El CrossFit es una técnica de entrenamiento que combina movimientos de diferentes disciplinas como halterofilia, entrenamiento metabólico y gimnasia. Consiste en realizar un programa de ejercicios como flexiones y tracción en un tiempo determinado y con un número definido de repeticiones. El objetivo es mantener la motivación de los deportistas a largo plazo mediante sesiones cortas, variadas y adaptables al nivel de cada participante.

1. EL CROSSFIT
Anggie Aguiar

2. INDICE
 Desarrollo del tema
 Bibliografia

3. EL CROSSFIT
 El CrossFit es una técnica de entrenamiento que concatena movimientos
de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento
metabólico o el gimnástico.
 Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones, tracción,
etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces.
 Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los
deportistas a largo plazo. Se puede realizar de manera individual o en
grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas y adaptables en función
del nivel de cada participante.
 El creador de CrossFit, Greg Glassman, ha diseñado varios grupos, unos
bautizados con nombres de mujeres en referencia a los huracanes
americanos, y otros con nombres de héroes militares, policías, o
bomberos, entre otros, como homenaje.

4. BIBLIOGRAFIA
 https://www.estilorx.com/que-es-el-crossfit/