Todos los seres vivos conservamos en el núcleo de nuestras células, las instrucciones que le ordenan a nuestro cuerpo cómo mantenernos vivos, crecer, desarrollarnos y funcionar, en pequeñas unidades de almacenamiento, que en el campo de biología molecular se conocen como genes, y que en conjunto forman nuestro ADN. Estas instrucciones son distintas en cada uno de nosotros y son las responsables de la identidad y características particulares. En este sentido, nuestros genes pueden determinar características que nos hacen únicos, como nuestros rasgos faciales, nuestra altura, nuestro tipo de sangre, las enfermedades que desarrollamos, así como, nuestras habilidades físicas relacionadas con el éxito deportivo.

1. Revista - Divulgación de Ciencia y Educación
Enero – Abril 2024, Vol. 2, No. 1
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Del ADN al Pódium: ¿Mis genes son la clave?
Diana Emilia Martínez-Fernández,1
David Fernández-Quezada,2
Francisco Josué Carrillo-Ballesteros 3
¿Qué son nuestros genes?
Todos los seres vivos conservamos en el núcleo de
nuestras células, las instrucciones que le ordenan
a nuestro cuerpo cómo mantenernos vivos, crecer,
desarrollarnos y funcionar, en pequeñas unidades
de almacenamiento, que en el campo de biología
molecular se conocen como genes, y que en
conjunto forman nuestro ADN. Estas instrucciones
son distintas en cada uno de nosotros y son las
responsables de la identidad y características
particulares. En este sentido, nuestros genes
pueden determinar características que nos hacen
únicos, como nuestros rasgos faciales, nuestra
altura, nuestro tipo de sangre, las enfermedades
que desarrollamos, así como, nuestras habilidades
físicas relacionadas con el éxito deportivo.
Nuestros genes y la aptitud física
El éxito deportivo es el resultado de una compleja
interacción de factores como el programa y nivel de
entrenamiento, la alimentación o dieta, el
descanso, factores psicológicos, y de la
variabilidad genética, que pueden mejorar nuestro
desempeño en actividades deportivas. Nuestro
ADN puede determinar nuestra predisposición
hacia ciertas capacidades físicas que
naturalmente nos ponen en ventaja en cuestión de
fuerza, rapidez o resistencia, como características
importantes para el éxito deportivo. Por ejemplo,
algunos de nuestros genes pueden contribuir a
desarrollar mayor masa muscular, cambiar la
proporción o composición de grasa corporal,
incrementar nuestra susceptibilidad a sufrir
lesiones, o a tener una recuperación física más
rápida después de un esfuerzo extenuante
posterior a una competencia. Es decir, nuestros
genes pueden influenciar nuestra capacidad para
correr mayores distancias en una menor cantidad
de tiempo, con menor cansancio que la mayoría de
las personas, o pueden contribuir a tener la
habilidad de levantar o cargar mayor cantidad de
peso, que nos ponen en delantera y en el pódium si
participamos en una competencia deportiva. A
continuación, se describe cómo nuestros genes se
relacionan con el entrenamiento, la nutrición y la
predisposición a lesiones deportivas como factores
clave que intervienen en el éxito deportivo.
La medicina personalizada busca identificar genes
que puedan predecir características físicas,
predisposición a enfermedades, y personalizar
tratamientos, incluyendo en el ámbito deportivo.
Creado en www.biorender.com.
Genética y entrenamiento
A lo largo del tiempo y con el advenimiento de la
tecnología en el desarrollo de la medicina
personalizada se ha determinado que la
variabilidad en nuestros genes aporta más del 50%
de las variaciones en la función muscular y la
aptitud física, y a través de la identificación de los
genes se puede definir el tipo de entrenamiento
para el cual naturalmente somos más aptos. Es
decir que conociendo nuestros genes podríamos
generar una “selección de talentos” donde los
deportistas podrían ser dirigidos hacia los
deportes que mejor se “adaptan” o en su caso
personalizar el tipo de entrenamiento, tipo de
ejercicios, duración o intensidad de estos para la
mejora de las capacidades y aptitudes físicas.
En la población mexicana, es poco lo que se ha
descrito acerca de aquellos genes que pueden
explicar o predecir el éxito deportivo de un
individuo, sin embargo, ya existen pruebas
comerciales que, a través de una muestra de saliva,

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se extrae el ADN del individuo para la identificación
de alrededor 50 genes, que pueden definir la
capacidad física, y brindar a los entrenadores
información relevante que puede ser aplicada
durante el entrenamiento.
La variabilidad en nuestros genes explica el por
qué no obtenemos los mismos resultados aun
cuando seguimos el mismo plan de entrenamiento
que otra persona, debido a que esta variabilidad
impacta a las formas y composiciones musculares,
así como, en la capacidad para movilizar la energía
de nuestro cuerpo y que afecta directamente
nuestras capacidades físicas y aptitudes
deportivas.
Predisposición a lesiones deportivas
El éxito deportivo puede verse detenido en los
competidores de medallas debido a que están
expuestos a un riesgo elevado de sufrir lesiones. En
este sentido, las acciones que puedan disminuir los
riesgos de lesión han cobrado mucho interés en los
deportistas, entrenadores y entre los científicos
enfocados en el desarrollo de medicina
personalizada.
Entidades deportivas internacionales como el
Comité Olímpico, la Federación Internacional de
Futbol Asociación (FIFA), han recabado la
información de las principales lesiones que sufren
los deportistas que participan en sus
competencias, con el objetivo de tomar acciones
que puedan prevenir las afectaciones a la salud de
los deportistas. De acuerdo con las estadísticas
olímpicas cerca del 8% de los participantes sufren
algún tipo de lesión, ya sea en huesos, músculos o
ligamentos, circunstancias que limitaron su
capacidad para continuar compitiendo. Hasta el
siglo pasado, la investigación para la prevención
de las lesiones deportivas se centraba en
evaluaciones de composición corporal, tipo de
cancha, características del balón o ropa deportiva
utilizada, sin embargo, a pesar del control sobre
estos factores conocidos, los esfuerzos no han sido
suficientes para reducir el número de lesiones, lo
cual se puede explicar debido a las variaciones
entre cada individuo contenido en sus genes. Pero,
el cómo una variante genética puede hacernos
susceptibles a tener una lesión tiene una
explicación biológica importante, ya que esta
información se relaciona con: la composición de
nuestras fibras musculares, es decir puede
hacerlas menos o más frágiles a romperse; con los
mecanismos de reparación de nuestros tejidos;
haciendo a los deportistas más susceptibles a
desarrollar lesiones de mayor severidad y con un
tiempo mayor de recuperación; con la composición
de ligamentos y tendones afectando las
características estructurales y mecánicas de estos,
haciéndolos más laxos y por consecuencia mayor
riesgo de sufrir una lesión. Es decir que el
componente genético es un factor de riesgo
importante en la predisposición de lesiones
deportivas, y cuyo análisis e identificación en las
distintas poblaciones podría mejorar el desempeño
de los competidores de medallas al disminuir el
riesgo de bajas durante las contiendas deportivas.
Nutrición y genética
En la preparación de los atletas, un elemento que
condiciona el éxito deportivo es su régimen
dietético, sin embargo, se han identificado genes
que condicionan la respuesta de un individuo a los
alimentos que ingiere. Esta respuesta se conoce
como interacción genes-dieta, y que es analizada
por la nutrigenética. Los regímenes dietéticos en
los competidores de medalla se diseñan de
acuerdo con el tipo de deporte que se realiza
(fuerza o resistencia) o en la etapa de competición
en la que se encuentren (descanso, entrenamiento,
competición, día previo a la competición, durante
la competición, o posterior a la competición) con el
objetivo de que los alimentos consumidos sean
aprovechados eficientemente como fuente de
energía y traducidos en una recuperación más
efectiva después de una competición.
La mayoría de los genes identificados se
relacionan con el metabolismo de los lípidos o
grasas, así como con el metabolismo de los
carbohidratos, estos macronutrientes podemos
encontrarlos en el huevo, aceites comestibles,
aguacate, los cereales, las frutas, etcétera. Sin
embargo, el metabolismo de estos macronutrientes
puede variar en cada uno de los deportistas, por
ejemplo, haciéndolos más susceptibles a tener
molestias gastrointestinales posteriores al
consumo de una dieta rica en grasas, generando
intolerancias alimentarias, aumentando la

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concentración de vitaminas en el cuerpo
provocando una mayor energía y recuperación
durante las competiciones o disminuyendo los
niveles de hierro en la sangre de los deportistas.
Estos efectos tienen un impacto directo en el
desempeño o rendimiento deportivo.
La nutrigenética estudia cómo nuestros genes
influyen en nuestra respuesta a los nutrientes y
alimentos, impactando en nuestra salud,
desarrollo físico y susceptibilidad a enfermedades.
Creado en www.biorender.com.
Teniendo el conocimiento de esto, es posible crear
regímenes dietéticos o recomendaciones basadas
en la información genética de cada individuo que
permitan mejorar sus aptitudes físicas.
Conclusiones: el futuro del deporte
genético
En el panorama actual de la medicina
personalizada, la optimización del rendimiento
deportivo o de las aptitudes físicas ha sido objeto
de estudio. La proyección de un futuro donde cada
atleta o deportista pueda tener acceso a un plan
de entrenamiento y nutricional, diseñado
particularmente para maximizar su potencial que
naturalmente le fue concedido a través de sus
genes, suena prometedor. Sin embargo, esto
conlleva a plantearse desafíos éticos y sociales que
aborden y resuelvan las implicaciones que tendrán
para la equidad en el deporte si los competidores
tienen acceso a información genética privilegiada y
el cómo se garantiza que estos hallazgos
beneficien a todos los competidores
independientemente de su acceso a la tecnología.
El planteamiento de sus implicaciones éticas,
sociales y legales permitirá aprovechar el potencial
del uso de tecnologías genómicas en el ámbito
deportivo asegurando una competencia justa y
equitativa.
Palabras clave: genes; éxito deportivo;
nutrigenómica; medicina personalizada.
1 Diana Emilia Martínez-Fernández: Doctora en
Ciencias Biomédicas, Miembro del Sistema
Nacional de Investigadoras e Investigadores,
Premio Estatal en el ámbito científico. Instituto
Transdisciplinar de Investigación y Servicios
(ITRANS), Centro Universitario de Ciencias Exactas
e Ingenierías (CUCEI), Universidad de Guadalajara
(UdeG).
Contacto: diana.martinez@academicos.udg.mx
2 David Fernández-Quezada: Doctor en Ciencias
Biomédicas, Miembro del Sistema Nacional de
Investigadoras e Investigadores. Departamento de
Neurociencias, Centro Universitario de Ciencias de
la Salud (CUCS), Universidad de Guadalajara
(UdeG).
Contacto: david.fernandez@academicos.udg.mx
3
Francisco Josué Carrillo-Ballesteros: Doctor en
Ciencias Biomédicas, Miembro del Sistema
Nacional de Investigadoras e Investigadores.
Profesor de tiempo completo del Centro
Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías.
Instituto Transdisciplinar de Investigación y
Servicios (ITRANS), Universidad de Guadalajara
(UdeG).
Contacto: josue.carrillo@academicos.udg.mx
Lecturas recomendadas
Cueto, B. A., Garcia, C. M., Arrieta, A. N. (2023).
Factores que intervienen en la selección y
detección de talentos deportivos: artículo de
reflexión. Revista educación física, deporte y
salud, 6(11), 46-56.
https://investigaciones.uniatlantico.edu.co/revist
as/index.php/REDFIDS/article/view/3750

4. Revista - Divulgación de Ciencia y Educación
Enero – Abril 2024, Vol. 2, No. 1
4
Gutiérrez, J. A. R., Cardona, D. M. G. (2024).
Tecnologías disruptivas, convergencia y
aceleración: Deporte y las implicaciones
tecnológicas (Revisión). Revista científica Olimpia,
21(2), 30-40.
https://revistas.udg.co.cu/index.php/olimpia/arti
cle/view/4390/10626
Porras-Álvarez, J., Duque-Vera, I. L. (2023).
Modulación autonómica cardiaca y rendimiento
físico en el umbral de potencia funcional.
International Journal of Medicine & Science of
Physical Activity & Sport/Revista Internacional de
Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del
Deporte, 22(89).
https://rimcafd.com/menuscript/index.php/rimc
afd/article/view/1020/103
Recibido: febrero 22 de 2024
Aceptado: abril 11 de 2024
Publicado: mayo 10 de 2024