La ira es una emoción básica que varía en intensidad desde una leve irritación hasta una intensa furia, acompañada de cambios fisiológicos. Se define como una respuesta emocional motivada por factores externos. Existen tres estilos básicos de afrontamiento de la ira: ira interna, ira externa y control de ira. Los psicólogos ayudan a los pacientes a aumentar la conciencia de la ira, interrumpir su desarrollo e implementar estrategias como la relajación y la solución

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Yacambú.
Facultad Humanidades
Carrera Licenciatura de Psicología
Estudiante: María Elena Camacaro
Docente: Xiomara Rodríguez
Barquisimeto Marzo 2017
¿Qué es lo que
siento?
La Emoción de Ira

2. La IRA
Es una emoción básica que experimenta la persona
y que puede variar en intensidad, desde una leve
irritación a una intensa furia. Esta acompañada de
cambios fisiológicos, biológicos como el aumento
de la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
Según las definiciones de diversos Autores
Respuesta Emocional caracterizada
Motivacionalmente
Relevante
Motivacionalmente
Incongruente
Responsabilidad
Externa

3. Definiciones Pioneras
La Ira
Definiciones Posterior
En esa época diversos Autores afirman que la ira es un estado de
activación física. Teniendo énfasis, en los síntomas fisiológicos esto quiere
decir que la respuesta emocional estaba acompañada con los cambios
fisiológicos como por ejemplo el “sentirse caliente”, la tensión muscular o el
incremento de la presión arterial.
Los autores incluyen variables fisiológicas, cognitivos o conductuales.
Considerando la ira influye en desarrollar mayor energía al comportamiento,
con una agitación e interferencia cognitiva que interrumpen la conducta,
además la persona presenta actitud de defensa que puede ser determinante
causal de la agresión que esta acompañado por sentimientos de enojo.

4. La Experiencia
de Ira
Según Smith (1994) son procesos subjetivos, a las emociones
relacionadas y a los procesos cognitivos que se caracterizan
por la hostilidad.
Además, se dice que son construcción cognitiva que utiliza la
naturaleza de los cambios fisiológicos, según la historia pasada o
las respuestas de otros.
Se refiere a la frecuencia, intensidad y/o duración de un estado emocional que
contiene sentimientos de irritación, enojo, furia y rabia, junto a una activación
del sistema nervioso autónomo y del sistema endocrino y una tensión muscular
entre otras características

5. La Expresión
de Ira
Se refiere a la conducta agresiva que sigue a la ocurrencia de un
episodio de ira.
Son cambios que pueden ser observables como en el nivel de actividad, en la cara,
entre otros. Reconociendo también la existencia de un tipo especial de expresión
emocional que consiste en una modalidad de expresión que es inhibida.
Por ende, se define como como una respuesta transaccional a las
provocaciones del medio y que sirve para regular el displacer emocional
asociado a la problemática de las relaciones

6. Afrontamiento Emocional
Tres Estilos Básicos
Ira Interna Ira Externa Control de Ira
Es un estilo de
afrontamiento de la ira,
donde la persona
experimenta un intenso
sentimiento de irritación,
furia y/o enojo tiende
más a suprimir esos
sentimientos que a
expresarlos verbal o
físicamente.
En este estilo, la persona
experimenta intensos
sentimientos de enfado y
los manifiesta a través de
conductas agresivas
verbales o físicas
dirigidas hacia otras
personas o también
hacia objetos del
ambiente.
Es cuando la persona
experimenta
sentimientos de enfado o
furia por ende, buscar
poner en marcha
estrategias cuya finalidad
es reducir la intensidad y
duración de esos
sentimientos, así como
resolver el problema que
los ha provocado.

7. La escala de Estado
Los datos sobre fiabilidad y consistencia interna de estas escalas son
buenos, con un alpha de Cronbach superior a .80 para las escalas de
estado y rasgo y de casi .70 para las escalas de expresión (con menos
ítems)

8. C.D.E.- Inventario de afrontamiento de
emociones negativas
Evalúa la frecuencia con la que el sujeto reacciona
con diferentes tipos de respuesta
En cuanto , la fiabilidad, los datos muestran un coeficiente alfa para las
diversas escalas totales que oscilan entre .83 y .95

9. Focalizar la atención en la tarea a realizar y
los objetivos para tomar decisiones que
conseguirán resolver el problema.
Alta autoestima tendrá una menor
probabilidad de responder con ira.
Habilidades para responder de
manera asertiva.
Utilizar nuestra propia activación como señal de punto de
partida para la puesta en marcha de estrategias de
afrontamiento.

10. MANEJO DE LA IRA CON PACIENTE
Aumentar la conciencia del déficit.
Los pacientes con altos niveles de ira a menudo revelan
una falta de conciencia que resulta especialmente
importante para un buen manejo de la ira
Interrumpir el Desarrollo de la Respuesta de Ira
Consiste en lograr que el paciente desarrolle algún tipo de
estrategia con la que pueda cortar el desarrollo de la
respuesta de ira
Utilizar el Entrenamiento en Relajación.
La relajación será efectiva sola como
también en combinación con otras técnicas
Solución de problemas y
autoinstrucciones
Ayuda a desarrollar los pasos de la
estrategia en solución de problemas.

11. Control de ira para niños
Incremento de las conductas sociales
positivas mediante
Estrategias de autocontrol y regulación
emocional
Cuidar la propia autoestima
Identificar las Primeras Sensaciones
(fisiológicas y/o cognitivas) de ira
Basado en programas
como
Los de Kendall y Braswell
en 1985, Greenberg y
su grupo y denominado
PATHS
Permite

12. De esta manera, la IRA se debe identificar
como una emoción básica que
experimenta la persona con variables
fisiológicas, cognitivos o conductuales que
contiene sentimientos de irritación, enojo,
furia y rabia a causa de no cumplir un
objetivo planificado, injustica, por amenaza
de perder algo , entre otras . Por
consiguiente, se debe desarrollar un
afrontamiento emocional para controlar la
ira de manera asertiva, con manejo de
estrategias que ayuden a solventar la
situación, manejar la relación que te ayude
así mismo. Para ello, los especialistas
como psicólogos ayudan por medios de
programas para orientar a sus pacientes
sobre este tema y con la finalidad de que la
persona lo maneje en su cotidianidad .