Este documento define la ira como una respuesta emocional y fisiológica ante acontecimientos estresantes. Explica que el control de la ira reside en los lóbulos frontales del cerebro y que la ira puede dificultar el aprendizaje al desviar la atención y paralizar la memoria. También menciona algunos trastornos comunes relacionados con la ira como el trastorno explosivo intermitente y el trastorno de estrés postraumático, y señala que la terapia cognitivo-conductual

1. La Ira
Autor: Daniel Bolaños

2. Definición
 La ira es una respuesta cognitiva, emocional y fisiológica interna ante uno o
más acontecimientos desencadenantes, los cuales conducen a alguna forma
de expresión, incluso si la expresión es inhibición y supresión de la respuesta
manifiesta.
 Surge como resultado de la presencia de lo que la persona considera una
amenaza inminente, y decide tomar acción para detenerlo inmediatamente.
Es una emoción que se puede expresar en menor o mayor grado a través de la
irritabilidad, resentimiento, furia y en algunos casos la violencia.

3. Localización de la Ira en el Cerebro
 El control de la ira reside en los lóbulos frontales, también crea un
incremento en la frecuencia cardíaca, Aumento de la tensión arterial, Altos
niveles de testosterona, adrenalina y noradrenalina. Tensión en la
musculatura, Descienden los niveles de cortisol y hay una actividad asimétrica
en los lóbulos frontales.

4. Influencias del Aprendizaje
 La ira dificulta la asimilación de conocimientos, en muchas ocasiones
impidiendo totalmente el proceso de aprendizaje.
 La ira desvia la atención y paraliza la memoria activa vital para aprender.
 Los centros nerviosos y los neurotransmisores que regulan las emociones y la
motivación están involucrados en el proceso de aprendizaje también.
 Es necesario regular la intensidad de la emoción (ira) para evitar el bloqueo
inconsciente de la información.

5. Transtornos Comunes
 Trastorno Explosivo Intermitente (TEI)
 Trastorno de Estrés Postraumático Depresión Mayor
 Trastorno de Personalidad Limíte Trastorno de Personalidad Antisocial
Enfermedades del Eje III (hipertensión esnecial, enfermedad coronaria)

6. Tratamientos para Mejorar
 Tratamiento Para mejorar el manejo de la ira se emplea ampliamente la
terapia congnitivo-conductual, la cual a partir del reconocimiento de los
impulsos de ira pretende: Crear un nivel de conciencia sobre los impulsos,
Controlar los pensamientos negativos relacionados, Gestionar el estrés
emocional derivado al episodio de ira y Desarrollar estrategias para resolver
conflictos adecuadamente.