LA CONDICION FISICA
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La condición física se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades diarias sin fatiga o lesiones. Factores como los genes, la edad y el sexo afectan la condición física de una persona. Las cualidades físicas principales son la resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza. Mantener un buen nivel de condición física a través de la actividad física regular trae beneficios para la salud como una mayor eficacia en el trabajo y la vida diaria y una reducción de riesgos de enfer
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La condicion fisica
El documento describe la importancia de mantener una buena condición física para realizar actividades diarias sin fatiga o lesiones. Una buena condición física depende de factores modificables como el entrenamiento y hábitos de salud, y no modificables como la edad, sexo y genes. El documento también explica diferentes cualidades físicas como la fuerza, velocidad y flexibilidad, así como métodos para desarrollarlas. Finalmente, destaca que la actividad física mejora la calidad de vida y salud, pero no compensa
Cf
La condición física es necesaria para realizar actividades cotidianas sin fatiga o lesiones. Un buen nivel de condición física depende de cualidades como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, las cuales pueden modificarse a través del entrenamiento. El mantener una buena condición física mejora nuestra salud y calidad de vida al prevenir problemas de salud.
Apuntes resistencia y flexibilidad
La condición física es necesaria para realizar actividades cotidianas sin fatiga o lesiones. Se compone de cualidades como resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Estas cualidades se pueden mejorar a través del entrenamiento pero también se ven afectadas por factores no modificables como la genética, edad y sexo. Mantener una buena condición física a través de actividad regular trae beneficios para la salud al contrarrestar estilos de vida no saludables que pueden causar problemas como obesidad e infartos.
La flexibilidad 2º
La condición física incluye cuatro cualidades básicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud articular posible y depende de factores como la herencia, edad, sexo y entrenamiento. Existen cuatro métodos para mejorar la flexibilidad: dinámico, activo, pasivo y global.
Condición Física Primaria
El documento describe los beneficios de mantener una buena condición física para la salud. Explica que la condición física depende de factores modificables como el entrenamiento y hábitos de vida, y no modificables como la genética. Al practicar actividad física regularmente, se fortalecen los sistemas cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso central, mejorando la salud general.
Condición Física
El hula hula es un ejercicio cardiovascular completo y fácil que protege el corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis. Al incluir 20-30 minutos de hula hula en la rutina diaria, se pueden quemar aproximadamente 330 calorías y fortalecer los músculos inferiores y superiores como las piernas, pantorrillas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos y brazos.
Condición física 1º eso
Este documento describe la condición física y sus componentes principales como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Explica que la condición física depende de factores genéticos y de estilo de vida, y que actividades regulares mejoran la salud física y reducen el riesgo de enfermedades. También destaca los beneficios de mantener una buena condición física a lo largo de la vida.
Condición física g- avilés
Este documento trata sobre la importancia de la condición física para la salud. Explica que la condición física depende de cualidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla los diferentes tipos de resistencia y velocidad y cómo desarrollar estas cualidades físicas de manera equilibrada y progresiva. Finalmente, resalta los numerosos beneficios que aporta la actividad física regular al sistema cardiovascular, respiratorio, locomotor, nervioso y al estado de ánimo.
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Cf
La condición física es necesaria para realizar actividades cotidianas sin fatiga o lesiones. Un buen nivel de condición física depende de cualidades como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, las cuales pueden modificarse a través del entrenamiento. El mantener una buena condición física mejora nuestra salud y calidad de vida al prevenir problemas de salud.
Apuntes resistencia y flexibilidad
La condición física es necesaria para realizar actividades cotidianas sin fatiga o lesiones. Se compone de cualidades como resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Estas cualidades se pueden mejorar a través del entrenamiento pero también se ven afectadas por factores no modificables como la genética, edad y sexo. Mantener una buena condición física a través de actividad regular trae beneficios para la salud al contrarrestar estilos de vida no saludables que pueden causar problemas como obesidad e infartos.
La flexibilidad 2º
La condición física incluye cuatro cualidades básicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud articular posible y depende de factores como la herencia, edad, sexo y entrenamiento. Existen cuatro métodos para mejorar la flexibilidad: dinámico, activo, pasivo y global.
Condición Física Primaria
El documento describe los beneficios de mantener una buena condición física para la salud. Explica que la condición física depende de factores modificables como el entrenamiento y hábitos de vida, y no modificables como la genética. Al practicar actividad física regularmente, se fortalecen los sistemas cardiovascular, respiratorio, locomotor y nervioso central, mejorando la salud general.
Condición Física
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Aumento de masa muscular
Este documento resume los principales tipos y características de los músculos del cuerpo humano, así como ejercicios para aumentar la masa muscular que son importantes para el fútbol. Explica que los músculos se dividen en esqueléticos, lisos y cardíacos, y describe los músculos principales de la cabeza, cuello, brazos y piernas. También cubre la importancia de la seguridad, el calentamiento, el estiramiento y el vendaje antes de realizar ejercicios.
5 formas efectivas de ganar masa muscular
Uno de los objetivos más obsesionantes de los amantes al gimnasio, es aumentar el tamaño de los músculos, un deseo principalmente de los hombres, quienes buscan desesperadamente lucir brazos fuertes, torso definido y extremidades potentemente poderosas.
DESEMPEÑO EN EL GYM
Este documento resume los conceptos básicos de la musculación y proporciona información sobre diferentes grupos musculares y ejercicios. Explica brevemente la definición de musculación, el vocabulario relacionado y los errores más comunes. Además, incluye una sección sobre una sesión de entrenamiento casero para trabajar diferentes grupos musculares como hombros, brazos, pecho, abdominales, espalda y piernas.
Educacion postural bach
1) El documento explica la diferencia entre los músculos tónicos y fásicos, siendo los primeros los encargados del mantenimiento postural y con tendencia al acortamiento, mientras que los segundos se contraen y relajan rápidamente y tienden a debilitarse.
2) Recomienda estirar los músculos tónicos e incrementar la fuerza de los músculos fásicos mediante ejercicios dinámicos.
3) Proporciona una tabla que clasifica los principales músculos del cuerpo como tónicos o f
La condición física
La condición física se define como la capacidad de realizar esfuerzos diarios y deportivos sin fatigarse rápidamente o lesionarse. Sus componentes principales son la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo prolongado, mientras que la fuerza permite vencer una carga muscularmente. La flexibilidad se refiere al rango de movimiento de las articulaciones. Tener buena condición física trae beneficios para la salud como prevenir lesiones y mejorar el control postural.
higiene de columna
La columna vertebral está compuesta de 33 vértebras divididas en 5 zonas y es vulnerable a dolores causados por estrés, cansancio, sedentarismo, falta de sueño y malas posturas. Una mala postura puede ocasionar escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis o contracturas musculares. El documento recomienda realizar pausas activas con estiramientos para prevenir problemas de columna en actividades como dormir, trabajar en la oficina, cargar objetos o leer.
Lesiones musculares
Las lesiones musculares pueden ser causadas por mal apoyo al realizar deporte, calentamiento insuficiente, desequilibrio muscular, tipo de suela de la zapatilla, no estirar después del ejercicio o entrenamientos intensos seguidos sin descanso. También pueden deberse al consumo de tabaco, alcohol, café, descanso insuficiente, deshidratación o mala alimentación. Los síntomas incluyen dolor, tensión muscular, hinchazón y hematomas. Para prevenir lesiones se recomienda calentar, estirar después del
Osteoartritis en el deporte
La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones que afecta principalmente al cartílago. Se produce cuando el cartílago de las articulaciones se desgasta y se rompe, causando dolor y rigidez. La osteoartritis ocurre comúnmente en personas de edad avanzada o como resultado de lesiones deportivas o accidentes articulares. Los síntomas incluyen dolor y rigidez en las articulaciones afectadas, especialmente después del uso o durante el reposo. El ejercicio regular y mantener un peso saludable pueden ayudar a tr
Tema 1 ejercicio fisico
El documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. Explica que el ejercicio físico planificado tiene numerosos beneficios psicológicos y físicos como mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer el corazón y los pulmones. Recomienda que todas las personas deben realizar ejercicio de forma segura y adaptada a su edad, entre 30 a 60 minutos la mayoría de los días de la semana, e incluir tanto ejercicios aeró
Beneficios del ejercicio
Este documento describe la anatomía del cuerpo humano, incluyendo los huesos, músculos y articulaciones. Luego explica los numerosos beneficios que proviene del ejercicio físico regular para la salud, como mejorar el sistema cardiovascular, prevenir ciertos tipos de cáncer, reducir el estrés y la ansiedad, fortalecer los huesos, mejorar la calidad del sueño y más. El documento enfatiza que la prescripción correcta del ejercicio puede llevar a una mejor salud general.
Cosecuencias del ejercicio mal conducido
Este documento presenta información sobre una vida saludable, incluyendo los beneficios del ejercicio regular, los riesgos del ejercicio mal conducido y algunos temas como el deporte de alto rendimiento, la metrosexualidad y la vigorexia. Recomienda un mínimo de 3 horas de ejercicio semanal que incluya actividades aeróbicas y de fortalecimiento. También advierte sobre realizar ejercicios de forma incorrecta para evitar lesiones y proporciona ejemplos de ejercicios básicos cuando se realizan de manera a
Higiene postural y pausas activas
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
Yiyuan
Este documento describe los beneficios de los deportes para la salud física y mental a diferentes edades. Detalla que hasta los 8 años son ideales los juegos que fomenten la psicomotricidad, coordinación y equilibrio. De 8 a 12 años, actividades que contribuyan al crecimiento general. De 12 a 14 años, comenzar la competición para mantener la motivación. A partir de los 14 años, entrenamiento más especializado. Los deportes mejoran la salud cardiovascular, fuerza muscular, autoestima y son útiles para liberar estrés.
Acondicionamiento físico Esofa 2015
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Higiene postural
La higiene postural es el conjunto de actividades para mantener una posición adecuada del cuerpo sin importar su ubicación. Un mal hábito postural puede producir deformaciones en la columna vertebral, causado por factores como hábitos posturales inadecuados, sedentarismo, mal calzado u otras enfermedades. Esto puede tener consecuencias como cansancio, dolor muscular y disminución de la motricidad. Las pausas activas son breves actividades físicas diseñadas para ejercitar el cuerpo y la mente durante la jornada
Tripticos Ii
El documento describe medidas de higiene postural para prevenir dolor de espalda. Explica que la columna sufre principalmente cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición o adoptamos posturas forzadas. Señala puntos dolorosos comunes y destaca la importancia de adoptar hábitos posturales correctos como evitar mantenerse mucho tiempo en una sola posición, usar correctamente la mochila y cambiar de posición con frecuencia.
Charla Higiene Postural.
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo adoptar posturas adecuadas para minimizar riesgos de lesiones musculoesqueléticas. Explica qué son posturas forzadas y factores de riesgo como trabajos repetitivos y levantamiento de cargas. También proporciona recomendaciones como distribuir adecuadamente los elementos de trabajo, realizar cambios de postura frecuentemente, y asegurar una buena iluminación y accesibilidad para prevenir lesiones.
Running
El running, o correr, es una actividad que mejora la salud al reducir el riesgo de enfermedades y mejorar el sistema cardiovascular. Proporciona beneficios como quemar calorías y reducir el estrés, aunque puede causar lesiones si no se realiza correctamente. Para evitar lesiones, es importante calentar antes de correr, usar el calzado adecuado y no excederse en la intensidad o duración del entrenamiento.
Como prevenir lesiones en columna
Este documento trata sobre la prevención de lesiones de columna y contiene secciones sobre la anatomía de la columna, tipos de lesiones, factores de riesgo, y consejos para proteger la columna, como levantar objetos con las piernas, hacer pausas, y buscar tratamiento médico ante dolores. El objetivo general es crear conciencia sobre cómo prevenir lesiones de columna a través de buenos hábitos ergonómicos y de seguridad.
cualidades de un docente
El documento describe 5 cualidades fundamentales que debe poseer un docente universitario: 1) empatía para comprender las necesidades de los estudiantes, 2) sólidos conocimientos generales y específicos combinados con apertura para seguir capacitándose, 3) capacidad intuitiva para detectar situaciones de los estudiantes y brindar ayuda oportuna, 4) responsabilidad al cumplir puntual y oportunamente sus funciones, y 5) espíritu de servicio mediante el amor por la enseñanza y la formación integral de los estudiantes a su cargo
6 cualidades de los grandes maestros
Las 6 cualidades fundamentales de los grandes profesores son: 1) Tener la capacidad de inspirar a los estudiantes a través de la motivación; 2) Tener pasión y un amplio conocimiento sobre la materia; 3) Enseñar a los estudiantes a ver el mundo desde diferentes perspectivas; 4) Mostrar compasión y afecto hacia cada estudiante; 5) Ser exigentes para sacar lo mejor de cada estudiante; 6) Involucrar a los padres como parte del equipo educativo.
El maestro
Este documento describe el significado y rol del maestro, incluyendo como auxiliar de la naturaleza, agente de la sociedad y representante de la humanidad. También discute la formación de maestros, el perfil ideal de un maestro, y las diferencias entre maestros tradicionales y modernos. Finalmente, identifica algunas áreas para mejora en los maestros como reconocer problemas sociales y políticos y evitar quejarse constantemente.
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Cualidades fisicas 4
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Vivesano 17feb11
El documento describe los beneficios de adoptar hábitos de vida saludables y realizar actividad física regular en los niños. Señala que los niños aprenden de los hábitos de sus padres y que es importante promover la actividad física y una dieta equilibrada desde una edad temprana. También destaca que los niños necesitan al menos 60 minutos de actividad física moderada al día para mantener una buena salud.
Power Point "Caso clinico, lesion medular"
Este documento presenta el caso clínico de Félix, un hombre de 72 años con una lesión medular en los niveles T7-T8. Félix vive con su esposa y depende de asistencia para algunas actividades diarias como el vestido y el baño. El plan de tratamiento tiene como objetivos a corto plazo mejorar la fuerza, coordinación y movilidad de Félix, y a largo plazo incrementar su independencia y participación social. El tratamiento incluye ejercicios individuales y grupales tres veces por semana utiliz
Niñez temprana: Desarrollo fisico y salud
Durante la niñez intermedia, los niños experimentan un crecimiento físico significativo pero más lento, casi duplicando su peso y creciendo entre 5 a 7.5 centímetros. Es importante que obtengan una dieta balanceada y variada, así como suficiente sueño y actividad física para apoyar su desarrollo. La obesidad se ha convertido en un problema de salud importante, por lo que se debe monitorear el peso y fomentar estilos de vida saludables. Las lesiones accidentales también representan un riesgo durante esta etapa.
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Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny. Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
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- 3. LA CONDICIÓN FÍSICA: La condición física es necesaria para realizar nuestras actividades cotidianas o físicas. El tener una buena condición física nos permite realizar tareas o esfuerzos con el gasto de energía suficiente para evitar llegar a la fatiga y además, evitar lesiones..
- 4. FACTORES Genes o Herencia: Todos tenemos una información genética que dice la estatura, ojos verdes o marrones, etc. Edad: a mayor edad el organismo irá perdiendo preparación frente al ejercicio. Sexo: los chicos son más fuertes y las chicas más flexibles.
- 5. CUALIDADES FÍSICAS RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD FUERZA
- 6. La Actividad Física y la Salud Cuando tenemos un nivel bajo de condición física nuestra salud es muy vulnerable, frágil, tenemos riesgo de caer enfermos. Sin embargo, una buena condición física nos permite desempeñar con eficacia nuestro trabajo, las tareas domésticas, el estudio y el deporte.
- 7. Beneficios de la Actividad Física Al practicar regularmente actividad física nuestro organismo reacciona adaptándose a los esfuerzos y fortaleciéndose. Los cambios que se producen en nuestro organismo con el ejercicio físico son beneficiosos para diversos sistemas y órganos del cuerpo.