Continuación de la explicación de la dieta proteica, utilizada en los tratamientos para perder peso en el Institut Mèdic del Dr Nieto.

1. Con la DIETA DE APORTE PROTEICO,
hacemos esto:
↓ 10% peso corporal …
antes después
…↓ 30% de GRASA ABDOMINAL
ESTO NO SE LOGRA CON NINGÚN OTRO TIPO DE DIETA

2. Ritmo Nutricional
 Ritmo de al menos 5
ingestas:
• Desayuno
• Media mañana
• Comida
• Merienda

3. BASES PARA MANTENER EL PESO !!!
1. INGESTA REGULAR DE
5 VECES AL DIA
1. SABER LO QUE TOCA INGERIR
EN CADA TOMA

4. Compulsiones
• Déficit en serotonina
• Aparece tras la comida de
mediodía y/o a lo largo de la
tarde/noche
• Carácter compulsivo
• Orientado hacia ciertos
alimentos: chocolate, pan,
dulces, alcohol…

5. RITMO EXTERNO
El principal es la
LUZ SOLAR

6. RITMO INTERNO
Vía directa:
señales circadianas desde
el SNC vía el sistema
nervioso autónomo
Va por vías internas
del SISTEMA
NERVIOSO Vía indirecta:
señales circadianas
desde el SNC vía los
ritmos hormonales
(melatonina,
glucocorticoides)

7. Entrada y Salida de
ENERGIA
Mantener el Equilibrio de Entradas y Salidas….
!Conocer CÓMO FUNCIONA el cuerpo¡