Damaris Sotomayor Y estefania Navarro
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Actividad Física y salud
El documento describe los beneficios de llevar una vida activa a través de la actividad física informal y el ejercicio físico formal. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento y quema calorías, mientras que el ejercicio físico es estructurado y regular. Realizar la actividad recomendada mejora la salud física, psicológica y social a través de adaptaciones cardiovasculares, respiratorias y musculares.
Actividad fiisica
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud física y mental. Realizar solo 30 minutos de actividad física moderada por día, como caminar, montar en bicicleta o jugar, junto con una dieta balanceada, puede mejorar la presión sanguínea, el colesterol, reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer, y mejorar el estado de ánimo.
Deporte hace parte un nuestra vida
El documento define el deporte como una actividad física institucionalizada que involucra competencia y reglas, y que generalmente determina un ganador basado en la capacidad física. También describe la actividad física como cualquier movimiento que incremente el metabolismo, e identifica varios beneficios de la actividad física como combatir el cansancio, mantener un corazón saludable y mejorar la calidad de vida. Finalmente, anima a las personas a hacer ejercicio regularmente por su salud.
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Actividad fisica
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud, recomendando 30 minutos diarios de ejercicio moderado para los adultos. La inactividad física reduce la capacidad funcional y aumenta el riesgo de enfermedades, mientras que el ejercicio regular mejora la salud física y mental. La actividad física es buena a cualquier edad y puede incorporarse fácilmente a la rutina diaria mediante caminatas u otras actividades recreativas.
Entrenamiento Funcional
El documento describe el entrenamiento funcional, que se centra en ejercicios que imitan movimientos de la vida diaria utilizando el peso corporal y accesorios. El entrenamiento funcional ayuda a mejorar el equilibrio, control del cuerpo y conciencia cinestésica, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento. También mejora la salud espinal y los movimientos, logrando una musculatura equilibrada y tonificada.
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El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud física y mental. Realizar ejercicio regularmente fortalece el corazón, mejora la función cardiovascular y respiratoria, y previene enfermedades. También ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés. Dejar de hacer ejercicio puede conducir a problemas de salud como obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardíacas.
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EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
Anatomía y fisiología de dermis y tejido celular subcutáneo.pptx
Anatomía y fisiología de dermis y tejido celular subcutáneo. R1 dermatología
Valoración nutricional del paciente oncológico
Sesión realizada por una EIR de Pediatría sobre aspectos clave de la valoración nutricional del paciente pediátrico en Oncología, y con tres mensajes para llevarse a casa:
- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
- Existe suficiente evidencia científica de que una intervención nutricional adecuada es capaz de prevenir las complicaciones de la malnutrición, mejorar la calidad de vida como la tolerancia y respuesta al tratamiento y acortar la estancia hospitalaria.
- En los hospitales hay pocos dietistas que trabajen exclusivamente en la unidad de Oncología Pediátrica, y esto puede repercutir en mayores gastos sanitarios, peor estado general de los pacientes y menor supervivencia.
Administracion-De-Medicamentos-Via-Vaginal[1]-13.pptx
Se proyecta el tema de administración de medicamentos por via vaginal en marco entrante se definirá el tema, su importancia, su clasifica según medicamento, su finalidad, su conclusión y ejemplos para abrir la mente mediante ilustraciones armonizada de acuerdo al tema paso a paso
MANUAL DE SEGURIDAD PACIENTE MSP ECUADORptx
EN ESTA PRESENTACIÓN SE TRATAN LOS PUNTOS MAS RELEVANTES DEL MANUAL DE SGURIDAD DEL PACIENTE APLICADO EN TODAS LAS INSTITUCIONES DE SALUD PUBLICA DE ECUADOR.
mi comunidad (sector Monterrey) Poste blanco
En esta oportunidad voy a presentar mi trabajo sobre lugares que encontrarás en mi comunidad
ASFIXIA Y HEIMLICH.pptx- Dr. Guillermo Contreras Nogales.
Como hacer un correcta maniobra de Heimlich en caso de asfixia.
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".Badalona Serveis Assistencials
Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024. ABORDAJE TERAPEUTICO DE CICATRIZ QUELOIDE.pdf
CICATRIZ QUELOIDE
REVISION DE TRATAMIENTO ACTUAL, ABORDAJE DESDE EL PUNTO DE VISTA DERMATOLÓGICO
Impacto de los azúcares en el cuerpo humano
En estas diapositivas, podremos ver como los azúcares libres son los que tienen un impacto negativo en nuestra salud, también veremos su composición.
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIAS
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
Tipos de quemaduras y su prevencion en estas
Informacion acerca de las quemaduras y como actuar ante estas
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EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONES
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Tipos de Intoxicaciones que puede tener el servicio humano
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¿Qué entendemos por salud mental? ¿Cómo se construye?
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Pòster "Escara necrótica de aparición súbita en un lactante. Caso clínico".
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Mensuraciones y ponderaciones en la atención primaria
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plan de contingencia del ministerio publico del peru.ppt
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Cuadro adaptación2
- 2. ACTIVIDAD FISICA y DEPORTES Objetivos Competitivos Objetivo Vida Saludable
- 3. ¿Qué significa entrenarse? ¿Cuándo uno realmente se esta entrenando?
- 4. Aumento de la Condición Física Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Desgaste Recuperación ENTRENAMIENTO Supercompensación
- 6. Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Disminución del Nivel de Entrenamiento Desgaste Recuperación Incompleta
- 7. Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Desgaste Recuperación No hay entrenamiento Supercompensación Pérdida del Nivel
- 9. “ SOMOS EL RESULTADO DE LO QUE HACEMOS REPETIDAMENTE, LA EXELENCIA ENTONCES, NO ES UN ACTO, SINO UN HABITO” ARISTOTELES